探究高中籃球訓練特點及教學策略

劉平

摘 要：當今社會對人才培養的要求已經從知識型人才轉到了全面發展的高素質人才方面，這也便意味著，傳統的知識傳授已經不再符合時代需要，培養學生的體育、藝術等素養勢在必行。同時，新的課程標準也強調基礎教育活動應協調學生的五育全面發展，體育開始受到前所未有的重視。在高中體育課程中，籃球訓練十分常見，本文便對其特點與教學策略展開了探討。

關鍵詞：高中;籃球;訓練特點;教學策略

【中圖分類號】G633.9 【文獻標識碼】A 【文章編號】1005-8877（2020）32-0106-02

【Absrtact】 The requirement of talent training in today's society has changed from knowledge-based talents to high-quality talents with all-round development，which means that the traditional knowledge teaching is no longer in line with the needs of the times，and it is imperative to cultivate students' sports and art literacy.At the same time，the new curriculum standards also emphasize that basic education activities should coordinate the overall development of students' five education，and sports began to receive unprecedented attention.In the high school physical education curriculum，basketball training is very common，this paper discusses its characteristics and teaching strategies.

【Keywords】High school;Basketball;Training characteristics;Teaching strategies

高中生面對著高考的巨大壓力，無論是精神還是身體都處在一個相對緊張的狀態中，體育作為能夠改善他們緊張情緒、舒緩壓力的一門課程，有著十分重要的教學意義。籃球教學是當前高中體育課程的核心組成部分，對強化學生的體能、提高其肢體協調能力大有幫助。然而，在實際教育活動中，受應試思維等現實因素影響，經常出現體育教學不受重視的情況。面對這一問題，教師必須積極轉變思想觀念，進而立足于籃球本身的訓練特點，制定更加行之有效的教學策略。

1.當前高中籃球訓練特點

（1）教學模式單一

教學模式單一是當前高中籃球訓練最為突出的一個問題，受刻板思維影響，一些教師仍舊偏向講解技巧和理論知識，并不注意實戰練習。如此，高中生只能通過語言的講解去理解籃球運動的相關動作，無法真正感受到該項運動的樂趣。久而久之，他們極易喪失運動興趣，這對高中階段的體育教學是十分不利的，甚至會對其后續個人發展造成十分惡劣的影響。

（2）學生團隊協作意識不足

由于實踐教學不受重視，學生很難將學到的動作技巧付諸應用，這在無形中阻礙了他們合作意識的形成。此外，雖然一些教師意識到了引導學生參與實踐的重要性，但是并未對實戰形成正確認知。教師往往強調學生獨立的技能訓練，要求他們自主練習投籃、運球等動作，并未為其提供合作空間，使籃球教學相對獨立，缺乏協調。同時，高中生已經形成了一定的人格意識，一些性格比較要強、能力比較突出的同學更愿意在團隊中扮演領導者的角色，不愿與其他同學展開合作，這也在一定程度上阻礙了實戰練習的推進。

（3）個性化發展被忽略

新的課程改革強調學生的主體地位，指出基礎教育活動應尊重學生的個性化發展，促進他們綜合素質的全面提高。然而，觀察目前的籃球課程，我們不難發現，其“一刀切”的特征依舊十分明顯。大多數教師并沒有細致分析高中生在心理素質、體能、運動天賦上的差異，一味地根據同一目標設計課程，使綜合能力偏弱的學生無法獲得良好的運動體驗，甚至嚴重打擊他們的自信心，造成不可逆的惡劣影響。

2.提高教學效用的具體策略

（1）組織學生進行合作練習

籃球是一項團隊性質的運動，因此，在引導學生參與訓練時，教師應適當設計團隊活動。例如，在進行投籃方面的教學時，教師可以將學生分成不同的小組，并保持各個小組的人數一致。緊接著，設計“定點投籃”的比賽，讓各個小組的成員分別上場投籃，以小組總分確定輸贏。如此，以競賽激發他們的好勝心，提高其參與積極性，調動其集體榮譽感，達成高效教學的任務目標。在學生形成一定的集體榮譽感和團隊合作意識之后，設計“對抗比賽”。教師需要先向學生講解對抗賽的具體規則，讓他們對違例、技術性犯規形成基本了解，向其傳遞對抗安全意識。同時，保證不同小組的實力均等，避免出現過大的力量懸殊。進而，組織學生以小組為單位參與比賽，在培養其應用技能的同時進一步提高他們的合作意識。不僅如此，適當的對抗比賽還能幫助高中生積攢實戰經驗，提高他們的實戰能力。

