基于大學生自主學習能力提高的導引養生學教學方法改革與實踐

張友健

摘? 要：培養大學生自主學習能力，是當今高校教學改革的重要課題之一;面對科學技術不斷發展，知識更新層出不窮;導引養生學作為運動康復專業學生的必修課已被列入培養方案。如何在教學中更好地運用教學方法與手段，使學生準確把握教學內容，學會舉一反三，養成終身學習習慣，培養其自主學習能力勢在必行。采用多渠道、多手段開展大學生自主學習能力的培養，是提高大學生自主學習能力的方法和途徑。

關鍵詞：大學生? 自主學習能力? 導引養生學

中圖分類號：G642 ? ?文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2020）01（b）-0137-02

提高大學生自主學習能力，是當今高校教學改革的重要主題。作為一種學習能力培養，讓學生掌握較強的自主學習能力，不僅有利于提高學習者的學習成績，還有利于學習者終身學習和不斷發展。

教與學是師生雙邊共同完成的教學過程。在傳授知識過程中，堅持主導性與主體性相統一的原則，發揮教師的主導性和學生的主體性。教師在傳授知識的同時，應注重引導學生發現問題、思考問題、分析問題、解決問題。要不斷啟發學生挖掘相關課程中蘊藏的知識點和教育資源，實現知識的不斷滲透、補充與共享。學會舉一反三，拓展知識面，提高學生的理論和實踐水平，逐步培養他們自主學習的能力。

導引養生是中國傳統文化之一，蘊藏著中華民族悠久的歷史文化積淀，它與祖國傳統醫學、保健養生密切相關，對人們的身心健康，防病治病、強身健體、延年益壽都起到了積極有效的促進作用。

導引養生學作為一門課程，是研究導引養生方法的一門學問，它所涉及的知識面涵蓋了自然、人文、社會、體育、醫學等多學科、多領域的知識。在學習、研究該門課程中，應讓學生結合自身專業所學，不斷充實自身認知能力，擴大知識面，提高自身修為，才能更好地學習、掌握好該門課程。如何更好地學習和掌握該門課程，提高學生的學習興趣與熱情，讓學生學會靈活多樣的學習方法，提高自主學習能力，提高對知識的運用能力，達到學以致用，不斷提高，終身受益的效果。我們通過反復進行教學實踐，選擇多種教學方法進行了課題研究與實踐。

1? 興趣的培養

學習興趣的培養是學好一門課程的基礎。面對新學科、新知識，要想讓學生深入學習、了解和研究，并獲得較好的學習效果，除了教師的傳導外，培養學生的興趣愛好尤為重要。因為，在知識學習過程中除了了解、掌握外，還應提高其認知度。若認識越深刻，情感越豐富，興趣也就越深厚，就能上升為一種興趣愛好。只有將自身的感受上升為一種興趣愛好，才能加深學習的動力。因此，培養學生的興趣愛好有助于對學習內容的優先注意和積極探索。

2? 認知度的提高

導引養生學是研究導引養生功法的技術要求、作用原理和應用規律的一門課程。其主要是研究如何運用導引養生功法調養人體的“精、氣、神”，使其達到疏通經絡、調和氣血、協調臟腑、平衡陰陽，最終達到增強體質、養生保健的目的，也是筆者學校運動康復專業學生必須掌握的運動養生康復手段和方法之一。導引養生功法是以中國傳統養生思想為依據，運用祖國醫學的思維方法，采用多種形式進行的一種人體自身運動和調攝。它隨祖國醫學的發展而發展。作為中醫藥院校運動康復專業的學生，在學習該門課程中，應從自身專業出發，以中醫學的思維方式，積極探索，培養自身興趣愛好，確立正確的學習態度以及保持高度的學習激情，以提高學習該門課程的積極性。

