高中體育籃球訓練的特點與教學方法

高健

摘要：當前我國新課程改革工作正處于不斷深化的過程中，人民群眾對學生綜合素質的提升越來越重視，因此也越來越重視體育學科的教學。在高中階段的體育課程之中，籃球屬于十分重要的教學內容之一。與此同時，受到高考等多方面壓力的影響，高中生普遍具有焦慮、浮躁等不良情緒，開展科學合理的籃球教學能夠幫助學生有效緩解壓力。本文主要針對高中體育籃球訓練的特點與教學方法進行分析，希望能夠促使高中階段學生的體育教學水平得到提升，進而實現高中生身心的良好、健康發展。

關鍵詞：高中體育;籃球訓練;特點;教學方法

從高中生的角度來看，實施合理的體育教學有利于緩解高中生的壓力，使其學習積極性得到進一步的提升。從實際教學情況來看，在多種體育活動之中，多數學生更加傾向于選擇籃球運動項目，所以根據學生的興趣，教師有必要針對籃球運動的教學開展更加深入的研究工作，探索針對高中生的籃球教學方法，進而促使籃球訓練效果得到不斷提升，以逐漸實現高中體育教學效果的顯著提升。

一、高中體育籃球訓練的特點

（一）學生難以有效平衡日常學習與籃球訓練之間的關系

高中生承受著高考的壓力，學習任務繁重，導致多數高中生存在焦慮等不良心理情緒。面對高考的壓力，不管是高中教師，還是高中學生，均希望可以盡可能地將時間應用于理論知識的學習當中，使考試成績得到不斷提高。因此，諸多學生難以在日常繁忙的學習中抽時間對籃球知識進行學習和對籃球技能進行訓練，甚至不能夠給予籃球運動充分的重視。同時，在課程安排方面，存在十分顯著的體育課程占比少的情況，導致學生難以有效平衡日常學習與籃球訓練之間的關系，也就嚴重限制了高中生籃球訓練的質量和效率的提升。

（二）教師及領導不注重學生的個性化發展

根據新課標內容，在開展教學活動的過程中，教師應對學生的主體地位予以充分的尊重和重視，也就需要教師能夠對學生的個性化發展予以充分的重視。以學生的實際情況為基礎，對教學方案進行科學合理的、有針對性的設計，以實現學生綜合素質的不斷提升。但是從實際上來看，高中籃球訓練教學工作并未對學生的主體地位充分尊重，也未對具有針對性的教學方案進行應用，多數體育教師仍然運用傳統的、單一的訓練模式，不利于學生學習興趣和學習積極性的提升，也就不利于籃球訓練效果的提升。

（三）籃球訓練模式過于單一

籃球運動屬于一項十分典型的團體協作性質運動，在開展籃球訓練活動的過程中，能夠對學生的核心力量、爆發力以及團隊協作能力等多方面能力進行有效的鍛煉，但是一般學校里所開展的籃球訓練，內容大多為簡單重復地進行模仿練習，不利于學生相關技能的培養和提升，也就嚴重阻礙了學生各方面能力的發展。

二、高中體育籃球教學策略分析

（一）對教學內容進行優化

對于當前籃球教學過程中存在的各項問題，教師應該能夠積極進行明確，并針對相應的教學方案進行設置。例如在開展籃球教學活動過程中，教師可以發現，男同學普遍對籃球運動表現出了更加濃厚的學習興趣和實踐興趣，而女同學則相對缺乏參與籃球運動的積極性。由此，教師可以根據高中女生的年齡、性格等特點，有針對性地設計籃球訓練方法，例如降低訓練強度、提升訓練趣味性等，以吸引學生們的注意力并提升其學習興趣，從而促使全體高中生的籃球技能水平均得到有效提升。

（二）對教學目標進行明確

根據目前的情況來看，在開展高中體育教學活動的過程中，理論知識教學仍然難以與實踐教學進行充分融合，所以學校管理人員應對此情況予以充分的重視，并適當增加體育課時。對于高中體育教師來說，也應該對每節45分鐘的體育課進行科學且充分的利用，盡可能促使高中生的心理壓力和身體壓力得到緩解，要創建輕松、愉悅、積極、趣味的教學過程，并在此過程中明確和完成教學目標。最后，組織學生開展提升籃球技能水平的訓練活動，使用豐富的訓練方式，以促使學生的學習興趣能夠得到進一步的提升，進而實現高中體育課堂教學質量和效率的提升。

（三）對情感環境進行創設

對于學生來說，興趣是最好的老師，也是開展學習活動的最大動力。為了促使高中籃球訓練質量和效率得到不斷提升，教師應該從學生的角度出發，根據學生的實際情況，在開展教學活動的過程中，對與高中生的情感需求相契合的教學環境進行積極構建，以促使師生之間的距離能夠不斷拉近，從而提升學生對于教師的信任感，并有效調動學生的學習積極性，同時采用科學合理的評價模式以維持課堂紀律。另外，教師可以提升教學過程的趣味性，采用游戲的方式吸引學生的注意力和提升學生對于籃球學習的興趣，例如教師可以將班級內的全部同學劃分成為男、女生混合的兩組，并進行籃球比賽，比賽結束給予獲勝方相應的獎勵，利用高中生的求勝心理，有效營造教學中的情感環境，使學生能夠在輕松愉悅的游戲氛圍中學習和練習各項籃球技能，不僅能夠創設良好的課堂教學氣氛，還能夠促使學生的身心壓力得到減輕。

（四）對教學方法進行合理應用

1.采用小組合作學習方式。籃球運動十分注重協作，所以通過小組合作學習的模式進行籃球運動的訓練，有利于顯著提升學生的訓練效果，同時還能夠進一步培養學生之間的團結合作意識。在開展籃球運動教學活動的過程中，教師一般會首先將投球、運球、傳球等技能教授給學生，此時教師需要注意學生在進行練習時的精神狀態。若學生對重復訓練感覺枯燥無味時，就需要增強練習的趣味性，這不僅有利于提升學生對于學習活動的積極性，還能夠通過師生互動加強教師對學生的籃球技能水平的了解。

2.提升學習過程的趣味性。在高中體育籃球訓練教學過程中，對體育游戲進行應用，有利于幫助學生獲取輕松、愉悅的情感體驗，也就能夠進一步提升學生對于體育運動的熱情，從而實現訓練效果的不斷提升。所以教師應注意，在開展籃球訓練過程中要積極對趣味性的教學方式進行應用，例如指導學生練習高低運球、轉身運球等技術動作，以提升學生在練習過程中的成就感和愉悅感，從而有利于促使學生參加籃球訓練活動的積極性得到不斷提升，并能夠有效提升學生的運球水平。

三、結語

高中體育教師應對高中生的籃球訓練工作能夠投入更多的重視，根據當前籃球訓練工作中存在的不足之處，制定具有針對性的解決措施，以實現高中體育教學內容的優化，進而明確高中體育教學的目標，并對相應的氛圍進行創設，以實現學生學習興趣和學習積極性的提升，進而促使高中生籃球訓練效果得到不斷提高，助力高中生的全面發展。