小學(xué)體育教學(xué)中如何提高學(xué)生靈敏素質(zhì)的研究

蒙柱興

隨著素質(zhì)教育的不斷深入和發(fā)展，越來越多的教師關(guān)注和重視培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，體育教學(xué)的開展是對于學(xué)生加強素質(zhì)教育的關(guān)鍵性途徑，同樣的受到了非常廣泛的重視。在當(dāng)前的小學(xué)階段體育課堂教學(xué)當(dāng)中，提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)一直以來都是非常重要的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。

一、靈敏素質(zhì)概念

學(xué)生的靈敏素質(zhì)實際上就是指學(xué)生具備隨機應(yīng)變、轉(zhuǎn)換動作以及快速轉(zhuǎn)變體位的能力。這個含義雖然聽起來比較簡單，但是，其中包含了非常多的內(nèi)容，比如，柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)以及速度素質(zhì)和力量素質(zhì)等。柔韌是對于發(fā)展程度的充分體現(xiàn)，耐力是對于人體恢復(fù)的充分表現(xiàn)，速度是對于快速移動的充分體現(xiàn)，力量是對于肌肉伸縮的充分表現(xiàn)。這些都可以被統(tǒng)稱為身體素質(zhì)。

二、小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生靈敏素質(zhì)的重要作用

（一）學(xué)生進行一切體育鍛煉的基礎(chǔ)

對于學(xué)生來說，沒有良好的基本身體素質(zhì)作為學(xué)習(xí)技能的保證，那么身體素質(zhì)將難以提高。在體育教學(xué)過程中，會有很多學(xué)生抱怨老師，這些行為對我來說很難做到。想想對于一個不能跑得快、跳得高的學(xué)生來說，完成一個可以加速一 個人的投籃有多難。對于學(xué)校來說，學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)該放在技能項目實踐之前，學(xué)生應(yīng)該有足夠的身體儲備，這樣他們才能更好地完成每個班級的專業(yè)技能學(xué)習(xí)。

（二）促使學(xué)生深刻體驗運動的快樂

在體育教學(xué)過程中，學(xué)生可以通過高強度、高密度的體育鍛煉，在這種愉快的氣氛中完成體育鍛煉，這是體育教師在教學(xué)過程中要掌握的一個重點。把握學(xué)生的興趣點，制定合理的訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生享受比賽帶來的樂趣和克服體育鍛煉過程中的每一個困難后的快樂感，這種感覺在參加體育鍛煉后會使學(xué)生對體育產(chǎn)生更大的興趣，使他們能夠承認(rèn)自己的滿意和肯定，從而消除高強度體育鍛煉過程中的身體疲勞。

（三）促使學(xué)生有效提升品質(zhì)和意志

對學(xué)生來說，在參加體育運動的過程中，他們遇到的身心困難都是他們意志品質(zhì)的鍛煉。對于體育鍛煉，學(xué)生必須在課堂上進行高強度、高密度的鍛煉，這使得學(xué)生在鍛煉過程中容易放棄。通過鼓勵和設(shè)置一些有趣的訓(xùn)練內(nèi)容，學(xué)生可以克服這種訓(xùn)練的惰性，從而達(dá)到戰(zhàn)勝自己的目的。

三、小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生靈敏素質(zhì)的方法與策略

小學(xué)階段是學(xué)生培養(yǎng)和發(fā)展靈敏素質(zhì)的關(guān)鍵時期，在這個階段學(xué)生能夠?qū)ν饨绲慕邮苣芰屠斫饽芰Πl(fā)展最快速的時候，在這樣的階段當(dāng)中，能夠通過相應(yīng)的運動訓(xùn)練以及有效教學(xué)提高和發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)，依照小學(xué)生本身的心理和生理特點，教學(xué)的開展應(yīng)該分成不同的階段開展和進行，并且不同的階段都有不同的教學(xué)目標(biāo)和相應(yīng)的訓(xùn)練方法。

（一）提高低年級學(xué)生靈敏素質(zhì)的教學(xué)方法與策略

低年級的學(xué)生正在處于身體的發(fā)育期，但是僅僅是身體的發(fā)展增長比較快，在身體的不同方面都比較脆弱，在體育鍛煉當(dāng)中不能夠負(fù)擔(dān)過量的運動以及過度的使用體力，再加上低年級學(xué)生正在處于一個好動、活潑的階段當(dāng)中，對于外界的一些新鮮事物都感到好奇，因此，在這樣的階段當(dāng)中，其主要的教學(xué)目標(biāo)就是應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生能夠?qū)τ谶\動產(chǎn)生非常大的興趣，對于學(xué)生開展的訓(xùn)練方法就是以游戲訓(xùn)練為主。

