軍隊院校體能素質訓練的全面性與開展措施

鄭建華 江鷺

摘 要：軍隊院校人才培養工作中，體能訓練是極為重要的一項內容，強化對學生的體能訓練還可實現個人意志水平的提升。軍隊院校體能訓練表現出較強的全面性，需考慮訓練指導思想、教師團隊、效果評價等多方面工作。對此，本文則從軍隊院校體能訓練的基本情況出發，分析其基本狀況，提出可行的措施。

關鍵詞：軍隊院校;體能素質;訓練開展

軍隊院校大學生必須注重在體能方面的提升，針對軍隊院校的人才培育工作，通過體能訓練的方式可以提升學生的戰斗意識。置身于新時達發展環境下，軍隊院校在開展體能訓練時需要立足于學生實際情況，確定合適的體能訓練思路，采取科學可行的方法，合理的開展體能訓練，促進學生在軍隊體能方面的全方位進步。

1 強化軍隊院校體能訓練的必要性

1）提升學員的戰斗力。強健的體魄是軍校學員最為基礎的發展目標，也是順利應對各種實戰的基本前提。對此，要強化對學生的常規訓練，采取走、跑、跳等相結合的形式，實現學員在速度、耐力等方面的均衡發展，在培養學員實戰技能的基礎上還應當增強其戰斗力。

2）培養學員頑強拼搏的意志。通過體能訓練可達到強健體魄的效果，此外還有助于學員在個人心理層面的成長，形成頑強拼搏的意志，能夠勇于面對困難，不斷發揮出身體潛能，而這也是一名軍人的基本素養。通過高強度的體能訓練，可以喚醒學員的意識，使其注意力高度集中，提升心理承受能力，面對各類突發事件時可理智的面對。

3）改善學習效率與生活。有別于常規院校的是，軍隊院校具有特殊性，體能訓練是尤為關鍵的一項內容，基于多樣化的體能訓練，不僅促進學生在生理層面的改善，還能夠營造優良的學習與生活氛圍，成為提升學習效率的重要法寶，在高強度的訓練活動中給學生創造富有樂趣的體驗感。

2 現階段軍隊院校體能訓練中的問題分析

1）部分學員的重視程度不足。體能訓練有助于增強學員的實戰能力，還是塑造優良品質的關鍵途徑，在整個軍校學員群體中，部分學員對于體能訓練的認知不夠深入，認為先天條件是決定體能的唯一因素，因此在訓練活動中出現渾水摸魚的現象，更有甚者直接逃避體能訓練，這種心態與行為將嚴重影響到學員的身體素質。

2）對訓練質量把握不夠。體能訓練是提升學員身體素質的關鍵，在此基礎上進一步提升實戰能力。基于大量調查得知，現階段軍隊院校在開展體能訓練時理念存在偏差，過度局限于訓練項目與強度這一層面，而忽略了體能訓練的質量。實際上，體能訓練需要遵循差異化原則，即針對不同學員的特點采取針對性的訓練方法，從而提升體能訓練效果。

3）體能訓練的相關制度未落實到位。縱觀軍隊院校的體能訓練工作，普遍存在缺乏規劃與制度或是未執行到位的情況，且在非指揮類院校中體現的尤為明顯，在此環境下體能訓練難以達到既定目標。從制度不落實的具體表現來看，可歸結為如下幾點：首先，體能訓練活動中未引入獎懲制度，即便是表現優異的學員也未獲得應有獎勵，在后續訓練中缺乏積極性，作為表現較差的學員，也尚未接受到懲罰，久而久之將忽視體能訓練的重要性;其次，未形成整體規劃，此時無法為體能訓練的正常開展提供指導，最終偏離預期效果。

