“互聯網+”背景下運動類appkeep對高職院校學生體育行為的促進研究

方睿 文清龍

摘 要：高等職業教育是中國教育的重要組成部分。它肩負著為經濟和社會建設與發展培養人才的使命，旨在培養為現場工作的第一線服務的技術應用型人才。高等職業院校學生的身體素質決定了能否更好的從事一線現場工作。“互聯網+體育”在國家規劃《體育發展“十三五”規劃》中提出。keep作為目前運動類app最具代表性的一款，深受廣大高職學生的喜愛。通過文獻資料法、問卷調查法、測量法和數理統計對隨機挑選的川信職院100名2019級學生體育行為進行研究，探討keep對高職院校學生體育行為是否具有促進作用，旨在通過體育運動類app keep，養成高職院校學生良好的運動習慣，提升他們的身體素質，更好的為祖國建設添磚加瓦。

關鍵詞：“互聯網+”;keep;高職學生;體育行為;促進影響

高等職業教育是中國教育的重要組成部分。它肩負著為經濟和社會建設與發展培養人才的使命，旨在培養為現場工作的第一線服務的技術應用型人才。到2020年，大學水平的職業教育學生人數將達到1480萬，本科水平的職業教育學生人數將達到一定規模。高等職業院校學生的身體素質決定了能否更好的從事一線現場工作。《體育發展“十三五”規劃》指出重點打造“互聯網+體育”等產品，著力推動科技創新和成果轉化。

1 “互聯網+”背景下運動類app keep的介紹

運動類app第三方應用程序，其主要目的是提供健身信息，過上健康的生活方式以及幫助用戶記錄運動健身數據和個性化運動指導。keep是一款運動應用程序，專注于提供個性化健身服務。用戶數量是第一個突破1億的用戶。它是中國最大的體育社交平臺。它主要基于北京卡路里信息技術有限公司開發的在線健身教學視頻。

首先，您可以為用戶定制培訓計劃，還可以指導高職學生充分利用零散的運動時間。培訓地點和時間沒有限制。即使在工作室中，您也可以打開用于科學的keep軟件。其次，keep軟件中的動作是由專業人員設計的，并配有實況視頻。不同級別和需求的鍛煉者可以找到滿足他們需求的視頻課程，獲得相關的系統指導，并避免走路。少走彎路，科學而人性化的訓練機制可以幫助鍛煉者更好地堅持，進而養成更好的鍛煉習慣;再次，用戶可以找到志趣相投的健身朋友，以保持社交，更好地鍛煉身體。它起到監督和督促的作用。最后，keep可以記錄，監督和提醒用戶參加體育鍛煉。共享功能可以帶給用戶信心和成就感，并促進他們繼續參與運動。

2 “互聯網+”環境下keep對高職院校學生體育行為促進現狀調查

本文通過文獻資料法、問卷調查法、測量法和數理統計對隨機挑選的川信職院100名2019級學生體育行為進行研究，研究周期為3個月。

體育活動是人類有目的地有意識地使用各種手段和方法來滿足某些體育活動的活動。簡單的說就是與體育發生聯系的行為活動，都可稱之為體育行為。

2.1 keep對高職學生體育行為的顯性促進

身體質量指數（BMI）是在體育界得到廣泛認可的衡量人體健康程度的身高胖瘦比例的一個重要指標，從表1的結果可以看出，高職學生keep運用測量前的BMI正常比例為42%，經過3個月運用keep進行體育鍛煉之后BMI正常比例提高到58%。結果顯示：運用keep后測的BMI數據有明顯的變化，通過三個月的堅持運用keep進行體育鍛煉能夠改善高職學生的身體素質，提高身體質量，促進高職學生身體健康發展。

肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量。受年齡、性別、身材、呼吸肌強弱及肺和胸廓彈性等因素的影響。一般說，身體越強壯，它就越大。研究表明，它與最大吸氧量存在很高的相關。常用作評價人體素質的指標。表1顯示，高職學生keep運用測量前的肺活量及格率為64%，經過3個月運用keep進行體育鍛煉之后肺活量及格率為81%，受測試學生的肺活量有顯著改善可以增加高職學生的肺通氣量，激發呼吸功能的潛能，并增強呼吸肌的力量，從而改善高職學生的身體素質。

引體向上，指依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習。主要測試上肢肌肉力量的發展水平，以及臂力和腰腹力量，是最基本的鍛煉背部的方法，是衡量高職學生力量素質的重要參考標準，也是目前高職學生最差的身體素質之一。表1顯示，受學生keep運用測量前的引體向上及格率為23%，經過3個月運用keep進行體育鍛煉之后引體向上及格率為42%，受測試學生的引體向上及格率雖然不是很理想但是和之前比較還是有很大的進步。