低年級的學(xué)生不適合進行較為專業(yè)化的運動訓(xùn)練，一方面是低年級的學(xué)生身體的發(fā)育還不能夠適應(yīng)較高強度的訓(xùn)練，因為高強度的體育訓(xùn)練會給學(xué)生帶來身體方面的傷害。另一方面，低年級學(xué)生集中力比較弱，并且比較好動，因此，不能夠進行有效的訓(xùn)練。因此，開展靈敏素質(zhì)教學(xué)主要就是以游戲為主。

例如，打沙包。學(xué)生可以分成兩個小組，每組人數(shù)在2至5人，一組主攻，在防線的外側(cè)，對于里面的學(xué)生開展有效的打擊，一組主防，對于外面學(xué)生的攻擊進行閃躲，當(dāng)里面的學(xué)生全部被擊中則交換開展游戲。

（二）提高中年級學(xué)生靈敏素質(zhì)的教學(xué)方法與策略

中年級的學(xué)生在身體發(fā)育方面與低年級學(xué)生相比還是完善一些，因此，可以開展一些簡單的專業(yè)性運動訓(xùn)練，但是，應(yīng)該針對運動量加以有效、科學(xué)的控制。

雙人摸肩：兩兩一組，規(guī)定在一定的范圍之內(nèi)，兩人以能夠觸到對方的左肩為基準(zhǔn)，在一定的時間之內(nèi)摸肩次數(shù)最多的一方獲勝。

顛球：主要就是以足球不能落地為標(biāo)準(zhǔn)，盡最大的可能走得最遠(yuǎn)，同時，還不能夠撞到其他人，先到終點者為勝利。

障礙跑：教師可以為學(xué)生設(shè)置一些障礙，距離規(guī)定為50米，要求學(xué)生應(yīng)該使用最短的時間進行通過，在這樣的過程中，主要就是訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生能夠具備較強的靈活性。

（三）提高高年級學(xué)生靈敏素質(zhì)的教學(xué)方法與策略

高年級學(xué)生的身體正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，有效、合理的訓(xùn)練不僅能夠提升學(xué)生的體育靈敏素質(zhì)，還能夠更好的提升學(xué)生的身體各方面素質(zhì)。在這樣的階段當(dāng)中，可以加強多個動作的一起訓(xùn)練，因此，可以適當(dāng)?shù)尼槍τ?xùn)練強度和專業(yè)性進行有效的提升。

學(xué)生加強在球類方面的運動練習(xí)，主要鍛煉的就是學(xué)生在體育方面的綜合素質(zhì)，對于柔韌性、耐力以及速度和力量等方面的要求是非常高的。因此，在這樣的訓(xùn)練當(dāng)中，對于學(xué)生的訓(xùn)練要求不能夠操之過急，并且開展球類運動對于學(xué)生的專業(yè)性要求比較高，在剛對學(xué)生進行訓(xùn)練的時候，應(yīng)該嚴(yán)格要求學(xué)生的動作，應(yīng)該做到規(guī)范性和正確性，然后再加上相應(yīng)的運動訓(xùn)練，只有做到這樣才不會因為過量的運動造成對于學(xué)生身體的傷害。

綜上所述，靈敏素質(zhì)是小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中學(xué)生應(yīng)該具備的重要能力之一，因此，開展相應(yīng)的體能訓(xùn)練能夠更好的培養(yǎng)和提升學(xué)生靈敏素質(zhì)。但是因為不同學(xué)生的身體素質(zhì)也是不同的，存在一定的差異性，導(dǎo)致學(xué)生的體能水平和靈敏素質(zhì)也存在比較大的差異，但是，通過開展科學(xué)的體能訓(xùn)練能夠更好的提升學(xué)生的靈敏素質(zhì)，提升學(xué)生身體機能，更好的幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)，進而能夠提升學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力和免疫能力。因此，在實際的小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，教師應(yīng)該重視對于學(xué)生的靈敏素質(zhì)培養(yǎng)，并且依照學(xué)生實際的情況，運用科學(xué)有效的訓(xùn)練方式，充分激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣，促使學(xué)生積極主動參與其中，提升學(xué)生的靈敏素質(zhì)，促進學(xué)生能夠獲得全面的發(fā)展。