高校跆拳道體育教學(xué)中女生運(yùn)動(dòng)損傷以及預(yù)防措施研究

（漯河醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校，河南 漯河 462000）

跆拳道體育運(yùn)動(dòng)發(fā)源于朝鮮半島，作為競(jìng)技類的體育運(yùn)動(dòng)，主要是訓(xùn)練腿部的技術(shù)，從而有效地培養(yǎng)起學(xué)生的堅(jiān)韌不拔精神和道德修養(yǎng)，促使人們的身體健康水平顯著提升。目前，跆拳道體育訓(xùn)練已然成為大學(xué)階段體育選修課程抑或選項(xiàng)中的一種跆拳道課程，受到學(xué)生的喜歡與熱愛。和其他的課程相比較之下，選擇跆拳道體育訓(xùn)練的學(xué)生，遠(yuǎn)超出其他類體育課程的學(xué)生。但是，因?yàn)轷倘荔w育運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的特殊性，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損失的概率也相對(duì)較高，特別是女性學(xué)生出現(xiàn)損傷概率比男性學(xué)生的概率相對(duì)較高。所以，需要積極地探究預(yù)防措施，從而有效地保障女大學(xué)生的身體健康。

一、女大學(xué)生在開展跆拳道練習(xí)的過(guò)程中出現(xiàn)損傷的原因

受到項(xiàng)目特點(diǎn)的影響，跆拳道訓(xùn)練具有較強(qiáng)的技術(shù)性作為對(duì)腿部和手部技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，促使學(xué)生可以搏擊與格斗的體育項(xiàng)目，腿部的技術(shù)主要有鉤體、側(cè)踢、前踢以及旋踢等各類的踢技術(shù)，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)損傷[1]。跆拳道訓(xùn)練，在對(duì)技術(shù)上的要求相對(duì)較高和人體解剖的結(jié)構(gòu)具有的弱點(diǎn)，二者之間有較強(qiáng)的矛盾性，從而引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷狀況的出現(xiàn)。在開展教學(xué)的時(shí)候，在對(duì)旋踢技術(shù)，側(cè)踢技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，必須重視規(guī)避出現(xiàn)外側(cè)韌帶拉傷和髖關(guān)節(jié)拉傷狀況。由于準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分，抑或準(zhǔn)備的各項(xiàng)活動(dòng)不夠正確，導(dǎo)致女大學(xué)生出現(xiàn)損傷問(wèn)題，沒(méi)有依照跆拳道的有關(guān)技術(shù)開展準(zhǔn)備活動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的韌帶、肌腱拉傷。……