高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練探討

【摘 要】本文針對在高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練面臨的場地和設(shè)備不足、教師團(tuán)隊(duì)專業(yè)水平不高、學(xué)生與教師對拓展訓(xùn)練認(rèn)識不足等問題，提出優(yōu)化拓展項(xiàng)目內(nèi)容、完善拓展訓(xùn)練方式、合理加大拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的資金投入、提高教師專業(yè)水平、增強(qiáng)安全防護(hù)管理等促進(jìn)拓展訓(xùn)練開展的策略。

【關(guān)鍵詞】高校 體育教學(xué) 拓展訓(xùn)練

【中圖分類號】G? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2020）39-0170-02

大學(xué)生是未來社會生產(chǎn)力的重要組成部分，高校不僅要重視學(xué)生的文化知識積累，而且要高度關(guān)注學(xué)生的體育鍛煉。但是，傳統(tǒng)“灌輸式”體育理論知識傳授和形式單一的體育訓(xùn)練無法吸引學(xué)生的注意力，也無法激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，起不到提高學(xué)生身體素質(zhì)的作用。拓展訓(xùn)練可以將學(xué)生的學(xué)習(xí)生活與體育活動相結(jié)合，不但能夠激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，提高學(xué)生身體素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識。本文擬分析高校開展拓展訓(xùn)練面臨的問題，并提出相關(guān)策略。

一、高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的類型

拓展訓(xùn)練是高校為了激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動激情、增強(qiáng)學(xué)生的體能、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神而從國外引進(jìn)的體育教學(xué)方式。當(dāng)前高校開展的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目類型大體可以分為熱身項(xiàng)目，低風(fēng)險、低難度的戶外項(xiàng)目，高風(fēng)險、高難度的戶外項(xiàng)目三大類，不同類型的拓展訓(xùn)練有不同的需求特點(diǎn)。

（一）熱身項(xiàng)目。熱身項(xiàng)目是最為基礎(chǔ)的項(xiàng)目，簡單、易操作、風(fēng)險系數(shù)極低。平時學(xué)生大部分時間在教室聽課或在圖書館自習(xí)，活動的時間比較少，因此身體運(yùn)動細(xì)胞處于一種休眠狀態(tài)，在進(jìn)行拓展訓(xùn)練之前必須讓身體舒展開來，適應(yīng)運(yùn)動的強(qiáng)度。此外，在拓展訓(xùn)練中學(xué)生也較容易受傷，因此在開展拓展訓(xùn)練之前，教師要引導(dǎo)學(xué)生做好熱身準(zhǔn)備。在拓展訓(xùn)練之前，教師可組織開展“結(jié)伴同行”等熱身項(xiàng)目，讓學(xué)生放松、拉伸身體肌肉，一方面避免學(xué)生在訓(xùn)練的過程中受傷，另一方面也活躍整個訓(xùn)練課程的氛圍，提高學(xué)生的專注度與參與度。熱身項(xiàng)目的開展一般需要根據(jù)班級人數(shù)以及訓(xùn)練內(nèi)容安排合適的場所。

（二）低風(fēng)險、低難度的戶外項(xiàng)目。新時代的大學(xué)生需要充滿探索熱情和求知欲望，能夠積極面對各種挑戰(zhàn)，這對于其個人成長和社會的發(fā)展具有重要的作用。為加強(qiáng)大學(xué)生這方面的素質(zhì)，幫助他們用積極的、向上的心態(tài)去面對和解決未來工作和生活中遇到的難題，高校可以組織一些低風(fēng)險、低難度的戶外項(xiàng)目。例如，在保證師生安全的前提下，教師可組織如“盲人摸象”等活動。開展此類活動需要教師提前選定合適的訓(xùn)練場地，如戶外公園之類的地方，這樣的場所安全系數(shù)高且環(huán)境優(yōu)美，有利于學(xué)生身心放松。在一個安全和舒適的環(huán)境下進(jìn)行教學(xué)，能促進(jìn)學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的吸收，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

（三）高風(fēng)險、高難度的戶外項(xiàng)目。少數(shù)大學(xué)生對高風(fēng)險、高難度的戶外項(xiàng)目有濃厚的興趣，希望通過這樣的項(xiàng)目來挑戰(zhàn)自身的生理和心理極限以達(dá)到增強(qiáng)體魄和意志力的目的。但是，高風(fēng)險、高難度的戶外項(xiàng)目對大部分學(xué)生的身體和心理都具有極大的挑戰(zhàn)性，較為考驗(yàn)學(xué)生的體格健康狀態(tài)和內(nèi)心忍耐力。而且，高風(fēng)險、高難度的戶外項(xiàng)目對場地、設(shè)備以及教師的專業(yè)度要求極高，每一個環(huán)節(jié)都關(guān)系到師生的人身安全。所以，如果開展高風(fēng)險、高難度的戶外項(xiàng)目，無論是課程的設(shè)置，還是場地和設(shè)備的選擇，抑或是教師的專業(yè)級別，都要有較高的要求，所有活動的開展必須以保證師生的人身安全為前提，以免發(fā)生任何形式的意外事件，造成嚴(yán)重后果。

