淺談“微運動”在中職體育教學中的應用與實踐

祁威

[摘? ? ? ? ? ?要]? 中職生全面發展離不開良好的身體素質，“微運動”是促進學生身體素質發展的重要策略。因此，從不同角度入手客觀探討了“微運動”在中職體育教學中的應用與實踐，充分發揮“微運動”的功能作用，促使各層次學生輕松、愉快地學習體育學科，激發興趣的同時鍛煉體育能力以及身體素質，讓素質教育理念、“微運動”理念在中職體育教學課堂落地生根。

[關? ? 鍵? ?詞]? “微運動”;中職體育教學;應用;實踐

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2020）08-0194-02

隨著素質教育全面以及深入實施，中職生知識層次、能力以及素質都被提出了新的要求，中職體育課程教學改革是我國教育現代化發展的必然結果[1]。與此同時，在微時代下，“微運動”應運而生，優勢特征鮮明，中職院校要在深化把握基礎上針對體育課程教學的具體情況，將生本教育理念、“微運動”理念同時滲透到體育課堂教學中，增加體育教學趣味性的同時讓課堂充滿活力，通過“微運動”調動不同層次學生體育學習的積極性，在主動參與的過程中掌握體育知識、技能，促進體育思維、能力以及身體素質深化發展，客觀呈現“微運動”在體育教學中的應用價值。

一、“微運動”與中職體育教學

“微運動”是微時代深化發展的必然結果，產生于長期在辦公室內工作的人群[2]，通過徒手或者借助一些簡單化的器材進行多樣化的身體運動。“微運動”和其他健身運動有著明顯的區別，具有多樣化的優勢作用，以個體為中心，個體可以根據自身興趣愛好、身體條件以及運動強度、方式等，進行與之對應的健身運動，可以降低其對運動場地、運動時間、健身設備等的依賴程度，可以在不受時空限制的情況下進行多樣化運動，健身更加靈活、自由。“微運動”在開發智力、激發運動興趣等方面起到促進作用，運動模式并不是固定不變的，個體可以根據自身各方面情況，隨時調整運動項目、內容、方式等，在系統化、層次化運動過程中促進多方面能力以及身體素質發展，在身心健康發展過程中更好地成長成才。在此過程中，隨著新課程改革理念持續深入，體育學科在中等職業教育中的重要性不斷呈現，體育課程教學目標、理念、方法、內容等改革勢在必行，在激發體育運動興趣的基礎上增強終身體育意識，促進不同層次中職生身體、心理等素質發展是素質教育背景下我國中職體育教學的目標，而這和“微運動”理念有著較高的相似度，在體育教學改革過程中引入“微運動”理念具有其可行性、必要性。

二、“微運動”在中職體育教學中的應用和實踐

（一）深化認識的同時引入“微運動”理念，開發校本體育教材

中職院校要在解讀當下我國提出的素質教育理念、新課程改革理念的背景下，準確把握體育課程教與學的新要求、新任務等，深化認識“微運動”的同時明確其和體育課程教學之間的聯系，在把握內涵、特征、優勢等過程中將“微運動”引入體育課堂教學中，增加新亮點的同時讓課堂充滿生機活力。中職院校要在深化認識的基礎上通過問卷調查、趣味運動測試等深化了解不同層次學生的體育學習需求、對“微運動”的認識，包括身體條件、喜歡的體育運動、體育能力等[3]，有效組織已有的師資力量，深化把握體育課程教學大綱、教學要求以及專業學生各方面實際情況，在優勢資源挖掘、整合、利用過程中從運動適用性、強度、量度、教育功效等方面入手，科學開發以“微運動”為中心的校本體育教材，在文字、圖片等相互作用下，直觀、生動地呈現“微運動”內容。這些內容要在難易度適中的同時具有鮮明的科學性、趣味性、智力性、創新性等特點，滿足當下學生個性化以及多元化的體育學習要求，確保在發揮校本教材優勢作用的過程中基于“微運動”的體育教學高效展開。

