巧用數字卡片發展學生速度素質

張永桂

在快速跑的教學中，如果一味地讓學生進行反復、單調的加速跑練習，學生的練習興趣會隨著練習次數的增加而逐漸降低，進而產生厭煩心理，甚至出現討厭體育課的現象。因此，在平時的快速跑教學中，筆者利用數字卡片以游戲的形式組織學生練習，這不僅提高了學生的練習興趣，增加了體育課堂樂趣，還避免了速度慢的學生在游戲分組時“沒人要”的尷尬。

一、異程接力

游戲目的：提升學生速度素質;培養其規則意識。

游戲準備：在田徑場100m起點與終點之間，每隔10m畫一條線;在終點線的第一、二道，三、四道，五、六道和七、八道的分道線上分別放置1個高50～60cm的標志桶;選取數字1～10的10張卡片。

游戲方法：10名學生1組，共分成4組，游戲開始前，各組學生每人從10張卡片中抽取一張，卡片上的數字即代表各自的號碼。然后，每組1～10號學生分別站在跑道的第一至十道，且距終點依次為10m、20m、30m……80m、90m、100m（如：每組5號學生站在距終點50m處，3號則站在距終點30m處）。游戲開始后，各組1號學生快速跑向終點并觸摸終點處的標志桶后（圖1），2號學生跑向終點并觸摸標志桶，3號學生出發……以此類推，直至所有學生都跑過終點，游戲結束，先完成的組獲勝。

游戲規則：1.不允許搶跑;2.必須按抽到卡片上的數字站至相應的地點。

游戲建議：根據學生的水平，可將跑動距離設置為上述距離的2倍、3倍……進行接力。

二、“聲東擊西”

游戲目的：發展學生彎道加速跑能力以及快速反應能力。

游戲準備：1～10數字卡片若干組。

游戲方法：學生10～20人為一組，圍成半徑為9～10m的圓，按順（逆）時針1～10報數，所報數字即代表自己的號碼，圓心處站一名手持1～10卡片的學生充當發令員。游戲開始后，發令員抽取手中的任意一張卡片牌，并大聲喊出卡片上的數字，相應數字的學生則立即舉手，此時，其左右相鄰的2名學生迅速沿圓外順（逆）時針方向跑動（圖2）。如抽到的卡片為“5”，則5號左右相鄰的4號和6號學生沿圓外跑動，跑一圈后回到自己的位置，后到達者“獎勵”俯臥撐3個。裁判員再抽卡片喊號，游戲繼續進行。

游戲規則：1.搶跑或錯跑者，視為失敗;2.圍圈者不得干擾跑動的學生;3.若被抽數字的學生不能立即舉手，則視為失敗;4.發令員抽卡片時不允許看牌。

游戲變化：為了增加練習的難度，圍圈的學生可不按報數的順序站立;為了提高學生身體的靈敏性，規定學生繞圍圈學生成“S”形跑動。

三、往返接力

游戲目的：發展學生速度素質和身體的靈敏性。

游戲準備：選取4組數字卡片1～5的5張卡片，從起點線每隔10m放一個標志桶（即在10m、20m、30m、40m、50m處各放一個標志桶），且分別放在跑道的一、二道，三、四道，五、六道和七、八道的分道線上。

游戲方法：學生分成人數相等的4組，每組選一名學生分別站至其他組的隊前發卡片（手持1～5的5張卡片），各組一路縱隊分別站在二、四、六、八道的起點線后。游戲開始后，每組第一名學生從發卡片員手里抽取一張卡片，看到卡片數字后將卡片還給發卡片員，然后迅速跑出（圖3），當跑至卡片數字10倍的距離處并繞過標志桶后返回（如：所抽卡片是5，則跑至50m處并繞過標志桶后返回;若所抽卡片為3，則跑至30m處并繞過標志桶后返回），跑回后與第二名學生擊掌，第二名學生抽卡片，然后跑至相應地點并繞過標志桶后返回與第三名學生擊掌……以此類推，直至所有人都練習一次，游戲結束，先完成的組獲勝。

游戲規則：1.跑動學生必須從發卡片員的左側出發，右側返回，提示學生注意安全;2.發卡片員必須將卡片朝下且不得在抽卡片過程中變換卡片的位置;3.每組除第一人外，其他人必須擊完掌后才能抽卡片;4.抽卡片學生必須將卡片歸還給發卡片員后才能跑出;5.發卡片員不得故意延誤時間或干擾跑動學生。

游戲建議：根據學生的水平，可將跑動距離設置為卡片數字的15倍、20倍、30倍……進行接力。