老年人腰腿痛須注意六點(diǎn)

伍肖霞

老年人腰腿痛的病因

老年人腰腿痛是指主要發(fā)生在老年人腰、背、腿以及臀四個(gè)位置的一系列疼痛狀況的總稱。老年人腰腿痛疾病發(fā)病后，患者會(huì)出現(xiàn)一定程度的酸軟、麻木以及疼痛等癥狀，且反復(fù)發(fā)作，治愈的難度較大。

目前為止，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為導(dǎo)致老年人出現(xiàn)腰腿痛癥狀的原因主要有以下幾種。

1.脊柱畸形。老年人脊柱的畸形會(huì)導(dǎo)致老年人肌肉、骨骼等地方承受的負(fù)荷加重，久而久之，老年人群便容易出現(xiàn)腰腿痛。

2.骨質(zhì)疏松。老年人骨質(zhì)疏松誘發(fā)腰腿痛癥狀的原因和老年人脊柱畸形誘發(fā)老年人腰腿痛的原因大同小異。骨質(zhì)疏松后，老年人肌肉、關(guān)節(jié)的壓力會(huì)增大，久而久之，容易誘發(fā)老年人腰腿痛。

3.腰椎系統(tǒng)疾病。主要是由于老年人腰椎管狹窄、腰椎間盤突出以及退變性腰椎不穩(wěn)等病癥。這些病癥的存在會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)腰腿痛。

治療方法

到目前為止，醫(yī)學(xué)上治療老年人腰腿痛的方法較多，主要有以下幾種。

1.確定病因。老年人出現(xiàn)疼痛后，應(yīng)立刻前往附近的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，確定疼痛的病因，對(duì)癥處理。

2.在疼痛期間，患者應(yīng)減少身體活動(dòng)，多臥床休息，并在休息期間使用熱敷或口服鈣片等緩解疼痛。

3.患者可以使用熱敷、針灸或烤電等理療方法對(duì)疼痛部位進(jìn)行理療。

4.藥物治療。患者可以使用中醫(yī)上的方劑、止痛劑等進(jìn)行治療，也可以使用西藥中的止痛藥、非甾體抗炎藥等。

5.微創(chuàng)介入治療。微創(chuàng)手術(shù)是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)微創(chuàng)科技發(fā)展后的產(chǎn)物，對(duì)于老年人腰腿痛的治療有著極佳的療效。

6.開放手術(shù)治療。患者如果使用上述的方法后仍無(wú)效果，可使用開放手術(shù)治療。主要的手術(shù)治療方法有腰椎減壓術(shù)、腰椎融合術(shù)等手術(shù)方法。

需要注意的問(wèn)題

老年人腰腿痛需要注意的問(wèn)題較多，主要包含以下六點(diǎn)。

第一，理療方面，可多使用如多功能治療儀等儀器進(jìn)行身體療養(yǎng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可以較好地預(yù)防老年人腰腿痛的發(fā)生。

第二，在體位方面，老年人睡的床板的軟硬程度對(duì)身體影響極大。過(guò)軟的床墊對(duì)于人體的頸腰部會(huì)產(chǎn)生較大的影響，不利于人體頸腰部。因此，老年人應(yīng)長(zhǎng)期睡硬板床，使用7厘米左右高度的枕頭。

第三，進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。合理的運(yùn)動(dòng)是身體健康的必要條件，尤其是老年人。老年人身體機(jī)能退化、自身免疫力下降，進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)可以有效地提高老年人身體素質(zhì)，有利于其抵抗腰腿痛疾病。

第四，注意自身保暖。秋冬季節(jié)天氣變冷之后，老年人若是沒有及時(shí)注意自身的保暖狀況，讓寒氣入骨，會(huì)加重自身腰腿痛癥狀。所以老年人應(yīng)注重自身的保暖，不讓寒氣入體。

第五，注意飲食。隨著人們生活水平的提高，肥胖癥等慢性疾病的患者數(shù)量也是逐年增長(zhǎng)。肥胖癥疾病對(duì)老年人身體影響極大，會(huì)加重老年人的肌肉和關(guān)節(jié)承受的壓力。肥胖癥患者極易存在骨質(zhì)疏松狀況，使得老年人關(guān)節(jié)以及肌肉的負(fù)荷遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出常人。因此，存在肥胖癥狀的老年人腰腿痛的概率也超過(guò)了常人。

第六，選擇舒適的衣物。注意自身衣服、鞋子的細(xì)節(jié)。比如老年人長(zhǎng)期穿皮鞋、膠鞋，其腰腿痛的概率會(huì)大于他人。所以，在鞋子和衣物的選擇方面，老年人最好選擇舒適的運(yùn)動(dòng)衣服、鞋子，有效地預(yù)防腰腿痛。

老年人要在日常生活中多注意以上六點(diǎn)，避免腰腿痛狀況的出現(xiàn)。

（作者單位：四川省富順縣晨光醫(yī)院）