二、在高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練面臨的問題

（一）場地和設(shè)備不足。高校可以開展的拓展訓(xùn)練形式多種多樣，包括室外射擊訓(xùn)練、極限攀巖等。但是這些拓展訓(xùn)練運(yùn)動對場地的要求非常高，一方面需要成熟的修建完善的場地，另一方面還需要高質(zhì)量的訓(xùn)練設(shè)備，以確保師生在訓(xùn)練中的安全和效果，所以需要高校的高投入，包括資金、人員方面的投入。根據(jù)目前高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練開展情況來看，很多形式的訓(xùn)練由于場地和設(shè)備的不足而沒有進(jìn)行，未能完全實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

（二）教師團(tuán)隊(duì)專業(yè)水平不高。拓展訓(xùn)練教學(xué)，無論是室內(nèi)拓展還是室外拓展，也無論是低風(fēng)險的項(xiàng)目還是高風(fēng)險的項(xiàng)目，對教師的專業(yè)水平都有一定的要求，越是風(fēng)險系數(shù)高的項(xiàng)目，對教師團(tuán)隊(duì)的要求也越高，不僅要求教師有一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，能有效地傳輸體育課程中的理論知識和運(yùn)動學(xué)規(guī)律，還要求老師能根據(jù)學(xué)生的生理和心理特征，設(shè)計合理的拓展訓(xùn)練活動，起到既能傳播知識又能提高學(xué)生綜合素質(zhì)的作用。尤其是一些高風(fēng)險、高難度的拓展項(xiàng)目，需要教師有較高級別的專業(yè)素養(yǎng)，能在訓(xùn)練的過程中保證學(xué)生的安全，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和自身意志力。然而目前高校體育教師團(tuán)隊(duì)專業(yè)水平并不高。

（三）學(xué)生與教師對拓展訓(xùn)練認(rèn)識不足。多數(shù)拓展訓(xùn)練是在室外開展，學(xué)生離開固定的教室后往往異常活躍，加之對拓展訓(xùn)練的意義、內(nèi)涵以及作用認(rèn)識不足，錯誤地把拓展訓(xùn)練活動理解為游戲課程，缺乏重視。同時，大部分高校體育教師對拓展訓(xùn)練也認(rèn)識不足，所采用教學(xué)模式較傳統(tǒng)，以老師教授、學(xué)生觀摩為主，導(dǎo)致學(xué)生的參與度較低、積極性不高，無法達(dá)到教學(xué)的目標(biāo)。

三、高校體育教學(xué)中促進(jìn)拓展訓(xùn)練開展的策略

（一）優(yōu)化拓展項(xiàng)目內(nèi)容。傳統(tǒng)的拓展項(xiàng)目內(nèi)容形式較為單一、挑戰(zhàn)性不強(qiáng)，產(chǎn)生的實(shí)際效果也不理想。高校在設(shè)計拓展項(xiàng)目內(nèi)容的過程中，應(yīng)與專業(yè)拓展項(xiàng)目負(fù)責(zé)人合作，設(shè)計最佳方案。在設(shè)計拓展項(xiàng)目的內(nèi)容時，要結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，設(shè)計強(qiáng)度合適、內(nèi)容新穎、形式多樣的項(xiàng)目，這樣才能提高學(xué)生的參與度和積極性。例如，可選擇簡易攀巖項(xiàng)目，在選擇場地的時候注意攀巖的長度不宜過短，否則學(xué)生感受不到攀巖的挑戰(zhàn)性;另外，巖石的密度不宜太小，大學(xué)生非專業(yè)人士，巖石密度太小對體力要求比較高，登頂成功的概率也比較小，不利于達(dá)到鍛煉學(xué)生身心的目的。

（二）完善拓展訓(xùn)練方式。拓展訓(xùn)練的方式直接影響了學(xué)生的上課積極性和熱情，因此在設(shè)計拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的過程中，應(yīng)以學(xué)生的興趣為基石，設(shè)計新穎有趣的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，將拓展訓(xùn)練的內(nèi)容融入游戲中，讓學(xué)生在一種輕松的狀態(tài)下面對不同級別的訓(xùn)練挑戰(zhàn)，從而達(dá)到增強(qiáng)體魄、提高意志力的目的。高校也需要根據(jù)社會的發(fā)展，結(jié)合當(dāng)下的流行元素，設(shè)定滿足社會所需的相關(guān)項(xiàng)目，讓學(xué)生在提高綜合素質(zhì)的同時能緊跟時代發(fā)展的步伐。例如，高校可設(shè)計“結(jié)伴同行”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。當(dāng)下，大學(xué)生之間的交流比較有限，除了上課以外，其余時間基本是各自處理各自的事情，很少有互動，而“結(jié)伴同行”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目不但能使學(xué)生在游戲中提高身體素質(zhì)，還能增加學(xué)生彼此了解的機(jī)會，培養(yǎng)學(xué)生之間的默契，解決當(dāng)前大學(xué)生之前關(guān)系淡漠的問題。此外，高校在設(shè)計相關(guān)訓(xùn)練項(xiàng)目時，也需要考慮學(xué)生自身的發(fā)展特點(diǎn)，因材施教，讓不同的學(xué)生在拓展訓(xùn)練中能發(fā)揮自身的優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)不足，提高自信心，增強(qiáng)綜合實(shí)力。

