初中學校開展陽光體育運動的策略探究

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陽光體育運動，從字面上理解是指在能照射到陽光的地方進行的體育運動，要求學生要走出教室、走出宿舍，走進操場，走到陽光下，走進大自然，進行戶外的活動。更深一層的含義是陽光體育運動必須是積極向上的，能提高學生身體素質的運動，能讓學生在鍛煉時心情輕松愉悅、樂觀開朗的運動。簡言之，陽光體育運動要求既要從身體層面更要從心理層面促進學生的健康發展。

一、更好開展陽光體育運動需要各方面的努力

1.學校應積極引導，促進陽光體育運動開展 校長和學校各級領導是學校的決策者，掌握學校的發展方向，對各項活動是否開展有最終的決定權。陽光體育運動能否順利開展，開展后能否取得令人滿意的效果很大程度上取決于校級領導的決策。因此學校應發揮領導作用，積極促進陽光體育運動開展。

首先，學校應改變重文化輕體育的觀念，對體育鍛煉應有足夠的重視，以培養全面發展的學生為目標，德智體美勞，一個不能少。那些智力超群，文化水平超高，但身體素質很差的學生猶如一條腿長，一條腿短的人，是走不快，走不遠的，從長遠上看，他們的競爭力明顯比不上身體素質好的人。

2.老師應提升自身能力，創新發展教學方案 開展陽光體育運動對老師的個人能力要求較高，體育老師除應具有良好的身體素質，能精通和掌握較多體育運動項目外，還應具備創新教學的能力，有高度的責任心，關注學生的身體素質，積極尋求更好的教學方法。在教學中可以更多地運用分組練習的方法，同學之間協調配合，而不是一個人埋頭苦練。老師還需要善于觀察，發現學生在某方面的潛在能力，充分發揮他們的潛能，促使他們在體育運動上有更好的成就。家長應支持和鼓勵孩子參加體育運動

現在各種補習班、興趣班等使初中學生的學業負擔明顯增加，很多學生不堪重負，嚴重侵占了學生的運動鍛煉時間。家長也應意識到體育運動的重要性，減輕孩子的課外補習負擔，留出更多的時間進行體育鍛煉。

二、陽光體育運動的具體實施方法

1.因人施教，創新發展教學方案 在初中課堂上開展陽光體育運動初期，老師應盡可能多地把各項體育運動介紹給學生，如跳繩，包括長繩和短繩，還有各種球類運動，羽毛球、乒乓球、籃球、足球、排球、網球等，有條件的還可以進行游泳、瑜伽、武術等體育運動。老師在課上把這些運動的內容，練習方法、技巧、要點和注意事項都講解完后，再用一至兩節課的時間讓學生練習。在練習期間老師主要觀察學生的感興趣程度和他們在這項運動中存在的潛能。然后開展下一項運動的講解和練習，一直重復這樣的過程，直到把適于初中學生的體育運動都講解完畢。在這個過程中，運動項目的數量和種類應隨學校的設施設備和老師的技能等實際情況而定。

學生的身體素質和興趣愛好不同，有的同學身體素質好，從小就進行較多的體育運動，有自己擅長的運動項目；相反，有的同學從小不愛運動，身體素質較弱。在課堂上練習時，學生的身體素質和興趣愛好會明顯地表現出來，這時老師需要仔細觀察，對學生的情況有大致的了解。等把運動項目都給學生介紹完畢后就可以進入讓學生自由選擇運動項目的階段，學生可根據自己的興趣愛好選擇任意一項體育運動展開練習。選課也可以由老師分配，老師根據平時的觀察，把同學合理地分配到各個運動項目中。當學生自由選課各個項目人數十分不均衡時，老師應做適當的調整。

選課可以每學期進行一次，那些上一個運動掌握很好，可以學習下一個運動的同學或上一個運動不適合，掌握不好的同學可以重新選課。而那些不想換一個運動項目的同學可以繼續上一個課程的學習。無論選擇哪個運動項目，考核標準都根據學生對所選運動項目的掌握程度而定。以這樣的方式進行體育運動的教學，相信教學效率會大大提高，教學成果顯著，學生的身體素質會有質的提升。進行分“類”教學而不是分“班”教學，把同一個年級且興趣愛好相同的同學聚集在一起練習，或者更確切地說，他們是在一起玩耍，因為在課程學習過程中，他們可以結下深厚的友誼，在課后他們也可以相約打球或進行其他體育鍛煉。這樣學生的運動積極性會大大提高，運動時間也會延長很多。通過分類教學的方式讓學生愿意運動，樂于運動，幫助學生尋找運動伙伴是學校開設陽光體育運動課程的目的和意義所在。

2.教學目標應明確，課堂組織有序 某些學校對陽光體育課程的認識不足，認為體育課就是讓學生放松的課程，所以什么運動都不安排，完全讓學生自由活動，這樣的課堂過于松散，是不會達到應有的運動效果的。缺少老師的組織和監督，不僅運動質量不達標，還會引發學生逃課或者在體育課上閑聊，不運動等嚴重問題。為更好地開展陽光體育運動，真正讓學生動起來，需要任課老師對課堂有較好的掌控能力，組織學生進行運動，讓每個學生都參與到運動中。

3.保持適宜的運動量，不超強度運動 過于松散的體育課堂效果不好，強度過高，超出學生能力范圍的體育運動效果也不好。運動強度過大容易使學生產生畏懼心理，進一步發展為不愛上體育課，逃避課堂等。體育運動應維持在適度的范圍，循序漸進，讓大多數學生都能適應。對少數不能適應的學生應特別關注，可以稍降低運動強度，讓他們能更好地進行體育鍛煉。超強運動還容易引起損傷，學校和老師應注重運動的安全，保證運動場地和運動項目的安全性，還要提前做好安全意識教育，告訴學生注意運動安全。運動可能引起的損傷及如何避免也要給學生講解清楚。發生輕微損傷時老師和學生都應學習處理，避免出現重大運動損傷。

三、結語

初中陽光體育運動主要在課堂上進行，要充分利用這一小時的時間，做到體育運動真正有影響，有作用，高質量，在校內形成人人愛運動的良好風氣。