團體沙盤游戲在青少年情緒管理中的應用

摘 要：青年興則國興，青年強則國強。青少年是祖國的未來和希望，身肩實現中華民族偉大復興的歷史重任。社會生活的快速發展改變著青少年的成長環境，社會百態、生活境遇在潛移默化中影響著青少年的心理發展，而情緒是青少年心理狀況的表征，情緒的好壞代表著青少年心理的健康程度。作為國際上公認的有效心理療法——沙盤游戲，在青少年情緒管理、心理治療輔導等領域扮演者重要的角色，發揮著愈加重要的作用。

關鍵詞：沙盤管理;青少年;情緒管理

利用沙盤游戲進行心理治療為國際上所公認的有效方法。不僅形式上有趣，而且可以全面透徹地了解參與者的心理問題成因，進而提出有針對性的治療舉措。與此同時，沙盤游戲十分考驗心理咨詢師的專業素養。新時代青少年有著為他們時代所特有的個性特征，對于情緒的把控管理是其中重要的一方面，需要教育者冷靜客觀地認識、科學全面地分析，正確地引導青少年掌控自己的情緒，實現自由全面的健康成長。

1 沙盤游戲與青少年情緒管理的基本概述

沙盤游戲又被稱為“箱庭療法”，具體而言在心理咨詢師的指引下，接受治療的人在同一個沙盤中按順序和自己的想法隨意擺放沙具，進而重建沙盤。沙盤游戲的制作主要依據三大基本原理，一是無意識，即以開放的心態進行排放創建;二是象征性，即不同顏色的沙具、不同種類的沙具分別具有不同內涵，如藍色代表憂郁、兔子代表可愛溫順等;三是感應性，即以真誠的心態進行沙盤游戲，如此會達到事半功倍的效果。本文涉及的沙盤游戲主要為團體沙盤游戲，成員由心理咨詢師和參與者組成，一般參與者限定在4-8人，心理咨詢師要求經過系統的訓練且具備一定的相關專業知識，這樣能夠根據參與者的表現給予細致地分析與有針對性的治療意見。

情緒管理是一個終生的課題，需要人們不斷修煉，努力做情緒的主人。青少年的情緒管理，短期而言，影響到其個人的身心健康、人際交往;長遠而言，對其成長成才、學業工作的開展皆有影響。情緒管理不是一件小事，不可小覷。時常生活中學生的小苗頭會導致大災難，近年來，因心理健康問題而導致負面事件發生的現象不為少數。常見的青少年情緒管理問題有焦慮、攻擊性行為、叛逆、封閉自我等，皆與情緒處理不當密切有關。比如有的青少年因學業壓力、就業壓力等導致的焦慮壓抑，不僅對身心健康不利，而且也不利于完成學業和就業，應當予以及時地調整;再如處于青春期的孩子往往追求個性，喜歡特立獨行，并且情緒亢奮，在師生關系、同伴關系、家庭關系中常常出現言語或肢體等攻擊性行為;另外，有的青少年因缺乏自信感到羞怯而將自己封閉起來，導致不善交際等。通過分析可以發現，青少年大部分行為問題都是因情緒的失控或者是情緒得不好合理地宣泄而致使災難的發生。團體沙盤游戲能夠客觀地反映出參與者的心理狀況，基于此可以幫助青少年科學控制情緒。

2 團體沙盤游戲在青少年情緒管理中的應用分析

團體沙盤游戲在青少年情緒管理中的應用主要從以沙盤游戲實現多元化引導和以沙盤游戲實現個性化干預兩個方面展開分析。

2.1 以團體沙盤游戲實現多元化引導

多元化引導，一是指受參與者人數多的影響，二是指從多方面給予參與者合理化情緒管理意見，三是參與者表現出來的多種情緒變化而具體情況具體分析。具體而言，團體沙盤游戲參與人數較多，使得每個參與者的問題與情境變化得以淋漓盡致地展現。另外，對于參與者在游戲過程中表現出來的情緒變化，心理咨詢師既要給出成因分析，又要對相關影響因素進行了解，以此從多個角度為青少年提出有針對性的意見。

在游戲進行的過程中，參與者所扮演的角色是由自我創置的，根據自己的要求與喜好擺置沙具，并與其他參與者建立合作關系。但是沙具擺放不僅是擺放一次而是多次，這就意味著隨著擺放次數的增多，參與者之間可能會出現這樣或那樣的沖突與矛盾，隨之參與者會表現出來緊張、焦慮、厭煩、歡樂等情緒。這就是我們運用沙盤管理進行青少年情緒管理的重要原因之一。在參與者出現這種狀況時，組員之間會相互影響，會給予彼此心理暗示，進而產生同伴效應與情感共鳴。教育者則可以在此過程中給予青少年相應的指導，根據每個人的表現不同、每種情況的特殊性以及參與者所表現出來的共性等及時給予引導分析，可以有效管理青少年的情緒。

2.2 以團體沙盤游戲實現個性化干預

每個人都是一個獨立的個體，每個人的人生閱歷都不同，這決定著其自身的特殊性，也影響著人的性格特征。個性化干預即對參與者提供有針對性的建議和指導。

團體沙盤游戲以參與者反復擺放不同沙具的過程，重現參與者內心的世界，心理咨詢師可據此分析發現參與者情緒變化的原因，每個參與者的擺放方式皆不同，在共同參與游戲的過程中或多或少地受影響，進而表現出來的是個體情緒的變化。心理咨詢師基于此對參與者施加個性化的干預，同時也會達到人性化的效果，讓參與者認同理解并做出改變。