3 軍隊院校體能訓練全面性開展的策略

1）全面打造高素質體能訓練師資。打造高素質的訓練師資隊伍是有效推動體能訓練的基本前提，在實際工作中，需要以提升師資隊伍綜合水平為抓手，積極召開教研活動，彼此之間深入交流經驗，實現體能訓練師師資力量的均衡發展。同時，青年教師的規模正逐步擴大，需要為其搭建優良的培訓平臺，提升青年教師的綜合水平。軍隊院校要注重對體能訓練理念、方法的改進，與國內外同類院校積極溝通，從中汲取經驗，提升本院校教師的綜合水平，更好的推動體能素質訓練工作的開展。此外，還要注重對體能訓練的科研工作，積極開展體能訓練實驗等，彰顯出教師科研團隊的優勢。通過科研活動，還能夠提升體能訓練的全面性，可以為學員的日常體能訓練提供切實可行的指導，為之實行合適的體能訓練方法，做好相關組織工作。

2）全面改革與創新體能訓練的模式。為全面提升學員的體能訓練效果，使其朝著高效化、合理化的方向發展，日常體能訓練工作就必須得到前沿理論的支持，在既有的軍隊院校體能訓練模式上做出優化。首先，要改變傳統方式下訓練超負荷的情況，需注重科學負荷強度，實行分組等多種訓練手段，確保訓練工作的有效性，改進大學生對于訓練的認知，使其培養濃厚的興趣，從體能訓練中實現自我的提升。以5000m耐力素質訓練為例，在實際訓練過程中教員可以將其拆分為多個訓練部分，最終完成總體訓練目標，提升訓練靈活性，有效激發學員對于耐力訓練的熱情。從實際訓練過程來看，諸如改變單一跑步、打造多條訓練線路等都是可行的方式。

針對不同訓練項目實行交替開展的方式，此舉的目的在于令學員各個肌肉群都得到均衡的發展。通過交替訓練的方式，可改變過度訓練的局面，有效降低肌肉的疲勞積累。此外，還有注重專項體能訓練，需將其落到實處。經大量的研究以及實踐表明，當創建科學的訓練計劃并將其落實到位后，有助于提升學生的體能訓練效果。從軍隊院校學員的角度來看，為提升每位學員的體能訓練效果，就必須全方位掌握學員體能情況，在此基礎上創建合適的交替訓練方式，為大學生體能的均衡提升創造良好條件。

3）全面優化體能訓練的運行機制。分類分級是有效開展體能訓練活動的關鍵。首先，要從不同學生的實際體能情況出發，通過針對性的訓練方法以達到固強補弱的效果，富有針對性的開展體能訓練。遵循身體素質全面發展的基本理念，不可一味的提升訓練負荷，應做到循序漸進，從而提升體能訓練的科學化水平。日常體能訓練過程中，要形成科學的體能訓練計劃，將其落實到位，注重運動負荷的合理性，以便提升訓練的有效性，從多個角度切入全面提升大學生體能訓練水平。整個體能訓練工作中，大學生是最為關鍵的主體，其應當具備足夠的主觀能動性，這也是提升訓練效果的關鍵。對此，需從大學生體能訓練的基本情況出發，提升其主動性，引導大學生主動補齊自身弱勢項目，達到均衡發展的效果，采取加強練習、補充練習等相綜合的方式，確保體能訓練的最終效果。

教師要充分關注學生的實際情況，做好體能訓練過程中的輔導工作。關于軍隊院校學員體能訓練，通過教師的積極輔導，能夠更好的推動訓練活動的開展，改善體能訓練效果。對此，教師要形成完善的體能訓練計劃，融入全新的理念與方法，在利用既有手段的同時從其它院校學習新的訓練手段，在班級輔導、個人輔導等多重方式相結合的作用下，切實提升體能訓練效果，不僅要增強學生的體能，還要塑造優良的心理。

4 結語

軍隊院校作為一類較為特殊的高等院校，其對于學生的體能素質提出較高要求。對此，軍隊院校要注重對學生體能素質的培養，準確認知到體能訓練的重要性與系統性，明確其中存在的問題，針對不足之處采取改進措施，在科學的計劃引導下推動學生的全面發展，提升大學生的體能與心理素質，確保大學生的各項體能素質都達到指定目標，不斷輸出高素質的軍隊院校人才，為現代化發展注入持續的動力。

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