健身氣功在聽障生體育鍛煉中的應(yīng)用①
——以健身氣功八段錦為例

高佩君

(山東特殊教育職業(yè)學(xué)院 山東濟(jì)南 250000)

健身氣功在堅(jiān)持傳統(tǒng)、改良傳統(tǒng)的前提下與高校學(xué)生見面，是中國傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的傳承，是一股上乘中華文化底蘊(yùn)，下啟民族新生代的強(qiáng)大力量[1]。其中，健身氣功八段錦的每一式動(dòng)作都對(duì)應(yīng)著身體相應(yīng)部位的機(jī)理活動(dòng)，起著不可估量的健身保健功效，整套功法舒展柔和、動(dòng)靜相兼，不受場(chǎng)地、時(shí)間和環(huán)境的限制，得到了良好的推廣和普及。

表1 聽障生健身氣功八段錦的教學(xué)方法

1 健身氣功八段錦在聽障生體育鍛煉中應(yīng)用價(jià)值的研究

健身氣功八段錦在聽障生體育教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值主要從八段錦的內(nèi)涵與功效兩個(gè)方面進(jìn)行分析。

1.1 健身氣功八段錦的應(yīng)用價(jià)值分析

健身氣功八段錦是由8個(gè)部分構(gòu)成，因其動(dòng)作簡單易行，健身效果顯著，故千余年來廣為流傳。其應(yīng)用價(jià)值主要體現(xiàn)在：一是健身氣功重在健身和養(yǎng)生，鍛煉者參與的目的主要是強(qiáng)身健體，區(qū)別于現(xiàn)代競(jìng)技體育項(xiàng)目；二是八段錦學(xué)習(xí)難度不大，只要教師和學(xué)校組織得當(dāng)，其健身效果很容易顯現(xiàn)出來；三是健身氣功不僅可以改善學(xué)生的靜態(tài)行為，而且有助于提升學(xué)生身體的綜合素質(zhì)，對(duì)學(xué)生的心理健康是十分有利的[2]。可見，八段錦在大學(xué)生的健康和文化教育等方面，具有一定的習(xí)練價(jià)值[3]。

1.2 聽障生的行為特點(diǎn)及心理表征分析

殘疾人由于身體存在缺陷，健康基礎(chǔ)比普通人群要差，加上社會(huì)存在的偏見，殘疾人參與日常體育鍛煉的機(jī)會(huì)較少，身體技能水平也逐步下降[4]。

另外，絕大多數(shù)聽障生普遍存在意志力薄弱和自卑心等心理問題，難以對(duì)體育知識(shí)理論及動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行深度分析，稍感危險(xiǎn)的體育項(xiàng)目都會(huì)使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的畏懼心理，心理不適應(yīng)性和排斥心理逐漸加強(qiáng)。

2 聽障生健身氣功八段錦教學(xué)方法的研究

目前，現(xiàn)有的體育教學(xué)方法共分為五大類，在已有理論指導(dǎo)下，根據(jù)聽障生體育教學(xué)特點(diǎn)和健身氣功八段錦的動(dòng)作特征，歸納總結(jié)出適用于聽障生體育教學(xué)的方法，如表1所示。

2.1 以語言傳遞信息為主的體育教學(xué)分析

手語講解法是指通過手語的形式，將健身氣功八段錦的內(nèi)涵、動(dòng)作名稱及動(dòng)作要領(lǐng)等理論知識(shí)傳遞給學(xué)生。在習(xí)練八段錦的過程中，常常會(huì)用到口訣法和單字提示法，統(tǒng)稱為手語提示法。例如，第一式——兩手托天理三焦的口訣是“十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，左右分掌拔云式，雙手捧抱式還原”。在學(xué)生練習(xí)的過程中，通過手語的形式，將簡單的動(dòng)作口訣傳達(dá)出去，使學(xué)生根據(jù)提示盡可能完成動(dòng)作要領(lǐng)。另外，除了口訣提示法，四字提示法也是習(xí)練八段錦練的常用手段之一。例如，預(yù)備式中“舒胸實(shí)腹、松腰斂臀、放松命門”，在聽障生習(xí)練健身氣功八段錦的過程中，體育教師還可以將“四字提示法”改成“一字提示法”。這樣，學(xué)生就能根據(jù)教師的提示，掌握每個(gè)動(dòng)作的快慢，就可以更好地把握每一式的節(jié)奏。

