做情緒的主人

楊瑩

一、背景

在當今時代，人類溝通越來越密切，不論是在學習還是在生活中，溝通交往都是必不可少而且越來越重要的，有效的溝通則需要良好的情緒管理。很多人都是到到了工作時才意識到情緒管理是非常重要的技能，但想改正已經很難了，所以在青少年時期我們就應該將情緒管理融入學校教育、課堂教育和日常生活中，幫助孩子們掌控自己的情緒，為他們的學習乃至生活打下良好基礎。

我在教學過程中發現部分孩子不能很好的控制情緒，遇事激動易怒，學會控制情緒可以幫助孩子更好的融入集體，集中精力學習，提高學習效率。控制情緒對孩子的未來發展也有很大的幫助，讓他們更好的調控情緒，面對生活。

二、問題產生原因

1.家庭因素影響

家長對孩子過分溺愛。

溺愛孩子的幾種表現：

（1）過度袒護

有時爸爸管孩子，媽媽袒護：“不能太嚴格，他還是孩子。”有的父母教育孩子時，爺爺奶奶馬上沖出來：“你們不要著急，孩子長大了就會好的，你們小的時候，還不如他呢！”孩子在這種環境下長大，漸漸地就會失去是非觀念，因為不論他做了什么，背后都會有堅強的保護傘，最終導致孩子性格扭曲，甚至造成家庭不和睦。

（2）恐懼哭鬧

由于父母長輩從小就遷就孩子，孩子在不順心時常常使用哭鬧、撒潑、不吃飯等手段要挾父母。父母就只好遷就、順從、哄騙孩子。長此以往，父母就在孩子的性格中播下了自私、無情、任性和缺乏自制力的種子。父母變成無能的父母，孩子會變成無情的逆子，

（3）過分關注

把孩子當成家庭的中心，事事、時時圍繞著孩子轉。逢年過節，親朋好友習慣性的逗弄孩子，大人聊天時還會把孩子圍在中間，詢問孩子最近學習怎么樣，學了什么特長，還會要求孩子給大家表演一段。在這種環境下長大，孩子就會認為自己是家庭的中心。慢慢的會要求家里人的注意力全部集中在自己身上，變成“人來瘋”，一旦注意力不在自己身上，就會崩潰。

（4）無條件滿足

孩子要什么就給什么。有的父母給孩子很多零花錢，輕易就滿足孩子的要求。這種孩子必然養成不珍惜物品、講究物質享受、浪費金錢和不體貼他人的壞性格，并且毫無忍耐和吃苦精神。

家長的種種溺愛行為，會使孩子認為身邊所有人都應該以自己為中心。不論孩子提出什么要求，家長都會滿足，孩子習慣了毫不費力的獲得，一旦事情的走向不符合自己的期待，想要的東西不能得到，孩子的情緒便會崩潰。

2.孩子缺乏規則意識

孩子在家庭中的地位高人一等，處處特殊照顧，如吃“獨食”，好的食品放在他面前供他一人享用;過生日大操大辦，爺爺奶奶可以不過生日，孩子必須要過生日，還得買大蛋糕，送禮物。這樣的孩子自感特殊，習慣于高人一等， 在現代社會的家庭構成中，往往是一個家庭中的全部成員都圍著一個孩子轉，在物質上都給了孩子極大滿足，不論什么東西都是先給孩子，長此以往就會導致孩子缺乏謙讓精神和規則意識，不能適應集體生活。

3.家校間缺乏溝通

很多家長每天只是簡單的接送孩子上下學，孩子在家里的問題往往沒有及時和老師溝通，習慣性的通過成績來觀察孩子在學校的表現;教師也并沒有積極主動地與家長溝通孩子在學校的表現，家校間并沒有形成有效溝通。

4.信息爆炸的時代

信息化時代，孩子每天都可以從各種途徑接觸到各種知識，小小年紀就有了自己的想法，但是他們所處的年齡段所能擁有的知識水平并不能讓他們去消化和解決這些知識，這就導致孩子在遇到問題時，沒有足夠的表達能力去主動與家長或者老師溝通，最終導致情緒爆發。

三、解決策略

1.學校

越來越多的學生在學習和生活上都會產生易怒、沖動等不可控的情緒，我們應該在校園里建設專門的情緒教室，教室里設置運動發泄角，讓孩子們把自己的心情寫在小紙條上投入情緒桶里，給孩子們一個發泄情緒的專屬空間，學校應該安排專門的心理和情緒教師，給孩子們提供情緒疏導。

2.家庭

在家庭生活中，家長應該注意改變和孩子的溝通方式，當孩子憤怒時，家長應首先對孩子的情緒表示理解，而不是置之不理或者隨意敷衍，然后堅持要求孩子用語言而不是動作來表示憤怒等情緒，家長應該鼓勵孩子大聲的把憤怒的情緒表達出來，接著幫助孩子找到憤怒的原因，鼓勵孩子直接表達自己的想法，而不是采取消極態度。

3.預防

我們不能等問題發生，再去解決。當一個好老師，就要為孩子創建良好的環境，環境對幼兒有很大的影響。綱要也指出，我們要重視環境對兒童的影響。這里的環境包括物理環境和心理環境。我們要給孩子建造一個安全的心理環境，教師必須發自內心的關心愛護孩子，對孩子付出愛。實驗證明，一個良好的心理環境有助于兒童對問題做出積極的思考和歸因，從而減少負面情緒的產生。

家長和老師都要做有心人，時時關注孩子的情緒波動。全方位的關注孩子的情緒波動，要求教師不但眼里有孩子，更要心里有孩子。及時處理孩子的情緒問題有助于孩子形成良好的心理狀態，避免幼兒情緒進一步惡化。

4.家校合作

家庭是孩子的第一所學校，家長是孩子的第一任老師。我們可以看到，家庭環境對孩子情緒的養成和表達影響是非常巨大的。良好的家庭環境會使孩子把和同伴間的矛盾做出積極的歸因，而不和諧的家庭環境則會使孩子出現脾氣暴躁、易怒的情況。不僅如此，家長的一言一行、生活習慣也會影響孩子的情緒發展。因此，老師要與家長積極溝通，爭取家長和老師的高效配合，在家及時關注孩子的情緒波動，引導孩子找到發泄情緒的積極出口，最終幫助孩子養成自我管理情緒的能力。

5.其他放松活動

教師在與學生進行溝通時，光靠語言是遠遠不夠的。我們應當設計多種多樣的娛樂活動，在各種各樣的娛樂活動之中，讓學生樂在其中。在趣味活動中逐漸提升學生與教師之間的親密程度，使師生的溝通更加順利。教師開展娛樂活動時，要注意對活動的類型和可能出現的后果進行規劃，以達到活動的最大的作用。