阿爾茨海默病， 老齡化社會的“定時炸彈”

袁江

阿爾茨海默病這一疾病，也就是人們常說的老年癡呆。人一旦患有該病，就會造成認知功能障礙、行為障礙以及精神癥狀等，以致喪失社會功能和自理能力，不僅給自己的健康帶來危害，還會加重家人的負擔。

有人會說，老年癡呆很正常啊，人老了不就應該出現記憶力衰退等情況嗎？為什么會是病呢？雖然老年人隨著年齡的增長出現記憶力減退的情況很正常，但是老年癡呆這樣的疾病如果到了嚴重的時期，不僅會引發記憶力衰退，還會影響智商，使患者發展成為類似于精神病一樣的癥狀，因為患有老年癡呆的人，大腦最終只會保留較為低級的基本功能狀態，可能會出現一些攻擊行為、大喊大叫、隨地大小便等行為，還會不斷重復著相同的動作。例如：拍打、撕扯床單等。患者最終還要接受精神科的治療，所以老年癡呆并不等同于老年人群由于年齡增長腦部正常衰退的情況。

阿爾茨海默病的癥狀表現一般可分為以下幾個階段。

第一階段，輕度。該階段可持續1～3年，主要的表現為：判斷力下降，對家庭和工作漫不經心，社交困難，不能自己獨立思考，對于熟悉的日常工作比較茫然，情緒易波動，偶有患者會出現多疑、定向障礙、話語減少等現象。

第二階段，中度。該階段可持續2～10年，主要的表現為：記憶力受損，對時間和空間定向存在障礙，生活自理能力下降，伴有失語、失認、情緒不安和辨別能力差等癥狀。

第三階段，重度。該階段可以持續8～12年，主要的表現為：嚴重記憶力喪失，生活不能自理，大小便失禁，不說話，肢體僵硬，患者如果病情嚴重，還會出現昏迷的狀況。

那么，阿爾茨海默病怎么預防呢？

1.控制血壓。有數據顯示，長期處于收縮壓較高的人群相比血壓正常的人群，患上阿爾茲海默病的風險更高。所以老年患者要控制好血壓，最好養成定期測量血壓的習慣。

2.保護腦部，避免腦損傷。阿爾茲海默病是神經系統的退行性病變疾病，所以要保護好腦部神經，人們在生活中要防止摔倒、車禍等可能傷及腦部的意外事件。

3.適當進行體育鍛煉。體育鍛煉能夠促進全身血液的流通，提高身體的免疫力。老年人可適當進行一些鍛煉，例如，多拍手、多轉動頭部和頸部、多站立等。

4.保證充足的睡眠。有數據顯示，老年人群保證充足的睡眠可以降低腦部的負荷，從而保護腦部組織。

5.改變生活方式。如不吸煙、均衡飲食、控制飲酒等，多吃水果和蔬菜，每周最好吃兩次魚，不要吃或者少吃深加工的肉類。

6.保持良好的生活態度。積極樂觀向上的情緒可以使患者的各項身體機能免受損傷，同時也就降低了腦部的壓力，有數據顯示，女性更易患有阿爾茲海默病，因為女性情緒更易波動。

7.控制體重。控制體重也就是控制脂肪，有利于身體健康，不僅降低患上阿爾茲海默病的概率，同時還能降低人們其他疾病的發生概率，例如：高血壓、糖尿病、冠心病等。

希望廣大的老年群體都能夠做好預防工作，了解阿爾茲海默病的危害，遠離疾病的困擾。

（作者單位：四川省瀘州市敘永縣人民醫院）