此外，在游戲中一方面不允許參與者彼此之間有肢體和語言的交流接觸，另一方面參與者的每一次沙具擺放位置、每一步流程都會盡顯在其他參與者面前。當參與者的想法有沖突矛盾時，內心也會產生質疑，同時也會進行自我分析與分析他人的深刻思考，如此循環反復，青少年的自我認知能力會得到有效提升。與此同時，教育者在旁觀參與者進行沙盤游戲的過程中，可以了解不同參與者的心理變化，進而對不同的人提出個性化的意見，有針對性的對青少年進行指導。

2.3 以團體沙盤游戲實現有效性影響

多元引導與個性化干預相輔相成，心理咨詢師在沙盤游戲的過程中將二者有機結合進而施加有效引導，則會產生意想不到的結果。一方面，每個人的獨特性決定了心理咨詢師對每個人的引導教育方式不同;另一方面，參與人員的數量也會對游戲的效果有干預。但只有科學合理地分析，適時地調整，營造和諧融洽的氛圍，每一位參與者會從中受益，心理咨詢師也會讓參與者坦然、勇敢地認識與接納自我并做出改變。

整體而言，團體沙盤游戲是一種具有綜合性的團隊活動，在互相配合中可以讓參與者學會團隊合作。我們可把沙盤游戲假設為一個微型社會，每一位參與者的行為即為社會群體中的個體行為，每個人在每一次擺沙具時即體現出不同人的不同想法、見解與做事風格。如此遷移到現實生活中，可以為我們引導青少年進行人際交往提供有效借鑒與參照，與此同時教育者在為每一個參與者進行針對性心理分析指導，并通過分析其他參與者而產生內心感召，引導大家認知自我、了解控制情緒并互幫互助，以此有利于提高大學生的人際交往能力。

3 團體沙盤游戲在青少年情緒管理中的影響探討

團體沙盤游戲在青少年情緒管理中的影響可以從認知自我，了解情緒，認知環境，悅納情緒和認知團體，管理情緒三個方面展開探討。

3.1 認知自我，了解情緒

青少年隨著年齡的增長，在生活、學習以及社會實踐中對自我有著更加清晰地認知，同時由于缺少經驗以及年齡限制和知識欠缺等因素的影響，時常在遇到挫折或壓力時出現意志不堅定、情感脆弱、焦慮抑郁等表現。意志較為堅強的學生通過自己的努力也許能夠克服，但對于一些目標不明確、存在叛逆心理的學生而言，如果不及時地進行心理疏導與教育引導，長此以往其身心健康會受到不良影響。沙盤游戲可以還原參與者的心理，咨詢者可以切實幫助參與者理解生活的意義。通過沙盤游戲能夠幫助參與者認知自我、勇敢表達出內心的想法，咨詢者能夠有效地幫助參與者緩解不良現象，了解認知自我的情緒，提高自身的心理健康水平。

3.2 認知環境，悅納情緒

心理咨詢師在團體沙盤游戲進行過程中，根據參與者的表現及時給予有針對性的干預，有利于幫助參與者增強自信、提供自尊心，幫助其盡快融入環境、適應環境。沙盤游戲不是一個簡單的小孩趣味游戲，而是一種先進的心理療法，參與者對此應有清醒認知。在反復擺放沙盤中，參與者可能會因與其他參與者的想法不一樣而發生沖突。心理咨詢師應適時地對參與者進行引導，鼓勵參與者重建沙盤，在此過程中參與者會獲得不斷的肯定與鼓勵，其自身的自信心和自尊心也會實現提升，從而其自身的自我否定與懷疑得到緩解。參與者在此過程中會逐漸熟悉和了解周圍的環境，逐漸控制和了解自己的情緒，并且會認識到任何團體中都或多或少的存在不和諧的人際關系，這是常態，不是阻礙自己前進步伐的絆腳石，要正確地認知。

3.3 認知團體，管理情緒

沙盤游戲不是由一個人獨立完成、僅由一個人參與的游戲，而是有4到8個人組成參與，這就決定了其所具有的團體性。游戲規則之一是參與者之間不可有肢體接觸和言語交流。盡管如此，參與者依然可以順利有序地建立沙盤，即使過程中出現過沖突摩擦，但不影響整體完成。實質上參與者在無形中建立并感知著團體的存在，在依次擺放沙盤的過程中遵循著大家彼此認可的團體規則、感受著團體環境對自身的要求和約束，最終在合作中實現共贏。參與者在游戲的過程中會逐步對自我、對周圍的環境有清醒地認知，也會逐漸了解自己情緒產生的原因，掌握控制情緒的辦法。沙盤游戲的重點即是幫助參與者在深入體驗中不斷進行自我探索，進而根據參與者的沙盤擺放情況進行科學地分析，發現參與者的心理改變歷程，并對其進行心理疏導，讓其擺正心態，辯證地認知，合理地掌控，努力做情緒的主人。

4 結束語

管理好情緒才能管理好人生，對于青少年而言，情緒的好壞能夠影響其身心健康及其未來的發展。沙盤游戲則是以自我感知為前提基礎，通過科學系統地分析與有針對性地強化教育的方式進行治療，幫助青少年正確地管理情緒，具有重要且深遠的意義。盡管在實施過程中，沙盤的制作以及如何有效地開展游戲需要的時間較久同時也需要有效的銜接，但只要科學合理地把控，且有足夠的耐心，方可幫助青少年正確地管理情緒。

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作者簡介

馬云（1982-），女，回族，山東省濟南市人，碩士研究生，研究方向：應用心理學。