運動心理學在高校體育教學中的價值及運用

劉琦 華北水利水電大學

百年大計教育為本，同時隨著社會經濟的快速發展，以及全球經濟一體化進程不斷加快，國家之間綜合實力的競爭就是高級人才資源的競爭。高校作為重要的人才培養基地，不僅要在專業教學方面加強研究力度，積極探索科學合理的教學方法，同時也要對學生的身心健康發展加強重視，良好的身體素質對于在校大學生而言是進行各項學習活動的基礎，因此高校應該加大對體育教學的關注，全面提高體育教學質量，為學生身體素質水平的提高做好充分準備。實踐表明，將運動心理學融入體育教學中，能夠帶來多方面積極影響，既可以促進體育教學質量提高，又能讓大學生有一個健康的體魄，據此針對運動心理學在高校體育教學中的價值及運用展開探討具有重大意義。

一、運動心理學

所謂運動心理學，也是心理學領域的組成部分，其主要研究目標就是人們在運動過程中呈現出來的心理和行動上的規律特點，運動心理學并不是單指某項體育運動，而是囊括了多個方面，比如鍛煉、體育教學、競技等。隨著對運動心理學的研究不斷深入，它的領域還在持續擴大，同時研究內容也越來越多。加強對運動心理學的研究，不僅對我國體育事業的長久穩定發展有著積極意義，而且還能將更多研究成果運用到教育體系中，對學生身體綜合素養水平的提高有著良好成效。

二、運動心理學在高校體育教學中的價值

隨著國家教育改革工作不斷推進，開始大力提倡素質教育，體育教育既是素質教育的組成部分，又對學生的身心健康發展有著積極影響。運動心理學在高校體育教學中進行運用之后，所產生的積極效用主要體現在以下幾個方面。

（一）促進高校體育教學質量提高

在高校體育教學中引入運動心理學內容之后，對教學質量的提高十分有效。這是因為體育教學活動本就是需要教師和學生共同參與的，它是一種雙向互動，但是有的體育教育對學生的學習特點等不夠了解，所以在體育教學工作中難以及時發現學生身上存在的問題，或者無法合理對待學生之間存在的個體差異，最終導致體育教學質量整體無法提升，但是運動心理學和體育教學相結合之后，可以幫助教師知道該如何激發學生的學習熱情，也有利于教師掌握學生的實際學習情況，并引導學生樹立合理的運動規劃，良性的師生互動還可以促進良好教學氛圍構建，讓體育課堂教學質量和學習效率不斷提高。另外，學生在學習體育課程時，不僅要掌握理論知識，還要學會運用戰術、各項技能等，時間短但是教學任務重，也是造成很多學生對體育學習失去興趣，或者喪失學習自信心的重要原因，體育教師在掌握運動心理學知識之后，就知道該如何增強學生的學習自信心，比如籃球、羽毛球等運動都十分受大學生歡迎，而戰術和技能的學習卻比較困難，所以教師就可以從心理學角度出發來拉近與學生的距離，降低學生對運動項目的恐懼感。[1]

（二）有助于增強學生的體育綜合素養

大學生正處于青春有活力的年齡階段，他們在體育運動方面還隱藏著巨大潛能，只不過受到教學內容難、缺乏興趣、沒有自信心等因素的影響，導致大學生的體育綜合素養難以提高。運動心理學和體育教學結合之后，可以從心理上來對大學生形成良好誘導與熏陶，讓大學生對體育運動有新的認識，比如教師可以告訴學生，參與體育運動不僅可以提高身體素質，還能夠幫助自己養成不怕苦、愈挫愈勇、積極樂觀的良好品質，這將對他們今后的成長和發展有著重要意義。而且實施運動心理學教育，可以從動機、興趣、態度等層面對學生產生影響，讓他們充分意識到體育運動的重要性，這樣無論是從健康還是體育素養方面來看都能夠達到理想的教育目標。

（三）促進高校體育教學深化改革

眾所周知，體育教育也是素質教育的組成部分，在國家提出素質教育的要求之后，高校應該積極響應，這樣才能培養出來更多滿足社會發展需求的專業人才。在高校體育教學中應用運動心理學之后，除了能夠在實際的教學活動中對學生形成積極影響，讓學生對體育運動充滿興趣之外，還可以從心理層面上加強學生對體育運動的認知，參與體育活動不僅可以讓他們擁有健康的體魄，而且還能夠讓他們對體育運動有更多感悟，在體育運動中養成堅毅的品質以及終身體育意識，這既對學生的成長有著重大意義，也是高校深化體育教學改革的體現。

