我國高校瑜伽課程的現狀調查研究

張新貴 付強 傅蘭英（通訊作者）

（1.清華大學 體育部，北京 海淀 100084；2.河南科技學院 體育學院，河南 新鄉 453003;3.鄭州升達經貿管理學院 體育學院，河南 鄭州 451191）

瑜伽是一項當今世界流行的健身方式之一。瑜伽運動發源于印度，流行于歐美，20世紀80年代傳入我國。為使瑜伽更適合我國習俗，2016年，國家體育總局社體中心與全國推廣委員會正式推出“健身瑜伽”，發布《健身瑜伽體位標準》、《健身瑜伽管理辦法》等文件。隨后瑜伽健身場所如雨后春筍般的出現在我國大、中、小城市，同時也為高校大學生也提供了新的選擇。由于瑜伽獨有的時尚、優雅，追求自然、平衡身心、塑造形體、內外兼修的功能尤其受到女大學生熱捧。但由于這項運動在我國開設的時間短，發展快，不夠成熟，有許多需要改進的地方。因此，本文采用問卷調查、數理統計等方法，對我國高校瑜伽課程教學現狀進行研究，為我國高校瑜伽課程健康有序的發展提供參考依據。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選取清華大學、中國傳媒大學、華中師范大學、福建莆田學院、成都理工大學、中南財經大學、鄭州大學、華東師范大學、云南師范大學等15所高校的教師和學生作為調查對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過中國知網等資源搜索相關文獻，研究相關信息之間的相互聯系，總結歸納獲得有關資料，從理論上對本研究進行指導。

2.問卷調查法

采用網絡問卷和電話訪談的形式對15所進行調查。每校教師發放問卷6份，共發放90份，收回84份，有效問卷75份，有效率83.3%；每校學生發放問卷100份，共發放1500份，收回1493份，有效問卷1477份，有效率98.9%。

問卷的信度和效度：運用重測方法進行信度檢驗。采用了小范圍的“測量-再測量法”，選取15位教師和100名學生進行測試，兩周后進行重測，根據重測結果，得出信度系數R教師=0.84，R學生=0.86，兩份問卷P ＜0.05。即重測信度具有顯著意義，達到數據統計標準，符合要求。

3.數據統計法

運用SPSS23.0軟件對所得的數據進行數理統計，并對統計結果進行分析。

二、結果與分析

（一）我國高校瑜伽課程的基本情況

瑜伽分為現代瑜伽、高溫瑜伽、率宗瑜伽和傳統喻伽等，是一項通過提高意識，幫助人們發揮潛能，改善生理、心理、情感等方面能力的一項運動。除以它平靜心境，內容豐富，追求“天人合一”，而且還能塑造形體，平衡身心等。

1.教學內容與教材

從15所高校瑜伽教學內容上來看，幾乎都有呼吸法、體位、休息術，近一半的學校有注意事項，只有很少學校有瑜伽生活方式、瑜伽創編內容（圖1），圖1顯示，瑜伽教學內容設置單一，理論內容匱乏。15所高校占99%的瑜伽理論是貫穿于實踐課中講的，僅有1所高校專門上過瑜伽理論，其內容僅涉及瑜伽的基本知識，致使學生對瑜伽理論知識缺乏，凸顯了瑜伽課程在我國高校瑜伽課并沒有引起學校領導的重視。

圖2顯示，目前我國高校瑜伽課程沒有統編教材，采用的其它瑜伽資料也不統一。63%的學校使用市場上購買的瑜伽參考書，20%的學校使用自編教材，17%的學校使用其它參考資料。教材是教師以達到教學目標的重要依據，也是學生基本學習工具。瑜伽教材不規范不統一，長期下來，會造成瑜伽教學質量的差異化。

2.開設時間與形式

通過調查顯示，我國高校瑜伽課程開設的時間大多數在1-7年，最長達10年之余；開課形式主要以選修為主，少數為普修，尚未以專修形式出現。說明瑜伽課程還處于初始階段。絕大多數高校瑜伽課程安排為一個學期36個學時，極少數高校安排兩個學期72個學時。

3.教師的基本情況

調查得知，15所高校現任瑜伽課的教師僅有1名男性，其余均為女性。瑜伽本身就是一項男女老少皆宜的項目，在國外不少瑜伽大師都是男性。教師性別結構的失衡，導致男生誤解是女生專屬，制約了該項目的開展。

表1顯示，從瑜伽教師的年齡結構上看，40歲以上極少，大多集中在20-39歲之間，呈年輕化狀況。瑜伽專業的僅有1人，絕大多數是兼職。這只能滿足學生的選課需求，難以達到精準程度教學和調動學生的學習積極性。

4.教學方法

調查得知，瑜伽課的教學方法主要有講解示范法、完整分解法、重復循環法、討論法。教學中，使用傳統教學手段的教師高達81%；使用錄像教學的教師占39%；使用多媒體教學的占23%；不到10%的教師選擇其他教學手段。

5.考核形式

考核是督促學生學習的一種手段。目前我國高校瑜伽課程考核偏重學生的技能，如：固定組合考核、固定與自選結合考核等形式，自選考核很少。這與瑜伽教師在教學過程中沒有或者很少涉及創編內容有關，導致學生缺乏創編能力。只有12.7%的學校考瑜伽理論知識，這主要與教師所掌握的瑜伽知識有關。

