論藝術(shù)體操美的形式及培養(yǎng)因素

■四川省成都市龍泉驛區(qū)同安中學(xué)校 秦 潔

一、藝術(shù)體操與美的聯(lián)系

藝術(shù)體操的載體是人體的美，離開身體便無法表現(xiàn)出藝術(shù)體操的美，構(gòu)成藝術(shù)體操美的不是人工刻意擺出的動(dòng)作，而是人的自然動(dòng)作。如果單純表現(xiàn)肌肉也算美，那么這種美只有在競技類的健美比賽中才有其美的意義，然而藝術(shù)體操的美是脫離肉體的，運(yùn)動(dòng)員通過對身體的控制展示出有節(jié)奏的動(dòng)作，形成的是一種自然美。人體在做出動(dòng)作后會(huì)出現(xiàn)有節(jié)奏的松弛，這種松弛便是動(dòng)作的放松，自然動(dòng)作便是來源于這種動(dòng)作的放松，運(yùn)動(dòng)員通過肌肉的放松和收緊把控肢體的動(dòng)作，表演的過程輕松，各個(gè)動(dòng)作的銜接十分流暢，讓觀看的人有愜意輕松的感覺，給人的表演狀態(tài)也是輕松不繃緊的，呈現(xiàn)出一種有彈性的、節(jié)奏上升的美。藝術(shù)體操自然的美，還體現(xiàn)在身體線條的柔韌和柔和結(jié)合的美。藝術(shù)體操的動(dòng)作展現(xiàn)出一套完整流暢的動(dòng)作，美是藝術(shù)體操的靈魂，運(yùn)動(dòng)員通過徒手或者手持器械展示出各種旋轉(zhuǎn)、跳躍、平衡的動(dòng)作，隨著音樂的節(jié)奏表現(xiàn)出女性的柔性美和優(yōu)美的形體。

二、藝術(shù)體操中美的展現(xiàn)形式

（一）形體美

形體美的展示包括身體、形體、服飾以及相貌等，人的形體美大多是由先天因素決定的，但是通過后天的訓(xùn)練可以讓人體的一些基本線條更加優(yōu)美。一些優(yōu)秀的藝術(shù)體操世界冠軍都是集形體美、姿態(tài)美等于一身，例如：斯卡金娜、郭莎莎等，藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員有完美的線條、高雅的氣質(zhì)，在表演之前便會(huì)給人耳目一新的感覺，給人們展現(xiàn)出一種直觀的線條形體美，讓觀眾產(chǎn)生愜意的心理狀態(tài)。為了展現(xiàn)較好的形體美，運(yùn)動(dòng)員的體型和樣貌都有較高的要求：體型均勻、臉型避免方形或者鵝蛋形，面目清秀，四肢修長，關(guān)節(jié)不宜過粗，肌肉富有彈性等。

（二）姿態(tài)美

運(yùn)動(dòng)員通過四肢和頭部的協(xié)調(diào)配合、伴隨著音樂的節(jié)奏，展示速度、力量和節(jié)奏的變化便是姿態(tài)美，通過靜和動(dòng)的結(jié)合展現(xiàn)身體和器械的配合，藝術(shù)體操所展現(xiàn)的一大魅力便是姿態(tài)美，這是藝術(shù)體操審美要求和意識的體現(xiàn)，也是在比賽中一項(xiàng)重要的評分依據(jù)。

（三）技術(shù)美

技術(shù)美是指運(yùn)動(dòng)員在表演過程中達(dá)到的最高技術(shù)規(guī)格，通過身體各部位的協(xié)調(diào)配合表現(xiàn)出的力量、速度、節(jié)奏上的變化，運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的高難度動(dòng)作在比賽上會(huì)贏得觀眾的歡呼和較高的評分。例如在完成前后舉腿轉(zhuǎn)體720 度這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，兩個(gè)腿的開合角度要達(dá)到180 度，在落地后還保持身體的穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)美往往表現(xiàn)在身體的靈敏度、柔韌度、平衡力等。

（四）難新美

難新美是高質(zhì)量完成新穎、技術(shù)難度高的驚險(xiǎn)動(dòng)作，所表現(xiàn)出的美感、技術(shù)難度是比賽中最核心的評分指標(biāo)，在比賽中一些技術(shù)動(dòng)作需要運(yùn)動(dòng)員有較高的動(dòng)作熟練度和出眾的身體平衡力和控制力。例如：脫離視線的拋接動(dòng)作等，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在完成這些動(dòng)作的時(shí)候，觀眾也會(huì)產(chǎn)生從緊張到歡呼的情感轉(zhuǎn)變，觀眾的帶入性強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員在完成高難度動(dòng)作時(shí)是對自身極限的挑戰(zhàn)，給人們一種極好的視覺沖擊，滿足了人們的心理需要，這種難度較高的藝術(shù)體操具有激烈的競技特性和較高的藝術(shù)觀賞性。