2.2 以直接感知為主的體育教學(xué)分析

動(dòng)作示范法是指體育教師先將所學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)出來，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的方法，它可以幫助學(xué)生了解所學(xué)內(nèi)容的技術(shù)要點(diǎn)和動(dòng)作特征。根據(jù)聽障生的行為表現(xiàn)和心理特點(diǎn)，在學(xué)習(xí)動(dòng)作初期，教師可采用“背面示范”“側(cè)面示范”和“鏡面示范”，不易過多采用“正面示范”，待學(xué)生對(duì)動(dòng)作有了一定的了解后，再進(jìn)行正面示范。

糾正錯(cuò)誤動(dòng)作與幫助法是體育教師為了糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤所采用的教學(xué)方法。在習(xí)練八段錦的過程中，由于聽障生對(duì)八段錦部分動(dòng)作理解存在偏差，往往會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤，如第二式“左右開弓似射雕”，學(xué)生開弓時(shí)端肩、塌腰、重心偏移，收腿時(shí)腳擦地、晃動(dòng)、步伐不靈便等動(dòng)作。所以，體育教師在對(duì)聽障生教學(xué)的過程中，要充分利用好糾正錯(cuò)誤動(dòng)作與幫助法，這不僅是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能的需要，也是避免運(yùn)動(dòng)損傷的需要。

2.3 以身體練習(xí)為主的體育教學(xué)分析

分解練習(xí)法是指將完整的動(dòng)作分成幾部分或幾個(gè)段落，逐部進(jìn)行體育教學(xué)的方法。例如，第四式“搖頭擺尾去心火”的教學(xué)中，可以先讓學(xué)生體會(huì)坐式的搖頭擺尾，然后進(jìn)行馬步式的搖頭擺尾，這樣將八段錦難度系數(shù)大的動(dòng)作進(jìn)行分解，便于學(xué)生更好地理解動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，同時(shí)還有利于提高學(xué)生的自信心。完整練習(xí)法是從動(dòng)作開始到動(dòng)作結(jié)束，不分部分和段落，完整地進(jìn)行練習(xí)的方法。為了避免學(xué)生遺忘所學(xué)內(nèi)容，在對(duì)八段錦后半部分的教學(xué)時(shí)，需要及時(shí)回顧前半部分的內(nèi)容。

另外，在整個(gè)教學(xué)過程中，分解法和完整法需緊密結(jié)合在一起，運(yùn)用分解法時(shí)，應(yīng)注意八段錦各部分的有效銜接；運(yùn)用完整法時(shí)，應(yīng)注意對(duì)八段錦動(dòng)作的某些環(huán)節(jié)或重難度部分地分解。

2.4 以情景和競(jìng)賽為主的體育教學(xué)分析

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽法是指通過競(jìng)賽的形式，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的一種體育教學(xué)方法。近些年，健身氣功氣舞比賽在各地廣泛開展起來，氣舞是習(xí)練者通過自己對(duì)健身氣功的理解，將健身氣功的每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行改編，最后通過肢體表現(xiàn)出來的一種運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽形式。體育教師可以在指導(dǎo)學(xué)生的過程中，根據(jù)學(xué)生對(duì)技能的熟練程度和教學(xué)時(shí)機(jī)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，組合新的動(dòng)作內(nèi)容，這不僅可以為學(xué)生提供一個(gè)展示自我的平臺(tái)，還可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)八段錦知識(shí)的理解。

