女子競技體操跳馬項目發展趨勢研究
——基于第49 屆世界體操錦標賽

姜玉環

（北京體育大學，北京 100001）

女子跳馬項目是我國團體或個人全能選手奪金時的最大障礙之一。自莫慧蘭1996 年在亞特蘭大奧運會上奪得跳馬冠軍后，我國女子運動員一直未能問鼎奧運會跳馬項目冠軍。程菲雖然在第38 屆、第39 屆體操世界錦標賽（以下簡稱世錦賽）上取得冠軍，但遺憾的是2012 年因傷退役，自此我國跳馬項目的發展一直舉步維艱。在“東京周期”，體操項目實行“4+2”賽制，賽制的改革對各國團體、個人培養等方面產生了重大影響。基于我國的現實情況，備戰東京奧運會應大力補齊短板，提高我國女子跳馬的水平和競爭力。同時，各體操強國在各種因素的驅使下，參加奧運會前一年世錦賽的運動員一般是為第二年參加奧運會做準備，因此研究第48屆世錦賽女子跳馬決賽運動員的難度水平及發揮狀況對我國備戰東京奧運會具有重要的意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

第49 屆體操世錦賽中女子跳馬項目單項決賽前8 名運動員的2 次跳馬動作比賽成績、技術動作、完成情況和動作類型。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法查閱相關文獻資料，了解國內外跳馬項目的制勝因素、發展趨勢等研究，為本文研究提供理論基礎。

1.2.2 視頻觀察法反復觀看2019 年第49 屆體操世錦賽女子跳馬單項決賽前8名運動員的16 次錄像，對前8 名女子跳馬運動員的完成情況、難度分、完成分、總分進行統計與分析。

1.2.3 數理統計法根據對比賽錄像的觀看，對運動員的D 分、E 分、總分等進行歸納與整理。

2 結果與分析

2.1 動作難度仍是決定成績的關鍵性因素之一

由表1 可知，在第49 屆世錦賽女子跳馬前8 名的比賽成績中，運動員兩跳的難度分和其分差、平均分是影響最終成績的關鍵因素之一。前8 名女子跳馬運動員中兩跳難度分最高的BILES Simone 和CAREY Jade 均以第一跳6.0和第二跳5.8 的全場最高難度（韓國選手YEO Seoieong 的動作并沒有成功），分別斬獲比賽的第1 名和第2 名，且CAREY 在第二跳出界被扣0.3 分的情況下，仍以平均成績14.833 分保住第2 名的位置，與其兩跳的難度分高有緊密的聯系。同時，從各女子跳馬運動員兩跳的平均分來看，最終的分數與難度平均分呈正相關，如韓國選手YEO Seojeong 雖然第一跳難度為6.2，但第二跳難度為5.4，兩跳難度分相差太大，最終僅第8 名。可見，不斷發展我國跳馬動作的難度水平仍是重點，且在訓練中要注意同時提高女子跳馬運動員至少2 個組別的難度水平。

2.2 在追求難度的同時要求不斷提高完成質量

自2006 年體操規則實行難度不封頂以來，各國紛紛向高難度動作進發，隨著跳馬難度的提高，跳馬動作的完成質量成為影響女子跳馬運動員比賽成績的另一個決定因素。表2 顯示，在此次決賽的8 名女子跳馬運動員中，BILES以9.333 和9.666 的高完成分結合高難度分，最終以15.339 分獲第1 名，成為唯一一名最終成績在15 分以上的女子跳馬運動員；而排名較靠后的女子跳馬運動員在空中姿態、落地等環節均存在較大的失誤，尤其是后3 名女子跳馬運動員，在第一騰空時均出現明顯的分腿動作，在第二騰空出現絞腿，以及轉體時因度數不足導致落地不穩，從而出現不同程度的跳步或摔倒導致扣分。我國運動員祁琪（QIQi）的難度平均分雖在8 名運動員中最低，但得益于其完成質量較高，獲得該項第5 名。因此，除不斷追求高難度的動作外，女子跳馬運動員還應不斷提高完成質量。

