淺談拓展訓練在大學體育教育中的作用

楊貴雄

摘? 要：現如今隨著素質教育的全面貫徹和落實，對大學生的綜合素質也有了更高的要求，其中對學生的身體素質要求是最重要的。體育是提高大學生身體素質的重要途徑，盡管大學生的體育教學改革也在進行不斷的改革和創新，但是對學生身體以及綜合素質的培養效果上仍然有所欠缺。拓展訓練是一種全新的體育教學模式，也是一種新的訓練方法，與傳統體育教學相比有很大的優勢，是強化體育功能的重要方法，以下將從拓展訓練的起源、特點以及意義等方面進行闡述，最后分析體育教學中拓展訓練的應用。

關鍵詞：拓展訓練? 大學體育教育? 作用

隨著新時代的發展和到來，對大學生的身體素質有了更高的要求，只有具備良好的身體素質，才能保證學生更好地面對新時期的挑戰。拓展訓練則是一種有效的體育項目，這種體育運動項目的出現和普及，為我國大學體育教學的改革提供了重要的契機，拓展訓練的開展，不僅可以有效地鍛煉大學生的身體素質，還能增強學生的體魄，幫助學生樹立勇于接受挑戰的意志，而且拓展訓練其本身就具有一定的娛樂性和趣味性，可以有效地吸引學生的學習興趣，實現傳統體育教學的優化和創新。當下如何利用拓展訓練有效提高大學生的身體素質是當下大學體育教學中迫切需要解決的問題[2]。

1? 拓展訓練的起源和發展

拓展訓練最早起源于英國，也為稱之為外展訓練，源于二戰中的英國。當時大西洋商務船隊一直遭受德國的襲擊，導致很多年輕的海員死于海上，針對這種情況，“阿伯德威海上學校”創建成功，重要就是為了鍛煉年輕海員的生存能力，使其掌握更多的生存技巧，后期這種方式逐漸得到了廣泛的推廣和普及，訓練和培養的對象范圍也逐漸的擴大，不僅如此，訓練的內容也在不斷地豐富和延伸，已經涉及到了更多的內容，如心理、人格等訓練內容。隨著拓展訓練的不斷發展和優化，后續被逐漸列入大學體育運動行列，成為一項重要的體育活動。

2? 拓展訓練的特點分析

拓展訓練作為一項重要的體育運動項目，與傳統的體育運動項目相比，拓展訓練具有很多的特點，以下就是拓展訓練特點的分析。

2.1 訓練方式靈活，適應性強

與傳統的體育運動項目相比，拓展訓練的方式更加靈活，而且適用于各種不同人群，在任何場地都能進行，而且器材比較簡單，能夠根據訓練內容合理地進行訓練活動，靈活性和適應性比較強。

2.2 訓練內容豐富，教學嚴謹性強

拓展訓練具有很強的嚴謹性和計劃性，而且訓練的內容十分豐富，能夠根據不同人群的不同需求制定合理的訓練計劃和方案，可以有效滿足不同人群的訓練需求，能夠提高參與訓練的積極性，而且訓練內容的趣味性很強，能夠讓人在體驗中感受和體驗成功。在大學體育運動中進行拓展訓練，能夠讓學生進行體驗式的訓練，可以在體驗中感受成功，能夠幫助學生樹立學習信心，提高學生的品質。

2.3 挑戰性強，鍛煉合作團結意識

拓展訓練中的活動和項目，還具有很強的挑戰性，比如說高空項目等，都具有一定的挑戰性，這些項目的設置能夠讓學生克服心理障礙，不斷地挑戰和超越自我，而且其中很多項目具有一定的合作性，能夠讓學生在合作中鍛煉學生的合作能力和團結能力，對提升學生的集體意識有重要的作用。

3? 大學體育教育中引入拓展訓練的意義和作用

3.1 創新傳統體育教學模式

在大學體育教學中，引入和開展拓展訓練，能夠有效地推動傳統體育教學模式的創新和改革[4]。拓展訓練的開展和應用，能夠將體育教學與課外體育活動相結合，實現了傳統體育教學模式的創新，而且還能讓學生的意志和心智得到良好的鍛煉和培養，不僅可以提高學生的身體素質，還能有效地提高學生的團結能力。