（2）寓教學于游戲

游戲教學法也是十分行之有效的籃球教學手段，教師可以賦予訓練一定的趣味性，豐富籃球授課形式，使學生時刻對該課程保持新鮮感，吸引他們的注意力。值得一提的是，高中生的心理已經趨近成熟，在設計游戲時，教師應結合他們的身心發展特征適當增添游戲難度，避免一味地從生動、活潑的角度出發，避免過于幼稚的游戲降低學生的參與熱情。

以“體前換手變向運球”的技巧練習為例，教師便可以設計“接力游戲”，讓學生進行“運球”和“傳球”接力，并要求他們在接力時做出標準動作。如此，增強訓練的趣味性，促進學生對相關技巧的靈活運用，使其產生良好、輕松的學習體驗，進一步提高他們學習籃球、參與運動的積極性。

（3）尊重學生差異性

受成長經歷等多因素影響，不同學生在體能、運動興趣、基礎運動能力等方面表現出一定的發展不平衡性。因此，在展開教學之前，教師應先對他們進行分層，根據他們的綜合素質情況設計不同層次的訓練目標，避免不合適的練習任務帶給學生過大的心理、身體壓力，以針對性訓練促進他們的個性化發展。簡單來說，對于不同層次的高中生，應安排差異性的練習任務，確保每一名高中生都能在一堂課結束后完成本課的訓練任務，使其獲得良好的籃球學習體驗。同時，在評價他們的學習表現、應用效果時，也應尊重其差異性，盡可能給予他們積極的鼓勵。如此，增強高中生參與體育運動的信心，為后續教育活動的開展奠定基礎。

（4）注意應用現代教學技術

毫無疑問，隨著科學信息技術的發展，我們已經邁進了信息時代，因此，在籃球教學活動中，教師可以適當利用多媒體等現代教學技術講解相關技能知識，以促進他們的理解，為強化運用做準備。也就是說，在講解籃球運動基本規則時，教師可以依托于傳統的理論課堂進行。當需要引導高中生參與技巧訓練時，為幫助他們清楚理解相關動作，教師可以利用多媒體工具的動畫功能，分解呈現各個動作，并配以充滿激情的音樂。如此，以視聽的雙重感官沖擊刺激高中生的情感，使他們形成一定的感性認知，幫助他們更好地掌握動作細節。再者，教師還可以利用多媒體工具播放NBA等正規籃球比賽的視頻，以經典的賽事實例為參照，帶領高中生深入分析球員的動作，幫助他們進一步學會對相關動作技巧的應用。不僅如此，通過觀看精彩的賽事視頻，高中生能夠形成更加濃厚的籃球運動興趣，進而在課堂中表現得更加積極、主動。

（5）加強體能與心理素質訓練

雖然說，打好籃球需要學生掌握基本的運動技能，但是，體能與心理素質的訓練一樣是不容忽視的。在技巧訓練之外，教師還應注意提高高中生的體能，并強化他們的心理素質。對體能訓練來說，教師可以選擇深蹲、箭步跑、肩部推舉等方式，訓練學生的四肢與腰部力量。同時，組織高中生進行慢跑，適當引導他們參加長跑訓練，訓練其速度與耐力。在心理素質訓練方面，可以在“對抗比賽”中刻意營造嘈雜的氛圍，讓學生在喧鬧的環境中打籃球，使其適應喝倒彩、吹口哨等行為，培養其堅定的意志力。同時，在訓練中刺激學生的身體，使其提前適應各種應激反應，進一步達成強化心理素質的任務目標。

綜上所述，加強體育訓練不僅僅是為迎合新課改的要求，更是為了促進高中生的健康發展。高中體育教師應正視學科地位，重視籃球活動，更新思想理念，創新授課手段。以新的態度面對課程、面對學生，從學生的興趣出發，立足于提高其體育素質、培養其終身運動意識展開授課，適當創造實戰機會，深化學生對籃球技巧的掌握與運用。進而，提高他們參與籃球訓練的積極性，使其主動參與到體育運動中來，從根本上提高效率，優化籃球教學成效。

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