三、運動心理學在高校體育教學中的運用路徑探索

正是因為運動心理學在高校體育教學中具有很大的應用價值，所以高校應該加強對運動心理學的研究力度，積極探索其在體育教學中的運用途徑，來讓學生對體育運動的學習維持長久興趣，促進大學生身心健康與專業技能全面發展。

（一）靈活運用運動心理學原理

學生在參與體育運動的過程中，運動機能會得到顯著提高，所以高校應該為提高體育教學質量而做好充分準備，研究表明運動心理學在高校體育教學活動中進行運用，能夠在提升教學質量方面發揮有利影響，所以教師應該學會靈活運用運動心理學原理，創造良好教學氛圍。首先教師要注重提高學生學習體育的自信心，比如長跑是一項十分考驗毅力的運動項目，對學生的身體各項技能發展都有一定幫助，不少學生對長跑運動都存在著不同程度的恐懼心理，甚至是厭煩的情緒，此時教師可以運用運動心理學原理“犬獒效應”，來幫助學生建立在該項目上的自信心，引導學生學會克服困難，不管是心理上的暗示還是言語上的激勵，都可以讓學生抱著必勝的決心在長跑訓練中堅持下來。[2]其次，教師應該主動拉近與學生的心理距離，了解學生在體育課程上的學習難處，及時為學生提供對應的指導和幫助，這樣學生的學習熱情會更加高漲，學習興趣也會更濃厚，俗話說興趣是最好的老師，今后學生會主動配合教師制定的教學計劃和教學內容，為教學質量的提高創造良好條件。

（二）豐富教學內容

要想讓運動心理學在高校體育教學中的應用價值能夠充分體現出來，應該注重教學內容的豐富性，這樣可以促進學生在體育課程上全面發展，有更好的體育綜合素養。一方面需要對學生強化團隊精神訓練，現在很多學生都是獨生子女，團結協作能力薄弱，培養學生的團隊意識，能夠讓學生懂得互幫互助，從而在體育訓練活動中相互幫助、相互激勵，促進構建濃厚的學習氛圍，據此教師可以將學生分成若干個學習小組，并設置一些具有競賽性質的運動項目，像綁腿跑、接力賽等，都能夠有效引導學會團結合作。[3]另一方面，教師要培養學生的訓練意志力，這樣在學習難度較大、動作較復雜的運動項目時，學生也能夠以積極樂觀的心態去面對，而不是選擇逃避，所以教師要專門制定意志力訓練計劃，像跑步、冥想等，都可以讓學生逐步樹立起頑強的意志力，在體育運動中能夠堅持下來，達到訓練目標。

（三）注重教學方法創新

運動心理學的研究領域還在不斷拓展，未來它將作用于更多體育運動項目，為確保運動心理學的應用價值能夠充分展現出來，體育教師需要注重教學方法的創新，只有新穎、充滿創意的教學方法才更受學生歡迎，也符合當代大學生的學習特點。首先，作為體育教師需要提高自己的人格魅力，堅持自主學習，掌握新的運動技能和教學理念，這樣才能和學生有更多共同語言，然后注重教學方法的改進，尊重學生的課堂主體地位，避免沿用傳統的應試教學理念，打壓學生的學習積極性。其次，教師應該使用多元化的教學方法，基于信息化時代背景下，信息化教學模式已經成為一種趨勢，教師可以在體育課堂上加強對多媒體技術的應用，巧妙運用運動心理學來增強學生的求知欲望，這樣對后續體育教學質量的提高也有很大幫助。

四、結語

綜上所述，運動心理學在高校體育教學中進行運用之后，不僅可以促進體育教學質量水平提高，也能夠增強學生的體育綜合素養，并實現教育深化改革目標，所以高校應該加強對運動心理學的研究，將其和體育教學工作充分結合，來更好激發學生對體育課程的學習興趣，并在體育課程的學習過程中有收獲和成長。據此，高校可以通過實施靈活運用心理學原理、豐富教學內容、注重教學方法創新等一系列舉措，來將運動心理學內容融入體育教學的各個環節中，從而既能夠促進教學質量穩步提高，也能讓學生感受到體育運動的魅力，成為專業技能強、心態樂觀、身體健康的優秀人才。