50米跑，是一個能體現快速跑能力和反應能力的體育項目，主要是比起跑和加速的能力，是目前測試高職學生爆發力的一個主要手段。從表1可以看出經過3個月的keep使用，受測試學生的及格率從53%提升到66%，如果所有高職學生長期堅持，相信肯定可以提高我們高職學生的爆發力和反應能力。

立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質于一體的運動。2014年，《國家學生體質健康標準》規定，初中，高中和大學的年度體能測試中，立定跳遠是一項必不可少的測試項目，也成為衡量高職學生身體素質的重要因素之一。從表1可以看出受測試學生的立定跳遠及格率從55%提升到72%，從而提高受測試學生的力量和爆發力。

坐位體前屈是針對小學，初中和高中的一項體能測試項目。它的測試目的是測量軀干，腰部，臀部和其他靜止關節的運動范圍。它主要反映這些部位的關節，韌帶和肌肉。伸縮性，彈性和物理柔韌性的發展水平。從表1可以看出受測試學生的坐位體前屈及格率從39%提升到47%，有了明顯的提升，它在鍛煉其他身體素質（例如速度和力量）以及提高運動質量和預防傷害方面起著重要作用。

1000米賽跑可以測試受試者的耐力素質的發展水平，包括心血管和呼吸系統的功能以及肌肉的耐力水平以及人體繼續工作的能力。心肺耐力是人類健康的重要指標，被認為是健康體質評價指標體系中最重要的指標之一，對高職學生作為一線現場工作的技術性人才。

顯得更為重要。從表1的及格率從37%增加到54%可以看出通過3個月的keep運用對高職學生改善心肺耐力有積極作用，它可以提高心肺耐力水平，增加心跳，血壓和血管壁的彈性。

通過以上數據我們可以得出結論，通過3個月的keep運用對受測試學生的耐力素質、上肢力量、心肺功能、體脂含量、下肢力量以及柔韌協調性都有明顯的促進作用。

2.2 keep對高職學生體育行為的隱性促進

在使用keep進行在體育鍛煉過程中，該應用程序將在被試者保持鍛煉后達到某個目標后提供語言提示，鼓勵詞，文字或圖片，以激勵被試者遵守既定目標。運動后跑步，步行和騎自行車的應用程序還將根據運動結束后的位置繪制簡單的路線圖。許多學生說，每次練習后都能看到整體路線圖的內在體驗非常令人愉悅，并激勵自己能夠更好地實現自己的目標。同時，通過打孔和共享結果，獲得了學生的稱贊和評價，可以很好地激發大學生的運動興趣。從我們的調查中了解到，在使用keep后一周內參加運動鍛煉時間在4小時及以上比以前的2小時及以下有了明顯的提高。

在使用keep以前，受測試學生如果想要開展體育運動，會受到運動項目、運動場地、運動參與人數、時間段等的限制，而在“互聯網+”背景下他可以用keep可以在寢室、教室、操場、公園等地方進行徒手健身、腹肌鍛煉、7分鐘鍛煉等項目，通過我們的調查分析得知，在應用keep以后受測試學生每周的體育鍛煉頻率為5次及以上相比以前的2次及以下有了顯著的提高。

“互聯網+”背景下keep可以將用戶的生理和生理指標會自動記錄在軟件中并進行存儲，從而可以為學生提供更科學的鍛煉指導。經過測試的學生可以清楚地檢查自己在體育鍛煉中的能量消耗并進行精通練習。您也可以根據自己的表現消耗來輸入自己的運動需求。Keep將根據需要制定更加科學的體育鍛煉計劃，并在滿足學生運動強度需求的基礎上充分保證鍛煉效果。

鍛煉時間，鍛煉強度和鍛煉頻率是確保鍛煉效果的最基本條件。它們也是參與者參加體育鍛煉的直接體現，可以直接反映出鍛煉所取得的效果。從表2可以看出運用keep之后受測試學生從周運動時間、周運動頻率和周運動強度都有明顯的提升。

3 結論

Keep軟件的使用對高職學生的顯性體育行為和隱形體育行為具有不同程度的影響。keep運用對高職學生的身體素質指數有明顯的改善作用，能有效提高高職學生的心肺機能，對其力量，柔韌性和耐力也有明顯的促進作用;保持keep運用可以增加每周的運動時間，強度和頻率。

本文旨在高職學生通過“互聯網+”體育，使用運動類app來掌握更多科學的健身方法，并在未來的學習和生活中進行有計劃的鍛煉，從而為高職學生形成健康的生活方式，并培養終身體育意識，提升高職學生身體素質從而更好的為祖國建設添磚加瓦具有重要的價值和實際指導意義。

參考文獻

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