大學生心理健康教育之我見

李寶麗

隨著社會發展，心理健康問題越來越受到人們關注。大學生在處在人生的蛻變成型期，并逐漸面對學習、婚戀、就業種種問題，這一系列主客觀環境應對情況的變化，使得大學生的心理健康狀況尤其需要關注。本文對北京某高校經濟管理系大一新生進行了心理健康調查，為全面了解新生的心理健康狀況，建立學生心理檔案，開展心理健康教育和心理咨詢提供了科學依據，從而為提高學生心理素質，促進學生全面發展奠定了基礎。

一、問卷調查與結果分析

首都經濟貿易大學密云分校經濟管理系各專業的高職一年級學生，共230人，共發放問卷230份（男生61份，女生169份），有效問卷回收率100%，學生平均年齡為18.73±0.72歲。

問卷由調查人員以中性語言統一講解填寫方法，要求學生在規定時間內自愿并獨立完成。資料逐份核對后輸入計算機，數據分析采用SPSS13.0軟件完成。

高職經濟管理方向新生的人格問卷得分與全國常模的比較中，男生E維度顯著高于全國常模，P、L維度得分顯著低于全國常模（p < .05），說明男生偏外向，態度溫和，能較好的適應環境，掩飾性低。女生E維度得分顯著高于全國常模，N、L維度得分顯著低于全國常模（p < .05），說明女生也偏外向，穩重且性格溫和，善于自我控制，掩飾性低。男女生E維度得分顯著高于全國常模，L維度得分顯著低于全國常模（p < .05）。從總體數據上顯示：我校經濟管理方向大一新生偏外向，掩飾性低，較淳樸。（見表1）由表2可以看出，男女生在四個量表上的差異沒有統計學意義。（p < .05）

以往很多研究表明：EPQ結果與 SCL-90（標準化的癥狀自評量表，能夠很好的反映人們的心理癥狀和心理健康狀況水平）結果之間存在顯著相關。 因此，大學生的個性特征與心理健康之間存在著密切聯系，同時人格對個體行為具有一定的預測作用。

下面，本研究人員嘗試通過文獻閱讀和初步訪談調研，來探討針對這些學生有效的心理疏導方法，改善學生們的人際關系和學業成就，為學生們健康成長提供優質專業的服務，為學生們全面發展奠定科學基礎。

二、高職心理健康教育途徑與措施

中科院家庭教育心理學專家王文忠博士指出：孩子的人格形成于家庭，顯現于學校，成型于社會。高職院校的大學生，此時他們的人格基本上已經相對穩定。針對篩查出來的需要重點關注的學生，如何做好他們的心理輔導，總結出以下幾點做法：

1.關注積極面，用表揚和贊賞及時給與正強化

關注積極面是指對學生的言語和行為的積極面予以關注，相信他們身上有潛力存在，有著一種積極向上的成長動力。通過我們心理健康老師的輔導，他們一定會比現在更好，從而使學生擁有正向價值觀。

2.認真傾聽，在傾聽中關注學生

多傾聽學生的心聲，傾聽本身就有助人的作用。當然，這種傾聽是建立在設身處地地為學生著想、尊重學生的基礎上。只有這樣才能從學生的角度理解問題，才不會武斷地得出結論。對學生來說，隨時有人傾聽自己、關注自己，這在心理上是一種莫大的支持，把自己心中的煩惱表達出來，這更是對問題的一種再認和靜化。學生心中的煩惱就象一場暴雨后的水庫，恰到好處的傾聽就像是打開了一道閘門，讓孩子心中的洪水緩緩流出，心理達到新的平衡和諧。

3.改變認知方式，培養學生理性思維

筆者通過與學生們交流觀察發現，這些問題都是可以通過改變認知方式解決，從而使學生們快樂快樂的生活成長。在面對消極生活事件的時候，輔導員應鼓勵學生從多角度看問題，解釋原因，引導學生們一果多因的分析問題，這也是由客觀現實轉變為心理現實，改變認知方式，培養學生的理性思維的有效途徑。

4.搭建人際溝通平臺，建立良好的人際關系

筆者在與篩查出的學生交流溝通中發現，人際關系問題是他們眾多心理問題中的主要問題。讓班級中的明星人物、領袖人物主動與其示好，在尊重、理解和信任他人方面為這些學生做好示范，通過“重要他人效應”、“同伴效應”潛移默化的影響學生。

5.積極自我暗示，重塑自我概念

筆者在做心理干預時，通過對學生們自我肯定訓練、團體訓練，干預輔導取得了較好的效果。同時，指導學生正確認識超我，降低對自我期望的水平，努力使理想自我的內容符合自我所能做出努力的程度，不過分追求完美，或對自己提出過高的要求，也就是避免給自己定一個不切實際的、過于理想和美好的目標，造成理想自我與現實自我差距過大。

6.創設活動情境，開展體驗教育

創設活動情境，是為了增強學生的情感體驗，在體驗中受到教育，最后變成自覺行為。對社會敏感性問題的辯論，對大學生戀愛觀的討論，參加志愿者服務，開展豐富多彩的文體活動，模擬應聘面試等等活動，都是從不同側面幫助大學生樹立正確的人生觀、世界觀、戀愛觀、就業觀，從內心深處受到教育，產生積極向上的情緒體驗，從而達到心理教育的目的。

簡言之，筆者通過人格問卷調查，針對篩查出來的學生給予關注，與學生們溝通交流，積極做好他們的心理輔導，使他們快樂學習生活成長。通過個案的輔導，積極關注學生們的閃光點，傾聽，引導，重塑自我，成為有效的促進大學生心理健康的有效方法。