高中體育特長生訓練現狀及相關建議

盧輝陽

摘 要：隨著我國體育教育事業的進一步發展，體育特長生作為學生群體的重要組成部分，受到了教育工作者的廣泛關注，通過對高中體育特長訓練的現狀進行分析，并提出影響體育特長生日常訓練效果的各項因素。本文就如何提高高中體育特長生的訓練效率進行探討，并提出相關建議。

關鍵詞：高中;體育特長生;現狀;建議

一、高中體育特長生訓練現狀

（一）文化課學習

通過調查，我們發現高中體育生的文化課成績普遍不理想，體育成績十分優秀且身體健康。然而，由于較多因素，往往會使得體育訓練時間直接占用了文化課學習時間，進而影響到學生們的文化課成績。與此同時，一些體育生并不了解有關體育的相關常識以及社會趨勢。這也直接影響了文化課的成績，很多學生對文化課都存在不同程度的自卑情緒[1]。

（二）保障文化課學習時間

體育特長生應當注重文化課的成績，只有提高文化課成績才能夠提高整體的競爭力，而一些學生將大量的時間用于訓練，體育訓練比重過大，不能夠保證每天文化課學習時間，并且對于身體素質較弱的同學來說，大量高強度訓練后，難以保證文化課學習所需精力。

（三）訓練執行力不夠

通過制定合理有效的計劃，能夠提高體育特長生在訓練過程中的效率，這也是高中體育訓練的基礎。然而，在落實計劃的過程中執行力欠缺。很多計劃，僅僅停留在表面，雖然高中會制定統一的規定以及計劃推進學生們的日常訓練。然而，如果在訓練的過程中沒有辦法落實相關訓練計劃，再加上一些教師的執行力欠缺，這也無法保證體育特長生訓練過程中的整體質量，會對最終的訓練結果產生不良影響[2]。

二、影響高中體育特長生訓練效果的因素

（一）自身

當前，很多學生都將上大學作為當前人生的唯一目標，把自身的視野局限于大學之中，而本文認為，雖然大學對提升自身的綜合素質有著十分重要的作用，然而，如果僅僅將大學作為唯一人生目標，顯然限制了學生們的思維。對于高中生而言，他們的社會閱歷有限，如果僅僅是為了考試而進行學習，這樣的認知是錯誤的[3]。對于體育特長生而言，通過選擇這條道路上大學是一條十分特殊的途徑。但是僅僅是為了上大學進行訓練，過于片面。

（二）學校

學校應當針對體育特長生的具體訓練情況，制定合理有效的計劃，這將直接影響到學生們的最終發展。因此學校應當端正學生們的學習態度，通過合理規劃體育特長生的時間，使得學生能夠更好地進行體育鍛煉，同時也能夠提高學生們的文化課水平[4]。

（三）家庭

對于高中體育特長生而言，他們選擇體育往往不是出自于愛好或是自身具備某種體育技能，而是家庭條件優越，將更多的時間浪費在吃喝玩樂之中，這種情況也會直接影響到高中體育特長生訓練的最終效果，影響了整體的訓練水平。

（四）社會

學生在面對事物的過程中產生錯誤的價值判斷，當下網絡游戲盛行，過于沉迷于網絡游戲會直接影響到高中體育特長生的注意力，他們不能夠全神貫注地進行體育訓練，往往會在訓練的過程中受到很多不良因素的影響，進而影響到整體的體育訓練水平。

三、高中體育特長生訓練建議

（一）增強體育特長生心理素質

體育訓練與普通高考學生而言，他們都是為了自己的目標以及未來而努力拼搏，在學習的過程中，一些高中體育特長生會由于文化成績的影響，從而產生自卑的情緒，教師應當準確意識到此類學生的心理狀態，通過幫助學生找到自身未來發展的定位，引導學生在學習的過程中保持樂觀的心態。與此同時，學校應當將體育生與其他學生相融合，這樣能夠提高學生們的體育訓練信心，體育特長生的訓練效果不僅僅取決于學生們的身體素質，更受到同學之間相處的心理影響，因此作為教師應當使得學生在訓練的過程中，提高注意力，通過體育訓練，提高自身的運動技能。

（二）優化體育特長生訓練計劃

想要提高高中體育特長生訓練效果，不僅僅能投入大量的時間，也應當制定合理的訓練策略以及技巧。在訓練的過程中，應當注意控制訓練總量，注意給學生提供休息的時間，只有這樣才能夠確保學生們的身體狀態能夠適應體育訓練并取得較好的訓練效果。

（三）督促體育特長生文化學習

一些學生的文化課基礎較差，通過學習甚至還會產生厭煩的情緒，因此，學校在進行體育訓練的過程中，也應當加強體育訓練與文化課教學這兩者之間的平衡，保證學生有精力和時間進行文化課的學習。學校應當與體育特長生強調文化課的重要性以及必要性，在體育訓練達到要求的時候，應當給予學生更多的學習時間。

（四）加大學校體育教學的扶持力度

為了提高高中體育特長生的訓練效率，作為各個體育部門以及教育部門應當加強高校體育基礎設施的建設，只有這樣才能夠從根本上改善當下體育基礎設施落后這一現狀。與此同時，也應當提高體育比賽的質量，通過比賽來提高學生們的訓練能力，并且制定與之相對應的訓練競賽方式，最終提升體育特長生的訓練效率。

四、結束語

綜上所述，作為教師在開展體育訓練的過程中，應當注重學生的個體差異性，只有這樣才能夠提高最終的訓練效率。與此同時，應當引導學生了解體育項目具有超越性，只有加強實踐訓練課程，才能夠提高學生們的競爭意識，最終超越自我，達到訓練目的，除此之外，也應當加強文化課學習，提高學生們的綜合素養。

參考文獻：

[1]王兵元.少數民族地區高中體育特長生心理教育現狀及原因分析[J].冶金管理，2019（19）：148.

[2]宋輝.高中體育教學中提高體育特長生訓練效果策略探討[J].體育世界（學術版），2019（06）：195-196.