本體感覺對網球專項班學生正反手擊球影響的研究

1 張燕 2 王奎

（1.三峽大學體育學院，湖北 宜昌 443002；2.內蒙古呼倫貝爾市阿榮旗音河民族學校，內蒙古自治區 呼倫貝爾 162750）

網球的“球感”是指對球的形狀、輕重、彈性、硬度、擊球的力量、空間運動的速度和高度以及方向變化等方面的知覺，而這種知覺的形成主要是靠本體感覺的參與。本體感覺通過皮膚、關節及其周圍肌肉所包含的受體產生作用，是人完成精細動作和高水平運動的重要能力之一。網球的正反手擊球要求極其精準，有人做過計算，擊球位置偏差5厘米，落在對方的場地上時離預想的位置偏離2米，而這種精準的控制需要本體感覺參與。本文探討強化本體感覺后，正反手擊球效果將會產生哪些變化。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

大一網球專項班零基礎的學生42人。其中男生27人，女生15人。42人均沒有網球基礎，而且之前都沒有接受過專門的本體感覺訓練。

（二）研究方法

實驗前測試這42名新生的身體素質，分別測米字跑，立定跳遠和雙手前拋實心球，根據所測結果發現42名學生身體素質沒有顯著性差異，每個班21人，一個為實驗組，一個為對照組。

實驗組和對照組基本上都是相同的上課內容，區別在于實驗組每節專項課都要進行50分鐘的本體感覺強化訓練。實驗組的訓練方案是閉眼揮拍練習十分鐘；閉眼揮拍原地擊球練習二十分鐘；氣排球對打練習十分鐘；平衡墊站立十分鐘。每周兩次課，每次課90分鐘，實驗組按照這個訓練方案訓練16周，對照組則是按照普通的訓練模式訓練十六周。實驗結束后對所得的數據用excel2007進行數據分析。

（三）測試指標的選取

在本次測試中，主要選取閉眼單足站立、閉眼放球、閉眼左右手扔球三項指標作為評價本體感覺的量化指標。本體感覺的測試主要就是要排除視覺和聽覺的干擾。

閉眼單足站立主要是測試在無視覺參與下，身體平衡的能力。站立的時間越久，表明神經對肌肉的控制性越強，本體感覺越好。

閉眼放球測試的是在無視覺的情況下，受試者對空間位置的感知能力和自己肢體運動控制能力的強弱。

閉眼左右手扔球反應試者在無視覺的情況下，控制手臂方向和控制出手速度的能力，通過首先建立的記憶，再通過身體的感覺能力去執行動作，能反映出本體感覺的能力。

在本次實驗中，正反手擊球效果的評價則參考ITN的評價體系，分別從正反手的深度、角度和力度三個維度去評價，將球打進相應的區域則會取得相應的分數，每位測試者最后擊球20次。

正反手深度的測試，主要分為4分區、3分區、2分區，將球打進相應的區域則取得相應的分數，正手擊球一次，反手擊球一次，共20次。

正反手角度的測試，主要分為4分區、3分區、2分區，將球打進相應的區域則取得相應的分數，正手擊球一次，反手擊球一次，共20次。

4分 2分 4分3分 3分

正反手力度的測試主要分為3分區、2分區，將球打進相應的區域則取得相應的分數，力度測試還有一個雙倍得分區，球的第二落點在雙倍得分區里，一次擊球則計6分。正手擊球一次，反手擊球一次，共20次。

雙倍得分區

二、結果與分析

表1 實驗前實驗組和對照組本體感覺對比表

從表1可以看出，實驗之前，實驗組和對照組之間沒有顯著性差異。說明實驗前實驗組和對照組的本體感覺沒有顯著性差異。在閉眼單足站立上實驗組和對照組的P值為0.432，大于0.05，說明沒有顯著性差異；在閉眼放球上，實驗組和對照組的P值為0.251，大于0.05，說明沒有顯著性差異；在閉眼左右手扔球上，實驗組和對照組的P值為0.681，大于0.05，說明沒有顯著性差異。

表2 實驗后實驗組和對照組本體感覺對比表

從表2可以看出，經過16周的訓練后，實驗組和對照組之間有顯著性差異，說明實驗前實驗組和對照組的本體感覺有顯著性差異。在閉眼單足站立上實驗組和對照組的P值為0.046，小于0.05，有顯著性差異；在閉眼放球上，實驗組和對照組的P值為0.038，小于0.05，有顯著性差異；在閉眼左右手扔球上，實驗組和對照組的P值為0.045，小于0.05，有顯著性差異。

16周訓練后，實驗組身體平衡能力顯著增強，實驗組單腳站立的時間更長，表明實驗組神經對肌肉的控制性更強；實驗組的學生對空間位置的感知能力和自己肢體運動控制能力較對照組也顯著性增強；實驗組控制手臂方向和控制出手速度的能力也較對照組顯著性增強。說明16周訓練后，實驗組的本體感覺顯著性提高。

表3 實驗組和對照組實驗后正反手擊球效果對比分析

從表3中可以看出，經過16周的本體感覺強化訓練后，實驗組和對照組的正反手深度的P值為0.024，小于0.05，說明發生了顯著性變化，正反手精確度P值為0.035，小于0.05，說明發生了顯著性變化，正反手的力度P值為0.078，大于0.05，說明沒有發生顯著性變化。

本體感覺提高后，使正反手的深度和精確度均有了顯著性提高，而擊球力度沒有顯著性提高。擊球力度可能與球員本身的力量素質關系程度大于本體感覺關系程度，所以本次實驗本體感覺強化后對擊球力量的提升幫助并不明顯。

三、結論與建議

（一）結論

（1）本體感覺強化后對正反手擊球的深度和精確度有顯著的增強作用。（2）本體感覺強化后對正反手擊球的力度沒有顯著的增強作用。

（二）建議

本次實驗所選取的本體感覺測試指標還有待進一步發掘和完善；本體感覺的強化訓練方案也有待進一步完善。但是本體感覺對網球正反手擊球的提高是肯定的。本體感覺還可以作為網球運動員的選材指標之一。