（三）合理加大拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的資金投入。體育教學(xué)在教學(xué)體系中占有重要地位，而拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是提高體育教學(xué)質(zhì)量的重要渠道。在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的開展期間，高校對其進(jìn)行了一定的資金投入，但是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目與其他課程存在一定的區(qū)別，傳統(tǒng)投資方式不足以促進(jìn)項(xiàng)目的完善，加之學(xué)校拓展訓(xùn)練項(xiàng)目開展經(jīng)驗(yàn)不足，容易導(dǎo)致人力、物力等資源的浪費(fèi)，難以達(dá)到預(yù)期的效果。對此，高校應(yīng)加大拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的資金投入，包括修建更加完善的訓(xùn)練場地，采購安全系數(shù)高、質(zhì)量優(yōu)良的訓(xùn)練設(shè)備，引進(jìn)專業(yè)級別高的教師或者訓(xùn)練顧問，建立健全的安保體系等。還要注意對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目資金投入進(jìn)行合理的分配與利用，避免資源的浪費(fèi)。

（四）提高教師專業(yè)水平。與傳統(tǒng)的體育課程教學(xué)不同的是，拓展訓(xùn)練對場地、設(shè)備以及教師的要求都非常高，教師的專業(yè)素質(zhì)水平直接影響整個訓(xùn)練的效果和學(xué)生的安全性。專業(yè)素養(yǎng)水平較高的教師不僅能在拓展訓(xùn)練的過程中保證學(xué)生的安全，還能根據(jù)學(xué)生的生理和心理素質(zhì)水平，結(jié)合中外拓展訓(xùn)練實(shí)例，設(shè)計難度合適、形式新穎的訓(xùn)練項(xiàng)目，吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情;另外還能靈活地安排訓(xùn)練項(xiàng)目，調(diào)動學(xué)生的上課積極性。因此，高校應(yīng)采取多種措施提高教師的專業(yè)水平，如鼓勵學(xué)校教師積極對外進(jìn)行交流學(xué)習(xí)，提高拓展訓(xùn)練技能;定期安排專業(yè)的拓展項(xiàng)目顧問給學(xué)校教師進(jìn)行專業(yè)知識培訓(xùn)，提高教師的專業(yè)素養(yǎng);引進(jìn)校外拓展訓(xùn)練專家作為學(xué)校的兼職教師，對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的拓展訓(xùn)練。

（五）增強(qiáng)安全防護(hù)管理。由于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本身具有一定的危險性，在訓(xùn)練的過程中，學(xué)生如果運(yùn)動不合規(guī)范或者使用器材不當(dāng)就會造成一定的傷害，訓(xùn)練的場所或者器材不過關(guān)也會造成一些意外，對師生的安全都會造成一定的威脅。因此，為了保證師生在拓展訓(xùn)練中的安全，高校需要做到以下幾點(diǎn)：首先，選擇合適的訓(xùn)練場地，確保師生在該場地訓(xùn)練的時候不會發(fā)生任何安全意外。其次，選用質(zhì)量達(dá)標(biāo)的器材，因?yàn)楹芏嗤卣褂?xùn)練項(xiàng)目需要用到安全系數(shù)高的器材設(shè)備，例如攀巖和射擊，如果設(shè)備的質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，在訓(xùn)練的過程中會有安全隱患。再次，在開展拓展訓(xùn)練前，教師應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行安全教育，提高學(xué)生的安全意識。教師可通過語言講解、視頻播放或者演示等方式提高學(xué)生的安全警覺性，督促學(xué)生在訓(xùn)練過程中按規(guī)范操作相關(guān)設(shè)備。此外，高校還可安排專業(yè)人員對設(shè)備進(jìn)行定期檢測，以及在開展拓展訓(xùn)練的過程中安排專業(yè)人士隨堂監(jiān)督，一方面確保師生安全，另一方面保證訓(xùn)練效果。

隨著人們對體育運(yùn)動的不斷重視，拓展訓(xùn)練也被更多的高校所采納。拓展訓(xùn)練的教學(xué)理念新穎、形式多樣，在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生可以在輕松愉快的氛圍中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣、感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的魅力，有利于學(xué)生全方位提高自身綜合素質(zhì)。高校應(yīng)充分利用教學(xué)資源，改進(jìn)教學(xué)方式，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和自身特點(diǎn)，積極開展相應(yīng)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。

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【基金項(xiàng)目】本科教學(xué)改革一般B類項(xiàng)目“廣西高校公共體育課‘知識—能力—素質(zhì)三位一體教學(xué)模式的研究”（2018JGB367）

【作者簡介】盧香榴（1983— ），廣西環(huán)江人，廣西外國語學(xué)院講師，研究方向：體育教學(xué)、民族體育學(xué)。

（責(zé)編 蘇 洋）