羽毛球運動對小學生身體素質的研究淺析

代新語 閆紀紅

摘? 要：近些年學生身體素質不斷下滑。針對這一現象，各個學校對小學生積極開展了羽毛球課程。并且深受廣大學生的喜愛。本文通過查找近些年相關文獻的方式，對羽毛球運動在小學生身體素質方面產生的影響進行總結和分析，探討如何通過羽毛球運動更好地為小學生身體素質的提高收集更多的理論依據。本文通過對于小學生進行羽毛球訓練，淺析羽毛球運動對于學生身體素質的促進。

關鍵詞：羽毛球? 小學生? 身體素質

中圖分類號：G847? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（a）-0130-02

近些年，我國學生體質逐年仍大幅度呈下滑趨勢。學生的身體素質成為各個學校所要面對的一個重大的問題。針對學生體質不斷下滑的趨勢，國家對于體育課程改革，每年都在發生著各種各樣的變化。通過各種各樣豐富的有趣的體育運動，來引導學生進行更多的體育活動量，羽毛球運動成為了近些年小學生所喜愛的重要運動之一。通過進行羽毛球的運動，能夠很好地促進學生對于跳躍能力以及身體骨骼的促進。有研究顯示，通過長期的羽毛球運動能夠很好地增加學生的身體健康水平，主要表現在四肢肌肉及其骨骼的增長，心肺循環系統的協調配合。在心肺功能培養的過程中，能夠對學生有很好的鍛煉效果。在進行羽毛球運動中，通過羽毛球各個階段的比賽和訓練，對于學生在遇到困難和失誤過程中進行的吃苦耐勞品質有很好的促進。

近些年，越來越多的人們對于羽毛球運動的參與也逐漸增多。羽毛球運動屬于隔網對抗類競技類項目。通過對羽毛球的練習，在場地內進行各個技術動作和戰術的轉換，能夠對于兒童在身體的各個系統和頑強的精神有很好的促進。針對羽毛球運動項目本身的特點，可以看出小學生在進行羽毛球運動的過程中，容易發生各種各樣的運動損傷，例如羽毛球運動過程中所運用的步伐移動需要小學生運動員對于爆發力和協調能力的相互配合。在快速啟動和移動轉換的過程中，需要運動員具備豐富的體能素質。在羽毛球技術動作當中，對手臂關節及其膝蓋各個關節的損傷也相對較大，對長時間參加羽毛球運動的人群來說，在運動前后能夠明顯看到他們身體素質的提高。

對于少年兒童來說，在這個階段的學生對于自身的生活習慣無法很好地有效控制，缺少連續的體育鍛煉習慣。另外，對于城市的學生來說，平時很難有自由進行體育戶外活動的機會。并且在日常的體育課當中，教師對于學生參加體育鍛煉，進行有效的控制，注意跟傳統的以文化課為中心的教學理念有很大因素。近些年改革的不斷深化，各個學校對于羽毛球場地和設備不斷完善，越來越多的小學生能夠進行羽毛球訓練。

1? 羽毛球訓練對小學生體質健康的影響

羽毛球運動最早發源于英國。通過將羽毛進行固定在隔網兩側進行對打，當羽毛球落地一方，判為失一分。操作簡單，相互對打的過程中存在著豐富的興趣性。在運動員進行對打的過程中，通過運用各種各樣的身體素質，進行各種技術動作的實施。在進行羽毛球對打過程中，對于雙方運動員在體力的耐力和靈敏素質上都有很高的要求。對于小學生來說從小進行羽毛球訓練，能夠很好地提高學生的身體素質，不僅僅能夠促進學生的體質健康。

對于小學生體質健康的狀況來說，通過簡單的體育運動能夠很好地改善學生的體質。對于小學生處在身體高速發展的階段，在進行重復性的羽毛球訓練過程中，很容易產生枯燥的情緒，這就使得教師在進行。羽毛球教學過程中要運用各種各樣的教學方法來對學生進行促進教學。通過運動項目的特點，能夠發現在進行羽毛球練習的過程中，通過雙方運動員。再往前進行快速的對打，是羽毛球在飛行的線路上發生改變，這就對運動員的靈敏素質和快速移動的爆發力有很高的要求。運動員在觀察球的落點過程中，伴隨著快速的4個方向移動。最后做出一個連貫的鞭打動作將球擊出，整個一連串的動作能夠使運動員在力量和靈敏協調上有很大的提升。

由于羽毛球運動在運動過程中，對于運動員的腿部肌肉和身體上肢肌肉及其腰部。力量傳導相關的機能組織都有很好的鍛煉效果，這就使得通過羽毛球的訓練能夠積極的促進腿部肌肉的增長，對于運動員的上臂肌肉維度很好的促進。羽毛球運動在進行鞭打動作是通過蹬地轉腰過程能夠讓運動員完成一系列的力的傳導，這就使得在進行羽毛球運動的過程中，對于運動員的協調能力有很好的促進。運動員的協調能力也轉現在對于關節靈敏程度的體現，這一方面能夠通過在日常練習的坐位體前屈進行測試。通過羽毛球的練習，能夠對于髖關節的關節靈活性及其相關組織的伸展性有很好的促進，對于運動員的柔韌素質有很好的鍛煉效果。

2? 羽毛球運動對小學生身體素質的影響

小學生身體素質所體現的能力，主要從力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等相關的素質中展現。可以看出從小進行羽毛球訓練的小學生，在這幾個方面的素質都能夠有很好的鍛煉。羽毛球在進行對打過程中快速的從往前，飛過對于學生的反應速度有積極的影響。快速移動、高遠球和扣殺動作使小學生運動員在每場比賽當中都能夠進行大運動量的跳躍運動和快速跑動。對于小學生的身體難說這個階段的學生正處在快速發展的成長期，通過羽毛球運動所帶來的積極鍛煉，能夠對于小學生的骨骼發育有很好的刺激。學生在打羽毛球過程中，眼睛對于毛球快速飛過進行判斷，這對于小學生的近視眼有很好的預防作用。每一場比賽都要求小學生運動員在場上要積極地進行移動和快速爆發跳躍，這對于學生的心肺功能都有很好的鍛煉。在平時進行羽毛球訓練過程中，學生要進行反復不斷地練習。并且在比賽中，也會嘗試到領先和落后的心理落差，這對于學生在日后進入社會的心理成熟都有很好的鍛煉。在羽毛球運動過程中分為單打和雙打，單打訓練能夠很好的對學生個體的意志品質和生理素質有促進的作用。然而，雙打雙方隊員的積極配合和相互之間的協調，對于他們團隊意識有很好的鍛煉作用。

3? 結語

對于小學生的身體素質來說，更多的是在后天參加體育鍛煉過程中進行有效的促進和干預。有極少數的學生由于先天的因素導致身體素質。近些年，我國對于小學生身體素質的提高，提出了很多的鍛煉方式，然而其真正有效的運動形式，對于小學生來說很少。羽毛球運動作為近些年小學生，開展體育活動中。比較成功的一個運動項目，深受廣大學生的喜愛。但是在實際的推廣過程中，由于各個學校對于運動安全的相關因素考慮，很難達到有效的訓練規模。

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