做情緒的主人

楊瑩

一、背景

在當(dāng)今時代，人類溝通越來越密切，不論是在學(xué)習(xí)還是在生活中，溝通交往都是必不可少而且越來越重要的，有效的溝通則需要良好的情緒管理。很多人都是到到了工作時才意識到情緒管理是非常重要的技能，但想改正已經(jīng)很難了，所以在青少年時期我們就應(yīng)該將情緒管理融入學(xué)校教育、課堂教育和日常生活中，幫助孩子們掌控自己的情緒，為他們的學(xué)習(xí)乃至生活打下良好基礎(chǔ)。

我在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)部分孩子不能很好的控制情緒，遇事激動易怒，學(xué)會控制情緒可以幫助孩子更好的融入集體，集中精力學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。控制情緒對孩子的未來發(fā)展也有很大的幫助，讓他們更好的調(diào)控情緒，面對生活。

二、問題產(chǎn)生原因

1.家庭因素影響

家長對孩子過分溺愛。

溺愛孩子的幾種表現(xiàn)：

（1）過度袒護

有時爸爸管孩子，媽媽袒護：“不能太嚴格，他還是孩子。”有的父母教育孩子時，爺爺奶奶馬上沖出來：“你們不要著急，孩子長大了就會好的，你們小的時候，還不如他呢！”孩子在這種環(huán)境下長大，漸漸地就會失去是非觀念，因為不論他做了什么，背后都會有堅強的保護傘，最終導(dǎo)致孩子性格扭曲，甚至造成家庭不和睦。

（2）恐懼哭鬧

由于父母長輩從小就遷就孩子，孩子在不順心時常常使用哭鬧、撒潑、不吃飯等手段要挾父母。父母就只好遷就、順從、哄騙孩子。長此以往，父母就在孩子的性格中播下了自私、無情、任性和缺乏自制力的種子。父母變成無能的父母，孩子會變成無情的逆子，

（3）過分關(guān)注

把孩子當(dāng)成家庭的中心，事事、時時圍繞著孩子轉(zhuǎn)。逢年過節(jié)，親朋好友習(xí)慣性的逗弄孩子，大人聊天時還會把孩子圍在中間，詢問孩子最近學(xué)習(xí)怎么樣，學(xué)了什么特長，還會要求孩子給大家表演一段。在這種環(huán)境下長大，孩子就會認為自己是家庭的中心。慢慢的會要求家里人的注意力全部集中在自己身上，變成“人來瘋”，一旦注意力不在自己身上，就會崩潰。

（4）無條件滿足

孩子要什么就給什么。有的父母給孩子很多零花錢，輕易就滿足孩子的要求。這種孩子必然養(yǎng)成不珍惜物品、講究物質(zhì)享受、浪費金錢和不體貼他人的壞性格，并且毫無忍耐和吃苦精神。

家長的種種溺愛行為，會使孩子認為身邊所有人都應(yīng)該以自己為中心。不論孩子提出什么要求，家長都會滿足，孩子習(xí)慣了毫不費力的獲得，一旦事情的走向不符合自己的期待，想要的東西不能得到，孩子的情緒便會崩潰。

2.孩子缺乏規(guī)則意識

孩子在家庭中的地位高人一等，處處特殊照顧，如吃“獨食”，好的食品放在他面前供他一人享用;過生日大操大辦，爺爺奶奶可以不過生日，孩子必須要過生日，還得買大蛋糕，送禮物。這樣的孩子自感特殊，習(xí)慣于高人一等， 在現(xiàn)代社會的家庭構(gòu)成中，往往是一個家庭中的全部成員都圍著一個孩子轉(zhuǎn)，在物質(zhì)上都給了孩子極大滿足，不論什么東西都是先給孩子，長此以往就會導(dǎo)致孩子缺乏謙讓精神和規(guī)則意識，不能適應(yīng)集體生活。