情景教學(xué)法是指體育教師在教學(xué)過程中，通過創(chuàng)造情景，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的方法。在以往的體育教學(xué)中，部分體育教師只注重運(yùn)動(dòng)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的傳授和訓(xùn)練，而忽略對(duì)學(xué)生態(tài)度、興趣和能力的培養(yǎng)，情景教學(xué)法恰恰可以滿足這一需要。健身氣功八段錦是基于“調(diào)心、調(diào)息和調(diào)身”三調(diào)的理論基礎(chǔ)，“調(diào)心”即要求練習(xí)者心清、神靜、意念專一，聽障生普遍存在注意力不集中和學(xué)習(xí)態(tài)度不端等問題，在對(duì)他們進(jìn)行教學(xué)的過程中，可以給予一定的場(chǎng)景提示，如廣闊無邊的草原、碧海連天的大海等，幫助學(xué)生穩(wěn)定心態(tài)，做到意念專一。

2.5 以探究活動(dòng)為主的體育教學(xué)分析

小群體教學(xué)法是通過體育教學(xué)中的群體因素來影響學(xué)生的主動(dòng)性和學(xué)習(xí)質(zhì)量的一種教學(xué)方法。對(duì)于聽障生進(jìn)行健身氣功八段錦的學(xué)習(xí)，往往運(yùn)用的是小群體的教學(xué)方法。教師可以根據(jù)學(xué)生對(duì)八段錦動(dòng)作的理解和熟練程度，將學(xué)生分成A（較好）、B（一般）、C（較差）3個(gè)等級(jí)，進(jìn)行有針對(duì)性的體育教學(xué)。也可以將學(xué)生平均分成3個(gè)組別，組內(nèi)3個(gè)等級(jí)學(xué)生的人數(shù)均衡，充分發(fā)揮學(xué)生小組內(nèi)互幫互助的作用，讓較好的A帶動(dòng)一般的B和較差的C。

翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)法是指將學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)從教師轉(zhuǎn)移給學(xué)生，課前或課外教師將所學(xué)內(nèi)容和視頻提供給學(xué)生，學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。在對(duì)聽障生教授健身氣功八段錦時(shí)，可以將動(dòng)作內(nèi)容相對(duì)簡單的部分交給學(xué)生，如第八式——背后七顛百病消，動(dòng)作簡單，易于自學(xué)。這種教學(xué)方法不僅可以增加學(xué)生對(duì)八段錦內(nèi)容的理解，對(duì)教學(xué)進(jìn)度的規(guī)劃也更加科學(xué)合理，在對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)中更多注重過程性評(píng)價(jià)，教師也不再是灌輸式教學(xué)，而是以引導(dǎo)者的身份貫穿于教學(xué)始終[5]。健身氣功建立在調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息的理論基礎(chǔ)之上，它之所以有數(shù)百萬的習(xí)練者，與其“健身”功能密不可分，必須牢牢抓住其“健身”屬性，加強(qiáng)“養(yǎng)生”功效，推動(dòng)健身氣功的科學(xué)發(fā)展[6]。

3 結(jié)語

近年來，黨中央國務(wù)院高度重視特殊教育的發(fā)展，要求以格外關(guān)心、格外關(guān)注的精神辦好特殊教育，并且連續(xù)出臺(tái)《殘疾人教育條例》《特殊教育提升計(jì)劃（2014-2016）》和《第二期特殊教育提升計(jì)劃（2017-2020）》等文件，旨在加快特殊教育發(fā)展，為更多的殘疾學(xué)生提供幫扶。針對(duì)殘疾學(xué)生的特殊需求，各級(jí)各地需加大特殊教育課程資源開發(fā)力度，不斷豐富特殊教育內(nèi)容。在聽障生體育教學(xué)中開展健身氣功八段錦，既豐富了聽障生的體育課程資源，又對(duì)中國傳統(tǒng)文化起到了推廣與傳承的作用。