快樂午睡 健康成長

湯曉丹

摘 要：幼兒園午睡活動是幼兒一日活動中一個重要組成部分。幼兒園一日作息時間安排必須保證幼兒充足的睡眠。年齡越小需要睡眠時間越多。為了孩子能夠健康的成長，幼兒必須午睡。因為孩子的精力和體力都不允許他們不睡午覺。幼兒的生長發育主要是在睡眠中完成的，因而良好的睡眠對幼兒的健康發展有著重要的影響。

關鍵詞：午睡; 健康; 成長

中圖分類號：G617 ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ?文章編號：1006-3315（2020）2-092-001

幼兒園的午睡管理和幼兒的午睡質量直接影響幼兒的生長發育。幼兒年齡小，但身體處于飛速發展的時期。幼兒經過早上來園的體操、游戲等半天的活動，身體有些疲勞。若又接著組織幼兒下半天的活動，幼兒無論是精力上還是體力上都感覺疲勞，這個時候老師一定要組織好幼兒進行午睡。然而，幼兒園午睡活動的現狀卻是這樣的……

鏡頭一：天氣晴朗，老師帶領小朋友到了操場，教師組織幼兒坐下休息。可過了沒多久，孩子們就坐不住了，開始你追我打，跑來跑去。等到了教室，孩子們各個滿頭大汗，教師當即批評了他們，孩子們一個個垂頭喪氣的走進了午睡室……

鏡頭二：午飯后，由于天氣比較熱，教師就沒有帶幼兒出去散步。而是組織幼兒在班級里看動畫片，孩子們越看越興奮。但隨著時間的增長，孩子們卻和旁邊的小朋友打打鬧鬧起來。看見這般混亂的場景，老師把動畫片關了，一聲令下：“這么吵就不要看了，去小便、睡覺。”孩子們不情不愿的搬好椅子，去小便睡覺了……

鏡頭三：在幼兒剛進入午睡室，就有個別幼兒說著：“老師，我不會脫衣服！”老師很不滿地說：“不會脫就不要脫了！”有的小朋友剛躺到床上，就說：“我旁邊的小朋友老是撓我癢癢。”教師上前阻止后，過了一會，只聽這個小朋友又說：“他還用腳踢我！”正當教師想去關注的時候，其他的孩子們竟然開始講話了……

鏡頭四：在睡午覺的過程中，一名幼兒突然抬起頭哭了起來，問他怎么了，他卻什么也沒說，只是不停的哭著。教師問道：“你是要去小便嗎？”他點點頭，教師見狀說道：“要小便，嘴巴不會說嗎？快去。”其他幼兒也跟著說：“老師，我也想去廁所。”由于想上廁所的人越來越多，教師顯得有點不耐煩了：“都要去小便，睡前沒小便嗎，不許去了！”孩子們只能默默地低下了頭繼續睡覺……

那么，為什么會有這樣的狀況產生呢？

1.幼兒沒有良好的午睡習慣——在上幼兒園前，幼兒沒有午睡的習慣，或者是午睡時間和幼兒園的午睡時間是不同的，因此幼兒很難在學校里午睡。不管教師如何勸導，他們就是不睡。

2.幼兒不明白睡午覺的意義——當教師轉身看別的小朋友時，背后的孩子們就會開始講話，還會覺得很好玩。而這背后的原因，就是幼兒不懂睡午覺的意義，而是把它當成了一個游戲。

3.教師沒有組織午睡前的安靜活動——看刺激的動畫片、在操場是追逐打鬧，只會讓幼兒更加興奮，更加難以入睡。也會導致他們在睡覺的過程中，不停的動來動去，到最后翻來覆去睡不著。

4.教師沒有悉心的照看幼兒的午睡——當幼兒說不會脫衣服的時候，教師應該耐心的指導他如何去脫衣服;當幼兒想要在睡覺過程中去小便時，教師應該耐心地指導幼兒一個一個去。

那如何對幼兒進行午睡管理呢？我覺得可以從以下幾方面著手：

一、讓幼兒懂得午睡的重要性

在午睡前通過一些簡短的故事、兒歌讓幼兒懂得午睡的重要性;也可在下午活動時，找出昏昏欲睡的小朋友，問其感受，并讓其他小朋友說一說為什么他會這樣;對幼兒好的睡覺習慣進行一定的鼓勵和表揚，可以給睡覺良好的幼兒貼小星星，并讓其他幼兒向他們學習，讓幼兒午睡成為一個習慣。

二、午睡前的準備工作

1.午睡室環境的布置——眾所周知，午睡室應該要安靜，避光、通風，才能讓幼兒產生睡覺的欲望。某些缺乏安全感的小朋友可以讓他們從家里帶上自己喜歡的娃娃等毛絨玩具，可以讓幼兒產生一定的安全感。

2.就餐以后——一般的幼兒較興奮，教師可適當組織一些較安靜的活動，如靜靜地散步，看看植物花卉，安靜的手指游戲等，讓幼兒的心情恢復平靜。

3.午睡前——一定要組織幼兒上廁所，并且要在廁所關注好，告訴幼兒睡前小便的重要性，在睡覺過程中小便會打擾別的小朋友休息哦。

4.午睡中——教師必須做“懶老師”，讓幼兒自己脫衣服，不會脫的幼兒可以尋求自己好朋友的幫助，一些實在有困難的教師可上前指導。教師應提醒幼兒將脫下來的衣物放在指定位置。這時，可以放一些輕柔的音樂或講個午睡小故事，最后就讓幼兒蓋好被子睡好姿勢并輕輕和幼兒道午安。

三、幼兒午睡的管理

幼兒躺好后，教師需要輕輕的走到每個幼兒身邊，檢查他們是否在做危險的動作，如果有，要及時的制止，并告訴他們后果。對于安靜入睡的幼兒給予肯定和表揚，踢被子的小朋友教師要提醒他們蓋好被子，讓幼兒在有安全感的氛圍下進行午睡。

一些沒有午睡習慣的幼兒，我們不能強行讓他們午睡。也不能說出：“不睡覺，就不能起床”的話。這樣，會讓幼兒覺得睡午覺是一件很可怕的事情，而不是一件快樂的事情，會讓他們的內心有負擔。我們可多給這些幼兒一些時間讓其慢慢過渡，可以輕輕地走到孩子在床鋪上坐一會，摸摸他們的臉，俯拍他們的身體，讓他們慢慢入睡。同時，要多跟家長聯系，希望家長了解午睡的重要性，在家里也要和學校同一時間睡午覺，養成良好的習慣;還有些幼兒小便比其他小朋友的次數頻繁，我們要適時的提醒，以防幼兒尿濕褲子。總之我們要根據幼兒的不同需求，耐心的引導，讓他們快樂的午睡，從而讓他們健康成長。

起床后，引導幼兒去小便，及時增減衣物，給幼兒梳頭。不要馬上給幼兒看動畫片，可以和幼兒聊聊，午睡時你做夢了嗎？你做了什么樣的夢？引導幼兒和好朋友分享自己的午睡故事，想必幼兒都很樂意去分享自己的午睡小故事。

我們也要積極的做好午睡的準備工作，給幼兒營造溫馨、舒適、安心的午睡環境，并在午睡的過程中因人而異的悉心指導，耐心巡視，幫助幼兒安靜的愉快的進入午睡。在起床后，對睡覺良好的幼兒給予肯定和表揚，對于其他幼兒不進行批評，而是提出適當的要求，讓他們也能愛上午睡。相信孩子們在這樣的環境里，能夠快樂、安心的午睡，從而健康、茁壯的成長。