如何培養小學生自我體育鍛煉的興趣和習慣

阿不力孜?吾拉莫

摘要：培養小學生自我體育鍛煉的興趣和習慣，究其根本，是在順應素質教育的深度改革和推廣，讓小學生通過自覺的體育鍛煉感受到體育學習的價值，逐漸萌發終身體育的意識。同時，表現出新時期的綜合人才培育，不局限于豐富學識的積累，同時也注重學生個人素質和意志的培養。因此體育教學的工作者，要關注小學生的心理特征，采取科學合理的教學方案，充分利用校園內外的資源，調動起學生的積極性，讓學生主動參與體育鍛煉，在實踐中獲得基礎的體育鍛煉知識、基本技巧和自我肯定的成就感，為人才培育的初步教學工作打下基礎。

關鍵詞：小學生;自我體育鍛煉;興趣;習慣

體育教學是素質教育的重要組成部分，關乎學生體格、品格、人格以及性格的形成與健康成長。在新時期，實現素質教育是各個學校辦學的基本方針，學生的身心素質更是培養和關注的要點。因此，當前的體育教學課堂中，要更加關注學生的主體地位，探尋合理且高效的方式，在教學實踐中引導學生的主動性，促使學生對體育鍛煉產生探索和學習的興趣，幫助學生掌握體育鍛煉的基礎知識和技巧，從而通過各類活動和周邊環境的影響，逐步形成自覺鍛煉的習慣，實現體育教育的價值。

1 養成小學生自覺體育鍛煉興趣和習慣的重要性

在《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中，明確提出“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力體現。”從小學階段就著重抓學生的體育鍛煉興趣和習慣，是因為好的體育教學，可以促使學生對體育鍛煉產生極強的興趣，通過自覺的堅持養成長期體育鍛煉的習慣，并通過這項活動，養成健康、堅強、積極的品質和精神[1]，使學生的社會適應能力和心理素質、個人體格朝著健康的方向發展，為社會輸送新型高等綜合素質人才提供助力。并且，個人興趣和習慣的養成，對于體育鍛煉來說，有助于幫助學生養成終身體育的意識，通過終身體育，筆者認為，學生從中收獲的不僅是健康的體魄，更重要的是對于心理素質和精神世界的健康引導，真正的將體育鍛煉同素質教育結合起來，從而實現體育競技的精神和價值。

2 注重小學生心理特征

學生在小學階段，學習能力、習慣、方式都處在初步萌芽，尚需引導塑形的階段，學習時的注意力也較為發散，自制能力較弱[1]。但同時，這一階段的學生感知能力較強，善于模仿學習，精力旺盛，對新鮮事物充滿好奇心，樂于實踐、探索。因此，在具體的教學實踐中，教師要善于互動交流的教學方式，讓學生在學中玩、玩中學，培養學生主動參與體育活動的興趣，從“要我學”轉化為“我要學”，形成自我鍛煉的習慣。而且，小學生在進行體育鍛煉的過程中，不可避免地會出現失誤或難以完成的情況，教師應該針對學生個人體質和學習能力的不同，個性化的為學生設計教學內容和訓練強度，幫助學生戰勝畏難心理，提高對體育鍛煉的興趣。比如說，給體質差的學生多給予細心的引導和輔助，并注意觀察他們的微小進步，及時公開表揚，避免學生因難以完成體育項目，而對其產生抗拒心理。

3 改變小學生對待體育鍛煉的認知

傳統的教學更為注重的是學生文化成績的高低，將目光放在學生的升學率上，缺乏對學生身體素質和心理素質的關注，不重視體育鍛煉，所以有很多學生在進行體育鍛煉的時候，存在敷衍的心理，對待體育鍛煉不僅不熱衷參與，甚至因為體育鍛煉會占據文化學習的時間，還會造成身體上的疲乏，從而產生抗拒、厭學的心理。因此，要想讓學生形成自我體育鍛煉的興趣和習慣，首先要做的就是扭轉學生對待體育鍛煉的認知[2]，讓學生認識到體育課程的開設同樣也是素質教育不可缺少的一部分，通過這一活動，他們所獲益的是對身體和心理的雙重潤養。這需要體育教學的教師，要善于學習先進的教學手段和理念，通過各種手段去豐富體育教學的表現形式，增加學生對體育活動的興趣，并通過有針對性的體育講座，向學生宣講體育鍛煉對個人身體素質和學科素質提升的價值，讓學生充分認識到體育鍛煉對個人人格完善的重要性和必要性，從而擺正學習的姿態，自覺養成主動參與體育鍛煉的意識，從而形成長期的習慣。