3.2 有利于推進素質教育的發展，提高學生的綜合素質

在大學體育教學中應用拓展訓練，是推進素質教育深化發展的重要內容，可以為國家的發展培育更多的復合型人才。而且在大學體育教學中，通過開展拓展訓練項目，學生能夠在訓練中強化自身的身體素質，可以讓學生身體素質以及心理素養得到雙向的發展，進而有效地促進學生綜合素質的提升。

3.3 有利于培養學生養成堅強的意志和心理品質

在大學體育教學中，開展拓展訓練，還可以培養學生頑強的意志，可以在訓練活動中進行有效的鍛煉，對學生養成健全的品質和人格也有重要的作用[3]。訓練活動中有很多的競爭性的活動，學生通過不斷地戰勝苦難，能夠獲得更多的經驗，可以引導學生建立健全的心理，可以讓學生的注意力得到集中，對學生未來的學習和發展有重要的意義。

4? 拓展訓練在大學體育教育中的應用

4.1 做好教學安排工作

在大學體育教學中，要想有效地落實和開展拓展訓練活動，就需要積極做好教學安排工作，要對傳統的教學模式和方法進行優化和創新，以便充分發揮出拓展訓練的作用。首先，可以從大學生的心理和喜好出發，比如說教師可以制定一個調查表，來調查學生的喜好，并結合學生的喜好制定和組織開展有效的拓展訓練活動，以便能夠有效地滿足大學生的發展需要，可以從學生的興趣入手，進行拓展訓練項目的設計和安排工作，讓學生能夠在在訓練中有效地提高自身的身體素質和心理素質，促進大學生更好地學習和發展。

4.2 提升大學體育教師的教學水平

為了將拓展訓練有效地應用于大學體育教學中，還需要不斷地完善大學體育教師的資源，保證教師有足夠的教學能力和專業素養，這是發揮出拓展訓練的關鍵。比如說在大學體育教學中，學校可以開展對教師的培訓工作，提高體育教師自身的教學能力，保證教師掌握足夠的技能和方法，能夠為學生的學習提供重要的指導，從而不斷地強化拓展訓練的效果，為大學的發展提供良好的體育教學環境。

4.3 優化大學體育教學資源

完善的體育教學資源是保證拓展訓練能夠有效開展的重要關鍵。當下我國大學體育教學中，仍然存在著教學資源不足的情況，比如體育場設備不健全、訓練的范圍受限等，這些因素導致拓展訓練活動難以有效開展。所以根據這個情況，只有積極購進先進完善的教學設備，才能有效地保證拓展訓練活動能夠正常開展。也就是說，應該加大對體育教學的經費投入，為體育拓展訓練的開展奠定重要的基礎;也可以積極與當地的體育實習基地進行合作，為學生帶來更多的學習資源。

4.4 創新教學方法，提高拓展訓練的教學效果

在大學體育教學中，為了保證拓展訓練活動的效果，教師還需要積極創新教學方法，比如說可以適當地借鑒一些國外的優秀教學方法，或者還可以吸取一下學生的意見和想法，以此來不斷改善拓展訓練的效果和質量;當然在拓展訓練的過程中，也需要積極做好安全防護工作，保證大學生的人身安全，為學生營造安全的拓展訓練環境，切實提升拓展訓練的效果。

5? 結語

總之，在大學的體育教學中，拓展訓練的普及和應用，對大學生的學習和發展起著重要的作用，教師必須要重視拓展訓練，積極創新教學方法，完善教學資源，為學生營造良好的拓展訓練環境，有效地提高大學生的綜合素質。

參考文獻

[1] 余剛，馬國杰，孔慶波.試論拓展訓練在大學體育教學中的作用[J].體育世界：學術版，2019，10（8B）：198-199.

[2] 曹偉，楊毅，鄢安慶.試論拓展訓練在大學體育教育中的運用[J].江蘇第二師范學院學報，2017，14（S6）：283-285，290.

[3] 羅磊，甄子會.試論拓展訓練在大學體育教學中的運用[J].成功（教育），2018，11（30）：221-222.

[4] 李麗.試論大學體育教學開設拓展訓練課程的必要性和作用[J].當代體育科技，2017，5（23）：156-157，159.

[5] 程鳳俠.試分析大學體育教學中拓展訓練的應用[A].第三屆世紀之星創新教育論壇論文集[C].2016：178-179.