（五）編排美

編排美是指在表演過程中將不同難度、不同類型的動(dòng)作連貫地結(jié)合起來，讓整個(gè)表演更加流暢，在技術(shù)編排中運(yùn)動(dòng)可以加入自身的思想，讓整個(gè)表演更具個(gè)人特征，通過快慢、靜動(dòng)的結(jié)合，讓觀眾感覺到層次的變化，在整個(gè)過程中循序漸進(jìn)，有高潮的跌宕起伏，通過肢體的伸展和力量動(dòng)作的變化展現(xiàn)出整套動(dòng)作的美感。

（六）剛?cè)崦?/h3>

體操運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作時(shí)，既有力量的爆發(fā)，又有柔美的動(dòng)作，這種剛?cè)岵?jì)的舞蹈動(dòng)作便是剛?cè)崦馈Ｔ谒囆g(shù)體操的比賽項(xiàng)目中，有剛勁有力、技術(shù)難度指數(shù)高的動(dòng)作，也有柔美的舒展肢體的動(dòng)作，在兩種不同形式的動(dòng)作轉(zhuǎn)換中展現(xiàn)的動(dòng)作更柔美。

（七）音樂美和韻律美

藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員通過各種肢體動(dòng)作和音樂的完美融合，隨著背景音樂的輕重緩急來表現(xiàn)相應(yīng)的舞蹈，讓觀眾們感覺到音樂似乎在配合著舞蹈，完美的契合讓人們陶醉其中。音樂可以烘托現(xiàn)場的氣氛，帶動(dòng)觀眾和運(yùn)動(dòng)員的熱情，讓整個(gè)表演的內(nèi)容更加豐滿。運(yùn)動(dòng)員在表演中的神情和動(dòng)作的和諧統(tǒng)一，力量的強(qiáng)弱變化和動(dòng)態(tài)與靜態(tài)的結(jié)合，完整且流暢的動(dòng)作，讓人們更加陶醉，突出了音樂的美感。

三、藝術(shù)體操中美的培養(yǎng)因素

（一）提高運(yùn)動(dòng)員自身的素質(zhì)

在藝術(shù)體操的表演中有甚多彈跳、轉(zhuǎn)身等難度較高的動(dòng)作，這便要求運(yùn)動(dòng)員自身的彈跳力和柔韌性較好，因此在日常的訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員要注重強(qiáng)化自身的身體素質(zhì)，通過各種方式的拉伸來提升自身的柔韌性。同時(shí)要加強(qiáng)下肢力量增強(qiáng)的練習(xí)，可以在訓(xùn)練中加入縱跳等。在實(shí)際的表演中可能會(huì)有各種情況發(fā)生，例如：因?yàn)闄C(jī)器故障導(dǎo)致音樂突然停止或者動(dòng)作出現(xiàn)失誤等，這便需要運(yùn)動(dòng)員有一定的應(yīng)急處理能力、臨場反應(yīng)力和較高的靈敏性，在出現(xiàn)突發(fā)情況的時(shí)候，冷靜處理彌補(bǔ)空缺。除此以外，運(yùn)動(dòng)員還要注重提升自身的耐力。

（二）表演的動(dòng)作要有張力

在平常的訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員要尋找最佳的感覺將自身的情感帶入表演之中，在一些舞蹈動(dòng)作中要注意表情和動(dòng)作的配合，例如：芭蕾舞中眼神要和手的位置相一致，呼吸和動(dòng)作做到同步；在一些華爾茲的舞步中，隊(duì)員則需要有開朗的精神狀態(tài)，表現(xiàn)出歡快的情感，邁步大方；手持器械做波浪這個(gè)動(dòng)作時(shí)則需要?jiǎng)幼鬏^為柔和、眼神更加?jì)趁囊恍蛔⒅剡@些表演的細(xì)節(jié)，才能讓整套動(dòng)作更有韻味，觀眾也會(huì)更加投入。

（三）培養(yǎng)器械的手感和音樂的樂感

在表演中可能會(huì)用到輔助的器械表演，因此運(yùn)動(dòng)員要多磨、多練，保持和器械的最佳磨合手感，正如日常玩的球類一樣，只有培養(yǎng)了手感之后，才會(huì)更容易上手，藝術(shù)體操的練習(xí)也是這個(gè)道理，隊(duì)員要規(guī)范器械動(dòng)作，多做實(shí)物練習(xí)。在藝術(shù)體操中，音樂是重要的輔助因素，隊(duì)員要多聽音樂培養(yǎng)自己的樂感，在日常的練習(xí)中可以跟著音樂哼唱來掌控音樂的節(jié)奏，只有培養(yǎng)了樂感之后，才可能讓自己和舞蹈動(dòng)作和音樂更加契合融為一體，并且在掌握了音樂的節(jié)奏和旋律后，隊(duì)員能更好地注入自己的情感到舞蹈中，讓整個(gè)表演更有靈魂。

綜上所述，在藝術(shù)體操中可以通過各種方式展現(xiàn)舞蹈的魅力，隊(duì)員要了解影響美的元素，在訓(xùn)練中強(qiáng)化自身的素質(zhì)，提升樂感，注重自身感情的注入，增加舞蹈表現(xiàn)力，這樣才能讓整套表演更有韻味。