軟式撐桿跳遠器材在發展小學生跳躍能力中的應用

高龍

一、器材介紹

軟式撐桿跳遠器材采用環保材料制成，由10片數字圓墊和1根軟式撐桿組成。軟式撐桿長2m，兩端有球形塑膠頭，防滑性好而且耐磨損。數字圓墊上標注了0～9的數字，質地柔軟顏色鮮艷，正反面都有防滑設計（圖1）。

二、使用方法

軟式撐桿的持桿方法為一手在上一手在下，兩手間距離約與肩同寬。在撐桿跳遠時，用軟式撐桿插準0號數字圓墊，同時握在撐桿上方手的異側腿起跳，起跳后選擇握在撐桿上方手的同側方向擺動雙腿越過撐桿，落在0～9的數字圓點上。

這套器材比較適合水平二和水平三學生使用，有助于鍛煉學生的跳躍能力、上肢力量和協調能力等。

三、發展學生跳躍能力的應用

1.“正中靶心”

練習目的：通過練習提升練習者的撐桿準確性。

練習方法：在四折墊（放三層高度33cm）正前方放0號數字圓墊，以撐準為目的，學生將撐桿插準0號數字圓墊，撐著桿自四折墊上跳下，然后從左側持桿返回。可在此基礎上，將0號數字圓墊適當放遠，提高撐準難度。練習者在撐桿跳下時，在盡可能撐準的同時，起跳要充分（圖2）。

注意事項：練習場地需平整，地面不易打滑。教師可根據學生能力適當調整四折墊高度。

2.“龍騰虎躍”

練習目的：體驗撐桿跳遠中身體在空中的蹲踞姿勢。

練習方法：在0號數字圓墊前放置四折墊，練習者撐桿躍過障礙，雙腳同時落地，屈膝緩沖。練習者在撐桿躍過障礙過程中，雙手不得脫離撐桿（圖3）。

注意事項：教師可根據學生身高適當調整障礙高度，以確保學生通過練習提高起跳后身體空中呈蹲踞姿勢的質量。

3.“一躍千里”

練習目的：提升練習者撐桿跳遠的遠度。體驗擺動腿積極前擺后，雙手推桿的感覺。

練習方法：將四折墊與0號數字圓墊進行組合，設置階梯式難度，在場地上設置4種組合方式。練習者在撐桿的同時起跳，擺動腿積極前擺，雙手向后推桿（圖4）。

注意事項：根據練習者自身能力適當選取練習難度。

4.“沖鋒陷陣”

練習目的：體驗持桿助跑后撐桿跳遠的身體感知。

練習方法：練習者在距離0號數字圓墊5m的起點處向圓墊持桿助跑，助跑后撐桿跳遠，雙腳落在四折墊上。練習者助跑途中肩部放松，持桿要穩，在落地前小腿自然前伸落地（圖5）。

注意事項：在練習過程中提醒學生注意安全，把握撐桿及推桿的時機。

5.“神龍擺尾”

練習目的：體驗撐桿起跳后空中轉體的身體感知。

練習方法：練習者在5m的助跑區域內助跑，撐桿起跳后向握在撐桿上方手的同側方向轉體180°，雙手推桿，雙腳落地。練習者轉體后小腿盡可能地折疊向后擺動，落地屈膝緩沖（圖6）。

注意事項：提醒學生注意安全，不得刻意轉體，教師可以根據學生練習情況適度讓學生練習空中轉體動作。

如何消解“教”與“學”的沖突與矛盾，如何在教務管理中讓體育師范生感受到教育的溫度、體現公平與正義是推動學校教學質量提升的關鍵。教育教學是立校之本、強校之基。學校體育學院以方式創新、內容創新和方法創新為主線，構筑了教學質量保障平臺，形成了課程教學特色平臺，營造了陽光的學習環境、考試環境和育人環境，打造了勤奮向上的學風，樹立了公平公正的考風和為人師表的教風。例如：通過實行本科生導師制，選派優秀教師對體育師范生職業生涯進行指導與規劃，提升了體育師范生的責任感和使命感。通過建立學生長效管理機制、獎勵機制和約談機制，激發了體育師范生內在的學習動力。通過開展籃球、足球、排球、體操、游泳等系列教學比賽，構建了以賽代練、以賽促學、賽練結合的教學方式，促進了體育師范生課內與課外專業學習的一體化。通過組織開展體育師范生談成長環境、談生涯規劃、談未來出路等活動，重塑了體育師范生畢業從教的信念和初心。