6.場地和設備狀況

調查結果得知，瑜伽課絕大多數都是在室內，有固定的教學場所，相對封閉，但專用場地較少，與其他項目共用一個場地較多，這不符合瑜伽練習安靜氛圍的要求。更多的教師認為學校場地面積不能滿足教學要求，會直接影響瑜伽教學的可持續性發展。

（二）學生選學瑜伽課的情況

1.對瑜伽的了解情況

調查15所高校的1500名學生結果顯示，占4.2%的學生表示在上瑜伽課前有所了解，91.3%的學生上瑜伽課前不太了解，4.5%的學生在上瑜伽課前根本不了解。絕大部分學生對瑜伽的鍛煉功效、體式名稱、練習方式主要是從網絡、電視、書籍等途徑獲得。

2.學生對瑜伽課的學習動機及態度

調查顯示：63.8%的學生選擇了增強體質；61.4%的學生選擇了塑身減肥；54.8%的學生選擇了緩解學習壓力；34.3%的學生選擇喜歡。真正喜歡瑜伽的僅占1/3左右。項目特色是吸引學生學習的重要動力，然而瑜伽課程在我國高校體育課中未能展現出其獨特的魅力。與學習動機緊密相關的是學習態度，70.6%的學生非常支持開設瑜伽課；29.4%的學生選擇了無所謂。從教學效果來看，絕大多數學生對瑜伽教學認可度較高，只有少數同學認為沒有開設的必要。在一定程度上反映了學生的學習態度問題。

三、瑜伽課的性別差異

瑜伽是一項男女老幼皆宜的健身項目，國外瑜伽鍛煉人群主要以女性和老年人為主、逐漸延伸到中、青年男性群體。但瑜伽在我國普通高校卻是一種異化現象。調查發現，我國高校瑜伽課95%以上是女生。有研究顯示，浙江、上海等省市8所高校667名大學生選修瑜伽課的女大學生比例占86.7%。這與在我國的推廣者將瑜伽動作以優雅、柔美、婉約等女性特質的側重練習有關，無形中導致男生對瑜伽吸引力減弱，關注度不夠，誤入誤區。同時由于大多為女性教師有關，對于本來就宣傳不足的瑜伽來說，也起到了潛移默化的促進作用，是制約男生選修瑜伽課的關鍵原因。

四、學校領導對瑜伽課的重視情況

一個新項目的開設需要領導的重視和支持，才能使這個項目起到應有的作用。調查結果顯示：我國高校有關領導對開設瑜伽課占50.2%的還是比較支持；49.8%的領導表示支持和配合。進而得知，大多數領導認為學校應該開設瑜伽課，并且也給予了一定支持。那么，瑜伽課的質量提高還需要較長的發展道路要走，瑜伽專業教師問題、場地設備問題等仍存在不足，還需要學校有關領導的重視和大力支持。

五、結論與建議

（一）結論

1.由于瑜伽具有時尚、優雅，追求自然、平衡身心、塑造形體、內外兼修的功能等受到青年大學生們的青睞，尤其受到女大學生“熱”捧，所以非常適合在高校推廣。

2.我國高校瑜伽課程師資問題是制約瑜伽教學的首要問題，教師整體素質不高、專業教師缺乏；其次是教材問題，我國高校使用的瑜伽教材差異較大，有的高校甚至沒有瑜伽教材，有的是本校內部編寫和一些參考資料，不便于學生課后鞏固練習；其三是考核內容片面及考核方法不科學問題。在推廣與普及方面沒有規范嚴格的制度，事實上存在著諸多盲目性。

3.學校領導不重視，場地設施不足，教學內容單一都是影響瑜伽運動不能很好展開的重要因素。

（二）建議

1.由于瑜伽教學在我國的時間短，但基于是一項很受大學生歡迎的運動，對此建議，我國高校應根據本校實際制定切實可行瑜伽課程的教學目標，豐富和規范瑜伽教學內容，創新教學手段，采用多種評價方式和考核體系，培養學生以瑜伽為終生鍛煉手段的教學目標。選用規范的教材，使瑜伽教學更加具有科學性、嚴謹性、系統性。

2.高校瑜伽教師十分缺乏，專業的教師缺乏。加強瑜伽師資隊伍建設和教師的教學能力勢在必行。可以通過校內培訓和校外引進的方式，提高瑜伽教師業務能力和專業素質。同時應引導男生加入瑜伽教學的隊伍中，為我國高校瑜伽課程健康有序的發展提供保障。

3.堅持定量與定性考核相結合和期末和平時結合的考核原則，可以讓學生自評互評或教師評價等方法對學生的成績進行綜合考評。

4.加大對瑜伽的宣傳力度，借助校園網絡、廣播等媒介，普及瑜伽知識，宣傳瑜伽文化，改變男生對瑜伽認識的偏差，吸引廣大師生學習瑜伽的積極性、參與性。

5.學校領導對瑜伽課程的重視程度是瑜伽在高校發展的重要的保障。高校應合理配置教學資源，加大對瑜伽教學的投入力度，完善瑜伽教學場館和基礎設施，改善教學條件，確保瑜伽教學安全、高效，從而使瑜伽教學在各高等學校順利進行和迅速發展。良好的瑜伽文化氛圍。