3? 教學模式的推進

隨著現代科學技術的不斷發展，現代教育模式已不再是簡單的傳習式教學，而是在傳統教學模式基礎上借助于現代高科技手段，采用多渠道、多角度的方式進行教學。教學模式的不斷改進與發展，推動著教學雙方的成效。運用現代科學手段進行教學，使得教師與學生之間的教學融合點變得更加廣泛和多樣性。

3.1 以教師為主導

教學初期，是以教師為主導，向學生傳授基本知識、基本技能以及該領域的發展動向與前景，引導學生入門。讓學生了解、掌握該門課程的基礎理論、操作原理，確立學習意識，把握正確的思維方向，講解示范，讓學生模仿練習，為學好該門課程打下良好基礎。

3.2 以學生為中心

教學中除教師的正確引導外，以學生為中心選擇的學習方式、學習過程也十分重要。學生在學習中，必須通過自身的主觀努力，建立正確的學習觀念，培養自身的興趣愛好，使身心融入學習氛圍，才能更好地掌握所學知識。導引養生學這門課程是理論與實踐結合較強的學科，它具有深厚的理論基礎，并與祖國醫學密切相關。因而，學習這門課程時，應要求學生運用中醫學的思維方式來思考問題、解決問題。導引養生功法所涉及到的中醫學基礎知識，如陰陽五行學說、臟腑經絡學說、精氣神學說等諸方面。要用整體觀的思維方式來思考問題。在學習實踐中，除了正確把握動作要領外，還應注重內在的呼吸和意念過程。運用中庸思想把握功法內在含義是學好功法的基礎。而開展不同形式的學習模式也是學好該門課程的手段。

大學的學習資源是豐富多彩的，鑒于大學生分析能力、理解能力、自控能力的提高，在學習過程中應多挖掘知識，拓展知識面，構建多種學習平臺和學習模式為掌握知識提供多種途徑。大學生應多角度地培養自主學習能力，為終身學習打下基礎。而教師卻應在教學過程中采用多種形式為大學生的自主學習搭建平臺。

3.2.1 構建良好的學習氛圍

當前在大健康的社會背景下，人們對養生保健十分重視。導引養生功法是以促進人體健康、養生保健、防病治病為目的的健身方法，對人們的身心健康起著積極的促進作用。隨著社會的發展人們的自我保健意識在不斷提高。在這樣的大背景下，積極引導學生主動參與，并運用現代網絡資源以及學校提供的圖書資料、軟硬件等環境，給大學生學習探索該領域的知識創造良好的學習環境和氛圍。

3.2.2 多形式的社團活動

組建導引養生協會，搭建學習平臺，鼓勵學生積極參與，是培養學生自主學習能力的手段之一。學生可以在協會開展的各項活動中開拓思路，發揮主觀能動作用，發展創新，加深對所學知識的理解與運用，培養自身興趣愛好，拓展知識面。

3.2.3 建立學習小組

根據教學內容建立學習小組，引導學生查閱資料、開展問題討論、完成各種課件制作，交流學習經驗，撰寫練功心得等手段，從理論和實際操作等方面加強對大學生自主學習能力的培養。

3.2.4 開展教學競賽

導引養生功法具有較強的實操性。動作規范到位，不但有助于自身的身心健康，也能給人以美的享受。通過教學競賽，可以自覺習練技能，規范要領，以賽促學、以賽促練，培養學生的進取精神和表現能力，加深對所學知識的理解與拓展。

3.2.5 引導學生創新創業

要求學生結合專業特長，創新拓展自己的思維模式，根據市場前景和社會要求開發自己的學習成果，把所學知識轉化為產品，創新創業，服務于社會。

當今社會是一個倡導“終身學習”的社會，大學生自主學習能力的培養，不僅是為了提高自身素質所具有的能力，也是當今社會對人才培養的新要求。自主學習能力已經成為人們必須掌握的能力。大學階段是人生的黃金階段，在這一階段，若能樹立正確的自主學習觀念，對于未來求職就業以及自身水平的不斷提高均具有積極而重要的意義。

參考文獻

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