表1 第49 屆體操世錦賽女子跳馬單項決賽運動員動作難度分值表

表2 第49 屆體操世錦賽女子跳馬單項決賽運動員成績表

表3 第49 屆體操世錦賽女子跳馬單項決賽運動員動作類型

2.3 對動作階段能力和體能水平提出更高要求

跳馬包括助跑、踏跳、第一騰空、推馬、第二騰空、落地幾個階段，目前跳馬的技術動作偏向于多種方向和多種翻轉動作相結合。在比賽中，女子跳馬運動員的第一騰空高度、第二騰空高度、落地三個階段常作為藝術分的重要依據。研究表明，跳馬騰空高度受助跑速度和支撐手在跳馬器上的支撐時間影響，在助跑過程中速度越快、支撐手在跳馬器上的時間越短，則第二騰空時間越長、高度越高，而動作的難度系數越大，需要的助跑速度越快，撐馬時間越短。有研究發現，大多數女子跳馬跳馬運動員在落地階段對身體的控制上均出現轉體度數不足等，造成落地時身體姿態擰轉而出現失衡，從而影響比賽成績。相較于歐美女子跳馬運動員，我國女子跳馬運動員身材嬌小、速度耐力和爆發力有待發展等，出現推撐力量較弱、跳馬的高度和遠度欠缺，這是造成我國女子跳馬在世界大賽中完成分較低的主要原因。由此可見，我國女子跳馬運動員在訓練中還應加強各階段的動作水平和階段配合，發揮助跑、上板、推撐的力量，聯動促進高度、遠度的提升；同時不斷提升女子跳馬運動員的體能水平，使女子跳馬運動員在助跑階段獲得適宜的加速度、對推撐力量、身體控制等方面不斷提高以促進跳馬的動作完成水平。

2.4 以踺子上板類動作為主

從表2、表3 可以看出，參賽女子跳馬運動員在跳馬動作類型的選擇上也存在較大的區別，其中前4 名女子跳馬運動員集中傾向于選擇第4 組或第5 組動作，即踺子上板類，其在整場比賽中使用率占62.5%，而在我國女子跳馬中使用率較高的前手翻類和冢原類動作則使用人次較少，其現象也與此前我國學者在此方面的統計類似。使用不同的上板技術具有不同特點。實證研究表明，踺子類上板動作具有加快身體翻轉速度和加大推手力量的特點，可減少水平速度的消耗，對發展更大難度動作、提高第二騰空高度有所幫助。鄧廣全等人也通過對踺子上板類動作和側手翻上板動作的對比研究得出，踺子上板類動作有助于完成動作和此類動作的難度開發。因此，我國在為女子跳馬運動員選擇跳馬動作時，應結合自身的身體特點和動作特點，同時了解規則與項目發展趨勢，選擇經濟性高的動作。

3 結論與建議

3.1 在跳馬訓練中，提升我國跳馬動作的難度水平仍是訓練的重點。要在穩步促進我國女子運動員身體技能水平的基礎上，不斷拓展女子跳馬運動員的難度儲備。

3.2 在跳馬動作的完成質量上，除需掌握較高的難度外，要想爭奪金牌還必須擁有姿態好、騰空高、落地穩的綜合技術。

3.3 跳馬完成動作時間非常短，各階段的協調配合非常關鍵，其中助跑和推撐是決定其動作完成狀態的起始性因素，應加強女子跳馬運動員各階段技術整合，發揮出助跑和推撐的力量，同時加強女子跳馬運動員體能水平訓練，為更高的難度發展提高機能儲備。

3.4 在跳馬動作類型上，大多數女子跳馬運動員傾向于選擇踺子上板類動作，前手翻和冢原類使用人次較少，因此應思考跳馬動作的發展趨勢，結合周期規則導向，從而選擇得分率較高的動作。