（二）優化體育課程體系設置以及課時安排，整合體育課程教學內容

中職院校要在把握“微運動”理念、校本教材的基礎上以學生為中心，優化設置體育課程體系，體現在專業必修課程、專業選修課程、公共選修課程等方面[4]，將“微運動”理念、生本教育理念等巧妙滲透其中，革新已構建的專業體育課程體系，讓體育教學與“微運動”無縫銜接。在此過程中，中職院校要從“微運動”層面入手，以課程體系為出發點，在合理調整專業體育課程教學計劃、課時與考試安排的同時優化“微運動”課程教學，將“微運動”納入學生各階段體育考試范圍，合理設置各學期學分，優化調整其在總體體育成績中的比重，提升素質教育背景下中職體育教學層次，讓學生在體育實踐過程中深化認識“微運動”的同時激發運動興趣，積極、主動參與，強化終身體育運動意識。此外，教師要在把握校本教材、課程體系、課時等過程中針對體育課程教學實際情況，在體育理論以及實踐教學有機聯系中靈活、高效地應用“微運動”，關注班級每位學生，準確把握體育課程教學目標，合理調整課程教學內容，難易程度適中的同時具有鮮明的針對性、層次化、系統化、靈活性等特點[5]，促使各層次學生在輕松、愉快地學習“微運動”課程的同時激發對體育運動的興趣，高效參與到體育課堂教學各個環節中，獲取體育知識、運動技能的，鍛煉多方面素質，通過“微運動”最大化提高體育教學的有效性。

（三）創新體育教學方法，完善體育教學評價環節

教學方法、教學評價都是當下中職體育課程教學改革的重要方面，教師要在把握“微運動”內涵、特征等過程中將“微運動”和體育課程教學深度融合，從學生發展的視角入手，創新應用到體育課堂的“滿堂灌”“放羊式”等傳統教學模式，在發揮主導作用的過程中強調不同層次學生的主體地位的呈現。以“籃球”為例，教師要深化把握籃球教學內容以及與之對應的“微運動”課程內容，將“微運動”科學應用到籃球體育教學實踐中，創新其中的教學方法，將多媒體教學法滲透其中，在圖文并茂、動靜結合下直觀、生動地呈現枯燥、乏味、復雜的籃球知識點、動作要領、戰略戰術以及“微運動”作用下與之對應的“站立”“伸手”“跑跳”等簡單動作[6]，在多媒體情境中提升籃球教學的趣味性。與此同時，教師要將分層教學法引入其中，尊重各層次學生個體差異的同時把握籃球課題內容的難易程度，分層導入、講解籃球課題以及相關的“微運動”課程內容，巧妙引入“微運動”作用下的一系列動作，分解籃球運動中運球、傳球、投球等環節動作，借助多媒體視頻，直觀、生動地演示一系列動作，增加籃球課堂趣味性的同時降低難度系數，促使各層次學生在觀看過程中進行微動作練習的同時對籃球運動中的運球、投球等有全新的認識。在此過程中，教師可以將小組合作學習法、任務驅動法引入“微運動”作用下的籃球體育教與學各個環節，針對班級學生的身體條件、興趣度、體育水平等，合理劃分學習小組的同時從“微運動”、籃球運動兩大層面入手，設置層次鮮明的籃球實踐任務，促使每位學生都參與其中，在明確分工、協調配合的基礎上進行體育實踐，通過一些簡單化的微動作有效熱身，先進行組內運球、投球等練習，分解一系列籃球動作的同時相互糾正錯誤的動作，準確把握籃球動作要領、戰略技術等[7]，再進行小組之間的籃球比賽，在籃球實踐過程中活用掌握的理論知識、動作技巧等，促使運球、傳球、投球等有序進行，在相互配合過程中高效完成籃球實踐任務，在籃球動作、微動作相互作用下鍛煉體育思維的同時鍛煉身體協調性、平衡性、靈活性等，在有效體育學習過程中促進身體素質持續提高，學習專業知識的同時促進身心健康發展。此外，教師要在創新教學方法的過程中以“微運動”為中心，優化完善體育教學評價環節，合理調整設置的評價標準、指標、流程以及應用其中的評價方法，在學生參與過程中多元評價“微運動”作用下的籃球體育教學，在客觀分析評價結果的同時深化理論以及實踐兩大層面教學。