小學體育教學中如何提高學生靈敏素質的研究

蒙柱興

隨著素質教育的不斷深入和發展，越來越多的教師關注和重視培養學生的核心素養，體育教學的開展是對于學生加強素質教育的關鍵性途徑，同樣的受到了非常廣泛的重視。在當前的小學階段體育課堂教學當中，提高學生的靈敏素質一直以來都是非常重要的教學內容和目標。

一、靈敏素質概念

學生的靈敏素質實際上就是指學生具備隨機應變、轉換動作以及快速轉變體位的能力。這個含義雖然聽起來比較簡單，但是，其中包含了非常多的內容，比如，柔韌素質、耐力素質以及速度素質和力量素質等。柔韌是對于發展程度的充分體現，耐力是對于人體恢復的充分表現，速度是對于快速移動的充分體現，力量是對于肌肉伸縮的充分表現。這些都可以被統稱為身體素質。

二、小學體育教學中提高學生靈敏素質的重要作用

（一）學生進行一切體育鍛煉的基礎

對于學生來說，沒有良好的基本身體素質作為學習技能的保證，那么身體素質將難以提高。在體育教學過程中，會有很多學生抱怨老師，這些行為對我來說很難做到。想想對于一個不能跑得快、跳得高的學生來說，完成一個可以加速一 個人的投籃有多難。對于學校來說，學生身體素質的培養應該放在技能項目實踐之前，學生應該有足夠的身體儲備，這樣他們才能更好地完成每個班級的專業技能學習。

（二）促使學生深刻體驗運動的快樂

在體育教學過程中，學生可以通過高強度、高密度的體育鍛煉，在這種愉快的氣氛中完成體育鍛煉，這是體育教師在教學過程中要掌握的一個重點。把握學生的興趣點，制定合理的訓練內容，讓學生享受比賽帶來的樂趣和克服體育鍛煉過程中的每一個困難后的快樂感，這種感覺在參加體育鍛煉后會使學生對體育產生更大的興趣，使他們能夠承認自己的滿意和肯定，從而消除高強度體育鍛煉過程中的身體疲勞。

（三）促使學生有效提升品質和意志

對學生來說，在參加體育運動的過程中，他們遇到的身心困難都是他們意志品質的鍛煉。對于體育鍛煉，學生必須在課堂上進行高強度、高密度的鍛煉，這使得學生在鍛煉過程中容易放棄。通過鼓勵和設置一些有趣的訓練內容，學生可以克服這種訓練的惰性，從而達到戰勝自己的目的。

三、小學體育教學中提高學生靈敏素質的方法與策略

小學階段是學生培養和發展靈敏素質的關鍵時期，在這個階段學生能夠對外界的接受能力和理解能力發展最快速的時候，在這樣的階段當中，能夠通過相應的運動訓練以及有效教學提高和發展學生靈敏素質，依照小學生本身的心理和生理特點，教學的開展應該分成不同的階段開展和進行，并且不同的階段都有不同的教學目標和相應的訓練方法。

（一）提高低年級學生靈敏素質的教學方法與策略

低年級的學生正在處于身體的發育期，但是僅僅是身體的發展增長比較快，在身體的不同方面都比較脆弱，在體育鍛煉當中不能夠負擔過量的運動以及過度的使用體力，再加上低年級學生正在處于一個好動、活潑的階段當中，對于外界的一些新鮮事物都感到好奇，因此，在這樣的階段當中，其主要的教學目標就是應該培養學生能夠對于運動產生非常大的興趣，對于學生開展的訓練方法就是以游戲訓練為主。

低年級的學生不適合進行較為專業化的運動訓練，一方面是低年級的學生身體的發育還不能夠適應較高強度的訓練，因為高強度的體育訓練會給學生帶來身體方面的傷害。另一方面，低年級學生集中力比較弱，并且比較好動，因此，不能夠進行有效的訓練。因此，開展靈敏素質教學主要就是以游戲為主。

例如，打沙包。學生可以分成兩個小組，每組人數在2至5人，一組主攻，在防線的外側，對于里面的學生開展有效的打擊，一組主防，對于外面學生的攻擊進行閃躲，當里面的學生全部被擊中則交換開展游戲。

（二）提高中年級學生靈敏素質的教學方法與策略

中年級的學生在身體發育方面與低年級學生相比還是完善一些，因此，可以開展一些簡單的專業性運動訓練，但是，應該針對運動量加以有效、科學的控制。

雙人摸肩：兩兩一組，規定在一定的范圍之內，兩人以能夠觸到對方的左肩為基準，在一定的時間之內摸肩次數最多的一方獲勝。

顛球：主要就是以足球不能落地為標準，盡最大的可能走得最遠，同時，還不能夠撞到其他人，先到終點者為勝利。

障礙跑：教師可以為學生設置一些障礙，距離規定為50米，要求學生應該使用最短的時間進行通過，在這樣的過程中，主要就是訓練和培養學生能夠具備較強的靈活性。

（三）提高高年級學生靈敏素質的教學方法與策略

高年級學生的身體正處于生長發育的關鍵時期，有效、合理的訓練不僅能夠提升學生的體育靈敏素質，還能夠更好的提升學生的身體各方面素質。在這樣的階段當中，可以加強多個動作的一起訓練，因此，可以適當的針對訓練強度和專業性進行有效的提升。

學生加強在球類方面的運動練習，主要鍛煉的就是學生在體育方面的綜合素質，對于柔韌性、耐力以及速度和力量等方面的要求是非常高的。因此，在這樣的訓練當中，對于學生的訓練要求不能夠操之過急，并且開展球類運動對于學生的專業性要求比較高，在剛對學生進行訓練的時候，應該嚴格要求學生的動作，應該做到規范性和正確性，然后再加上相應的運動訓練，只有做到這樣才不會因為過量的運動造成對于學生身體的傷害。

綜上所述，靈敏素質是小學體育教學當中學生應該具備的重要能力之一，因此，開展相應的體能訓練能夠更好的培養和提升學生靈敏素質。但是因為不同學生的身體素質也是不同的，存在一定的差異性，導致學生的體能水平和靈敏素質也存在比較大的差異，但是，通過開展科學的體能訓練能夠更好的提升學生的靈敏素質，提升學生身體機能，更好的幫助學生提升身體素質，進而能夠提升學生的環境適應能力和免疫能力。因此，在實際的小學體育教學當中，教師應該重視對于學生的靈敏素質培養，并且依照學生實際的情況，運用科學有效的訓練方式，充分激發學生鍛煉興趣，促使學生積極主動參與其中，提升學生的靈敏素質，促進學生能夠獲得全面的發展。