通過創新教務管理，嚴抓教學質量，構建教學共同體。體育師范生與教師的合作交流成為了一種自發性、常規性、持久性的行為，且提升了體育師范生的教學能力，增進師生關系，明確了師生職責，保障了教學質量，實現了師生共贏。

四、合作共同體：加強海外交流，拓寬國際視野

合作共同體是以合作目標、合作內容、合作形式、合作成效高度統一為基礎，在實現互利共贏的前提下，通過國際合作、協同合作、互動交流、互派互訪等形式，提高體育師范生培養質量的團體。合作共同體在拓展國際視野，加強交流合作等方面具有不可替代的作用。

國際化交流與合作是我國體育教育高質量發展的內在要求和必然選擇。學校體育學院提出“以國際化師資建設為著力點，以國際化師范生培養為突破點，全方位探索和推進國際化交流與合作”的總體思路，并進一步明確了“依托國際化，實現精英化師范生培養”的戰略布局。多年來，始終堅持以培養體育師范生國際視野、國際交流能力和國際競爭力為目標導向，采取“走出去，請進來”的協同育人機制，通過組織開展國際暑期項目、海外夏令營等不同形式的互訪與交流活動，提高了體育師范生的教學能力和綜合素質。此外，每年遴選教學基本功過硬、教學能力突出的體育師范生前往海外一流大學進行深造，并在學習、生活上給予經費資助，拓寬了體育師范生的國際化視野。

近5年來學校通過國家留學基金委、國際組織、校內資助的形式鼓勵體育師范生赴境外學習交流。所培養的體育師范生先后前往臺中教育大學、臺灣東華大學、日本大阪教育大學、拉脫維亞武術協會進行交流訪問，部分體育師范生畢業生后考取了俄羅斯國立大學、韓國祥明大學、日本東北大學的博士、碩士研究生，形成了校內外協同聯動、國內外相銜接的合作培養體系。

五、成長共同體：拓寬求職渠道，實現精準就業

成長共同體是以體育師范生成長與成才為前提，關心關注學生的培養全過程，通過開展理想起航、就業導航、校友護航等活動，增進共同歸屬、達成共同愿景、助力目標實現的綜合性成長團體。成長共同體在關注學生就業去向，助力學生終身發展等方面具有不可替代的作用。

就業是全過程人才培養的終極體現，是體育師范生終身發展的關鍵節點。學校高度重視體育師范生就業指導與服務工作，持續14年開展體育師范生就業市場調研工作。積極響應國家全程式就業的號召，將各級各類學校所需求的體育專業人才作為體育師范生培養的標準，并著眼于精英化人才培養，構建了獨特的體驗式生涯規劃與就業指導課程，率先開創了全國第一個在線就業指導社區“網絡學堂”，讓體育師范生不受時間、地點約束，在線尋求教師個性指導。通過開展就業專題講座活動，實行一對一就業幫扶計劃等活動，拓寬了體育師范生的就業渠道。通過開發移動就業網，推出視頻就業服務，打造微信公眾號和移動就業公共服務平臺“東師微就業”和“東師求職寶”，使體育師范生完全擺脫獲取就業信息的時空限制，足不出戶便掌握全國就業市場信息。為關注學生在校成長，助力學生終身發展，學校體育學院分別在大連市、重慶市、沈陽市、四川省創建了校友會，構建了職前、職后一體化培養雛形，為體育師范生畢業從教及終身發展奠定了堅實的基礎。

通過拓寬求職渠道，實現精準就業，打造成長共同體。近5年，體育師范生就業率始終居高不下，每年畢業生供不應求。據《東北師范大學2019屆畢業生就業調研報告》顯示，體育師范生就業率高達98.7%，有86.7%的畢業生扎根祖國大地，在基層從事體育教育工作。

學校體育教育承載著塑造靈魂、強健體魄的時代重任，更承載著服務中華民族偉大復興的重要使命。高等師范院校要想解決“培養什么人、怎樣培養人、為誰培養人”這一根本問題，首要任務是樹立以人才培養質量為核心的教育發展觀，堅持德育為先、能力為重、全面發展的原則，注重教育內涵發展，凝練人才培養特色，提高體育師范生的創新精神、實踐能力和社會責任感。通過構建多元共同體，有助于體育師范生夯實理論基礎、鑄造實踐品性、提升教學能力、拓寬求職渠道，培育與塑造“運動技術規范、教學技能扎實、理論基礎深厚”的卓越人民體育教師。

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