積極心理學視野下的大學生心理健康教育分析

王筱琳

【摘要】在社會主義社會建設初級階段，全面做好高校教育，將大學生培養成社會所需要的人才，不僅要將科學文化知識傳授給學生群體，而且要重視培養學生健康的心理素質，努力提高學生的心理水平。基于積極心理學視野，舉例淺談如何做好大學生心理健康教育工作，并提出個人見解。

【關鍵詞】積極心理學視野大學生心理健康教育從傳統視角來看，心理學主要用于治療人類的心理疾病，消除抑郁、恐懼、急躁、憂慮、膽怯等消極心理因素。積極心理學則不同，主要是通過研究人類的積極心理因素，像幸福感、自信、勇氣、愛、合作意識等。開展積極心理學視野下的大學生心理健康教育工作，有助于培養學生健康的心理素質和優秀品質。然而，當前大學生心理健康教育工作中尚且存在多方面的問題，主要問題表現為師生關系弱化，教育目標缺乏科學合理性，教育模式單一化等。

本文將簡單論述大學生心理健康教育現狀問題，淺析積極心理學視野下的大學生心理健康教育優勢，并分層探討積極心理學視野下的大學生心理健康教育方案。

一、大學生心理健康教育現狀問題

（一）師生關系弱化

部分教師受傳統教學觀念的影響，通常認為前來咨詢心理健康問題的學生大多患有心理疾病，需要“治療”，進而導致很多學生不愿意和心理教育學科教師進行溝通。此外，據教育專家研究，很多學生對心理健康教育學科以及該學科的教師存在排斥心理，不愿意尋求教師的幫助，長期持續下去，并不利于學生的身心健康。

（二）教育目標缺乏科學合理性

大學生心理健康教育目標缺乏科學合理性主要體現在兩方面，一方面是大多數教師只關注學生的消極心理情緒，忽視了積極心理因素的挖掘，這樣雖然在一定程度上有助于“治療”學生的“心理疾病”，卻很容易造成學生的反向心理意識。另一方面，部分教師認為心理健康教育的目標就是醫治學生的心病，引導學生克服負面情緒，忽視了發揚學生的優點和積極情緒，不利于學生的全面發展。

（三）教育模式單一化

目前，大多數教師在開展大學生心理健康教育活動中通常是采用這樣一種模式——介紹某一種心理問題，分析該問題的定義與危害，并總結克服該問題的方法，這明顯偏離了激發學生積極心理素質的子目標。

二、積極心理學視野下的大學生心理健康教育優勢

（一）拓展學生心理健康教育知識視野

開展積極心理學視野下的大學生心理健康教育活動，從正向角度激發學生的積極心理因素，有助于引導學生了解陽光心態和積極情緒，如樂觀、自信、自律、內省、謙虛等，從而有效拓展學生心理健康教育知識視野。學生在學習積極心理因素的同時會逐步消除自身與心理健康教育課程的隔閡，將關注負面心理因素的傾向轉移到激發個人潛能與培養健康積極的心態領域。

（二）創新大學生心理健康教育方法

開展積極心理學視野下的大學生心理健康教育，有助于彌補傳統教育模式的缺陷，創新大學生心理健康教育方法。目前，很多教師在開展積極心理學視野下的大學生心理健康教育過程中，為學生組織了各種有趣的體驗活動，如“信任背摔”游戲、“安全防衛”游戲，從而有效培養了學生之間的信任感，提高了學生的安全意識，使學生的責任感得到了加強。

（三）奠定社會人才教育基礎

從發展視角來看，大學生心理健康教育屬于一種長遠性教育活動，塑造學生積極健康的心理素質有助于輔助大學生實習個人價值，從而為培養社會發展所需要的人才奠定良好的基礎。而且，積極心理學主張以人為本，提倡積極人性，強調關注人的積極心理因素，發展人的潛能。在這一系列主張的引導下，學生很容易形成積極健康的心態，步入就業崗位之后，他們能夠積極應對各種壓力與問題。

三、積極心理學視野下的大學生心理健康教育方案

（一）發揮積極心理因素，增強學生的自控能力

基于積極心理學視野，順利開展大學生心理健康教育活動，教師應充分發揮與挖掘學生的積極心理因素，不斷增強學生的自控能力。在教育過程中，教師應尊重學生的情趣愛好與個性天賦，引導學生在發揮個人優勢的同時潛移默化地增強自控能力與自律意識，學會自省。此外，教師應注意進行必要地引導，告知學生：一個人自控能力的強弱體現在其有意識或者無意識地在日常活動中和工作中表現出的習慣上。所謂的“自控能力”特指一個人善于自我支配和自我調節的能力，它是個人對自身的心理和行為的主動掌握，是個體自覺地選擇目標，在外界沒有監督的情況下控制自己的行為，抑制沖動，抵制誘惑。這樣有助于有限培養學生的自控能力，教導學生恪守規范與道德行為。

（二）引入故事，提升課堂活力

提升大學生心理健康教育樂趣，培養學生對該課程的學習興趣，教師應注意創新教學方法，適當引入經典故事，以此提升課堂活力，讓學生在快樂學習中形成良好的心態。例如，在解析“謙虛”這一美德的同時引入科學家愛因斯坦的故事，愛因斯坦曾經為一個夸獎他學識淵博的人畫了一個小圓和一個大圓，接著說：“在物理學這個領域里可能我比你懂得知識略多一點，正如這個小圓。然而，物理知識是無邊無際的，小圓的周長有限，與外界的接觸面較小，而大圓與外界接觸的周長大，所以會感到自己的未知東西更多，就會更加努力地去探索。”這個故事說明謙虛好學、虛懷若谷才能容納真正的學問和真理，不斷完善自我，獲取成功。

（三）做好正面引導教育工作，完善心理健康教育評估體系

全面提升積極心理學視野下的大學生心理健康教育效果，教師應做好正面引導教育工作，引導學生樹立自信心，逐步形成樂觀、健康的心態。與此同時，教師應注意完善教學模式，努力實現心理健康教育多元化，促進該學科與其他學科的有機結合，從而有效提高教育效果。例如，促進心理輔導和文化教育工作以及德育工作的有機結合，以此培養學生健康的心理，提高學生的文化素養和品德修養，引導學生逐步形成正確的價值取向，將學生培養成有文化、有道德、有理想、有紀律的“四有公民”。此外，教師應重視完善心理健康教育評估體系，從微觀層次來分析，大學生心理健康教育評估主要包括心理輔導教育、心理活動體驗教育和心理輔導組織管理的綜合評估。在評估過程中，教師應全面了解學生的具體問題與興趣愛好，然后，針對具體問題予以疏導教育，根據學生的興趣愛好進行正確地引導，發揚學生的優點與天賦。一個月之后，教師可以對學生進行心理測試，并根據測試結果，進一步完善大學生心理健康教育評估體系，以此提高學生的心理健康素質。同時，教師可以定期開展體驗式心理活動，如“陽光心理活動”“心理信箱”“校園心語”等，引導學生自行創辦關于大學生心理健康教育的墻報、畫廊、手冊與板報等，使學生在參與心理健康教育活動的同時逐步形成積極、樂觀的心態，并針對體驗式活動效果做好評估工作。

四、結束語

綜上所述，做好積極心理學視野下的大學生心理健康教育工作，塑造學生積極、健康、樂觀的心理品質，教師應充分發揮積極心理因素，增強學生的自控能力;適當引入有教育意義的故事，以此提升課堂活力;全面做好正面引導教育工作，不斷完善心理健康教育評估體系。

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