3.家校間缺乏溝通

很多家長每天只是簡單的接送孩子上下學(xué)，孩子在家里的問題往往沒有及時和老師溝通，習(xí)慣性的通過成績來觀察孩子在學(xué)校的表現(xiàn);教師也并沒有積極主動地與家長溝通孩子在學(xué)校的表現(xiàn)，家校間并沒有形成有效溝通。

4.信息爆炸的時代

信息化時代，孩子每天都可以從各種途徑接觸到各種知識，小小年紀就有了自己的想法，但是他們所處的年齡段所能擁有的知識水平并不能讓他們?nèi)ハ徒鉀Q這些知識，這就導(dǎo)致孩子在遇到問題時，沒有足夠的表達能力去主動與家長或者老師溝通，最終導(dǎo)致情緒爆發(fā)。

三、解決策略

1.學(xué)校

越來越多的學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上都會產(chǎn)生易怒、沖動等不可控的情緒，我們應(yīng)該在校園里建設(shè)專門的情緒教室，教室里設(shè)置運動發(fā)泄角，讓孩子們把自己的心情寫在小紙條上投入情緒桶里，給孩子們一個發(fā)泄情緒的專屬空間，學(xué)校應(yīng)該安排專門的心理和情緒教師，給孩子們提供情緒疏導(dǎo)。

2.家庭

在家庭生活中，家長應(yīng)該注意改變和孩子的溝通方式，當(dāng)孩子憤怒時，家長應(yīng)首先對孩子的情緒表示理解，而不是置之不理或者隨意敷衍，然后堅持要求孩子用語言而不是動作來表示憤怒等情緒，家長應(yīng)該鼓勵孩子大聲的把憤怒的情緒表達出來，接著幫助孩子找到憤怒的原因，鼓勵孩子直接表達自己的想法，而不是采取消極態(tài)度。

3.預(yù)防

我們不能等問題發(fā)生，再去解決。當(dāng)一個好老師，就要為孩子創(chuàng)建良好的環(huán)境，環(huán)境對幼兒有很大的影響。綱要也指出，我們要重視環(huán)境對兒童的影響。這里的環(huán)境包括物理環(huán)境和心理環(huán)境。我們要給孩子建造一個安全的心理環(huán)境，教師必須發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心愛護孩子，對孩子付出愛。實驗證明，一個良好的心理環(huán)境有助于兒童對問題做出積極的思考和歸因，從而減少負面情緒的產(chǎn)生。

家長和老師都要做有心人，時時關(guān)注孩子的情緒波動。全方位的關(guān)注孩子的情緒波動，要求教師不但眼里有孩子，更要心里有孩子。及時處理孩子的情緒問題有助于孩子形成良好的心理狀態(tài)，避免幼兒情緒進一步惡化。

4.家校合作

家庭是孩子的第一所學(xué)校，家長是孩子的第一任老師。我們可以看到，家庭環(huán)境對孩子情緒的養(yǎng)成和表達影響是非常巨大的。良好的家庭環(huán)境會使孩子把和同伴間的矛盾做出積極的歸因，而不和諧的家庭環(huán)境則會使孩子出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒的情況。不僅如此，家長的一言一行、生活習(xí)慣也會影響孩子的情緒發(fā)展。因此，老師要與家長積極溝通，爭取家長和老師的高效配合，在家及時關(guān)注孩子的情緒波動，引導(dǎo)孩子找到發(fā)泄情緒的積極出口，最終幫助孩子養(yǎng)成自我管理情緒的能力。

5.其他放松活動

教師在與學(xué)生進行溝通時，光靠語言是遠遠不夠的。我們應(yīng)當(dāng)設(shè)計多種多樣的娛樂活動，在各種各樣的娛樂活動之中，讓學(xué)生樂在其中。在趣味活動中逐漸提升學(xué)生與教師之間的親密程度，使師生的溝通更加順利。教師開展娛樂活動時，要注意對活動的類型和可能出現(xiàn)的后果進行規(guī)劃，以達到活動的最大的作用。