防疫期間中考考生及家長的心理焦慮與干預策略研究

劉洋

摘 要：2020年初的新冠肺炎疫情使得中考考生及家長出現一定的心理焦慮。學校和教師應合理編排網絡授課教學計劃，關注學生的心理狀況并適時加入心理輔導課程，指導家長和考生調適心理并做好復習計劃;考生應充分利用網絡學習資源并及時與老師、同學溝通，反饋學習效果;家長應營造良好的家庭氛圍，引導考生形成健康心理狀態。

關鍵詞：防疫期間;中考考生;家長;心理焦慮;心理干預;策略

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2020）14-0029-02

中考是事關民生與社會公平的大事。教育部統計數據顯示，近幾年我國初中畢業生人數每年基本維持在1 400萬人左右，這其中絕大部分學生將通過中考途徑進入高中階段學習。2020年初，新冠肺炎疫情防控導致學校推遲開學時間，中考是否延期等不確定問題引起了廣大考生及家長的關注。以往研究表明，考試（尤其是中考與高考等重要考試）延期對學生的影響，主要是加大考生的心理壓力。在學校推遲開學及中考存在推遲可能的特殊時期，幫助考生及家長排解心理壓力、改善心理焦慮狀態，顯得至關重要。

一、防疫期間中考考生及家長心理焦慮情況概述

（1）考生及家長對于中考延期不確定性的焦慮。中考對于每個考生及家庭來說都很重要，今年年初受疫情影響，學校延期開學，意味著考生在校的復習時間縮短。盡管教育部為更大程度地保障學生的學習，提出了“停課不停學”的要求和建議，但正常的教學和復習計劃被打亂，而且考生的學習能力和學習效果參差不齊，加上中考延期的不確定，使得考生及家長產生擔憂，以致出現心理焦慮。

（2）考生及家長對于網絡授課成效不確定性的焦慮。盡管各地“停課不停學”，但就當前來看，網絡授課的課程體系和授課方式尚不成熟，而且每個學生的自主學習能力不同，所以考生及家長對網絡學習效果產生了擔憂和焦慮心理。首先，網絡授課容易導致考生成績兩極分化嚴重，因為網絡授課對學生自主學習能力既是一種考驗，又是一種挑戰。對于自主學習能力強的考生來說，網絡學習存在優勢;對于基礎薄弱、自主學習能力較弱的考生來說，網絡學習的效果則不好說。其次，網絡授課限制了教師與學生的實時互動，容易使教學效果打折扣。最后，部分家長對長時間使用網絡和電子設備有損學生健康產生擔憂。

（3）學困生及其家長可能呈現更為明顯的心理焦慮。由于學困生的自主學習和自我管理能力較弱，加之電子設備和網絡的誘惑性較大，需要家長付出更多的時間和精力對考生的網絡學習進行監督。一方面，部分家長由于文化水平有限，在網絡調試等方面滿足考生需求已屬不易，對考生的監督和指導就更加費力，甚至不排除個別家長采用簡單粗暴教育方式的可能，以致學生出現心理問題。另一方面，隨著復工復產的有序推進，家長復工和學生在家自主學習無人監督之間的矛盾凸現，導致部分家長心理焦慮更為明顯。

二、考生及家長心理焦慮的干預策略

為最大程度地緩解中考考生及家長的心理焦慮，學校和教師需要采取針對性的干預措施，做好考生和家長的心理輔導，讓考生不受疫情影響，培養考生應對挫折的良好心理狀態。

（1）學校和教師應合理編排網課教學計劃，加入心理輔導課程。中考考生的課程內容已基本學完，網課內容的重點應放在課程復習上，因而復習計劃顯得尤為重要。學校需要重新制訂復習計劃。學校和教師要遵循長期計劃與短期計劃相結合、學校整體復習計劃與學生個性化計劃相結合的原則，制定合理的復習方案。教師應努力提高網課效率，抓住重點內容，同時注重學習方法的指導，讓網絡教學達到理想的效果。對于自主學習能力較弱的學生，教師要幫助其將計劃細化到每一個時間段，并定期進行學習成果檢測。同時，學校和教師應將心理輔導、生命教育等心理健康課程列入教學計劃，幫助學生調適心理、深入思考、放松心情。

（2）教師和家長應指導考生正確認識疫情，進行自我心理調適。教師和家長應引導考生通過學校課程、主流網絡媒體、電視和廣播等渠道了解新型冠狀病毒肺炎疫情的客觀真實情況，引導學生認識病毒并學習自我防護知識，讓學生知道只要做好自我防護就可以有效避免病毒的侵害，緩解學生的恐懼心理和焦慮狀態。教師和家長還要指導學生積極面對疫情所帶來的影響，鼓勵考生對疫情的發生及應對措施有所思考。家長應關注學生的情緒變化，引導考生合理宣泄不良情緒，積極進行自我心理調適。

（3）教師和家長應指導考生制訂學習計劃，合理安排時間。教師應根據對考生的了解和網絡學習情況幫助考生制訂學習計劃，并關注計劃完成情況。家長應引導孩子合理安排學習和作息時間，盡量精確到孩子的每一個時間段。比如，除了學校的網課課表之外，還要將學生的作息時間和體育鍛煉列入日常計劃，幫助和監督考生一起完成計劃。家長在學校要求的基礎性課程之外，可以幫助學生將發展特長、生活休閑等內容列入每日計劃，使學生勞逸結合，調整好心理狀態，讓學生的生活充實而有意義。

（4）考生應充分利用網絡學習資源，積極與老師、同學交流學習。疫情對于考生而言，既是挑戰又是機遇。“停課不停學”使得很多優質學校和名師都通過網絡進行免費教學，網絡中有豐富的優質學習資源，考生可以在完成學校學習內容的基礎上對自己感興趣的領域進行深入學習和探索。考生可以借助網絡授課的優勢，有意識地培養自己統籌規劃生活的能力、自主學習能力及自己解決問題的能力等。疫情期間的學習能讓考生有更多自主學習的時間，尤其對于基礎較薄弱的學生來說，他們更能借此機會補足自己的短板，而學習能力強的學生也可以利用這段時間發揮自己的強項，進行深入的學習和研究。另外，考生應積極與老師、同學進行線上交流，分享學習經驗，互相檢驗學習成果和交流生活體驗。

（5）家長應營造良好家庭氛圍，引導考生形成健康心理狀態。營造良好的家庭氛圍，是引導考生放平心態、從容面對各種壓力的關鍵。有研究表明，父母越是不能正確履行自己的責任，只是一味地過度限制、保護孩子，孩子越容易把一切行為的結果歸結為機遇、運氣或自己無法控制的力量，在應對行為上表現出矛盾的心態和兩面性的人格特點。相反，父母若盡到自己的責任，用溫暖的話語給孩子鼓勵、幫助和理解，就會激發孩子的自信心和競爭意識。因此，家長在這一特殊時期應調節好自己的情緒，保持穩定的心理狀態。不要過分干預考生的學習和生活，也不要拿別人的孩子與自己的孩子作比較，要對孩子進行正面積極的引導，多講鼓勵性話語，為考生營造安靜和諧的家庭氛圍和備考環境。

參考文獻：

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