4 注重周邊環境對小學生的影響

個人行為的養成，即讓其從被動性的學習到自發性主動學習，最后成為自覺性的學習行為，需要周邊的環境對其進行長期的引導和影響[3]。小學生都自覺體育鍛煉習慣的養成，要求從外界進行發力，要學校和社會以及家庭共同協力，給學生的成長環境營造出自覺進行體育鍛煉的習慣。

從學校來看，一是學校要為學生提供足夠的體育鍛煉場所和設備，滿足學生鍛煉的需求。首先，體育教師在課堂的時候，應該讓學生掌握科學鍛煉的方式和原則，避免在課下進行鍛煉的時候，造成不必要的運動損傷，然后，學生在課余時間可以根據自身的興趣，按照科學的鍛煉方式，促進身心的健康。二是需要時常舉辦與體育相關的校園活動。比如說，開展校際運動會、親子體育活動、班級競賽等，通過新穎的形式，加強學生對體育活動的興趣，并拓展學生對各類體育器材的掌握與應用，為學生的體育鍛煉提供更多的選擇，同時增進家校、師生、親子之間的聯系。三是，學校的領導及文化課的教師們要加強對體育鍛煉的重視程度，認識到體育鍛煉對學生綜合素質的重要性，從而借助教學活動，在潛移默化中，端正學生對體育鍛煉的態度。

從社會環境來看，由社會各界聯合舉辦的體育活動、生活場所的鍛煉資源、社會風氣等方面都會影響到小學生自覺體育鍛煉習慣的養成。具體來看，可從一以下幾個方面進行拓展：一是，可通過媒體、社區活動、報刊亭等渠道，對體育賽事和體育知識進行普及宣傳，彰顯體育競技的魅力，讓廣大市民這次能夠了解到體育鍛煉的價值所在，形成正確的體育官，促進自覺鍛煉意識的養成，給小學生帶來正面引導。二是，合理規劃社區的活動場所，選擇難易程度適中的器材，便于中老年人和學生操作，完善并定期維護體育設施，給學生提供更多的鍛煉場所，豐富體育技能，讓他們通過自覺鍛煉，加強與家人的聯系，或與朋友結伴鍛煉，增強團隊協作能力，收獲友情。

從學生家庭來看，對學生起到潛移默化作用的，是身邊家人對體育鍛煉的態度和日常鍛煉的習慣，并且家庭氛圍也會影響學生的積極性。同時，學生家庭應該加強與學校的聯系與溝通，配合學校的教學內容和培養方式。比如，主動參與學校舉辦的親子體育活動，借助學校提供的平臺，增強與孩子的聯系，通過互動進一步加強對孩子的了解，并在活動中多給予孩子鼓勵和引導，讓學生獲得肯定與成就感，從而堅定自覺鍛煉的決心。另外，對于學校布置的課后體育作業，家長要配合并協助孩子在空余時間完成，有利于幫助孩子養成自覺鍛煉的習慣。

總的來看，這些因素主要是在對學生的習慣養成起到助推的作用，當周邊所處的環境呈現出自覺參與體育鍛煉的積極態度，這樣的氛圍在無意中會影響到學生的心態，并且，小學生處于一個容易從眾、模仿的時期，他會不自覺地做出與周圍環境相適應的舉動。相信通過“潤物細無聲”的潤養，學生們會在體育鍛煉的過程中，感受到運動精神和獲得成就的滿足感，從而逐步使體育鍛煉成為自己的快樂源泉之一，真正的養成自覺參與體育鍛煉的興趣和習慣。

5總結

筆者認為，小學是個人養成自覺體育鍛煉的興趣和習慣的重要階段。因此，學校應該給學生創設一個自由、民主、愉快的學習氛圍，通過開展各類有趣的體育活動，將校園與學生的家庭、社會形成有機的一體，豐富學生的體育鍛煉空間，讓學生通過大量的體育活動，養成自覺體育鍛煉的良好習慣。并在活動中融合體育課程教授的內容，幫助體育教師調動學生的積極性，促使學生在這些活動中逐步鞏固體育鍛煉的知識和方式，確保他們在自我鍛煉時采取的方式是科學合理的，從而實現小學生終身體育意識的萌芽，讓體育鍛煉成為一件讓人終身受益的事情。

參考文獻：

[1]吳春娟.不同強度的體育鍛煉效應對小學生心理健康的影響[J].學生管理，2015，12.