巧用心理調控提高中職體育教學有效性

翁夏 藍悅嘉

摘 要：新冠肺炎疫情不僅是對國家治理能力一次考驗，也是對于教育事業的一次考驗。學校體育有責任、有義務積極應對這次疫情危機。而中職學校學生的年紀普遍處于自我意識的形成階段，他們個性較強、價值觀念也會受到影響，因此，他們更容易產生心理問題。因此學校的體育教育在疫情的特殊時刻也不能忽視心理調控在中職學生的育人工作中強大的作用。

關鍵詞：疫情;中職體育教學;心理調控

2020年2月，新冠肺炎疫情趨于嚴重，新冠病毒傳染率較高，輻射面也較大，對群眾的生命與健康造成了較大危害。政府為控制疫情的擴散，減少疫情給整個社會的正常運行造成的不良影響，開始暫停一切有可能產生“因人群密集在引發群體性感染”的活動。體育教育也是學生學習生活的重要一部分。體育的系統教育不僅促進學生身體健康，增強學生的免疫力，更是科學防疫的重要手段。

1 疫情視閾下，體育教育的重要性

1.1 在個體層面的價值

在個體層面，體育教育可以更好的保障學生的生命安全。在新冠肺炎疫情面前，生命是極其脆弱，極易受到危害的。有臨床醫學表明“人體免疫能力是有效預防呼吸性傳染病的生理學基礎”，進行科學的運動，科學的鍛煉，就可以很好的改善學生的心肺功能，增強學生體質健康，提升學生的免疫能力;進而達到效預防呼吸性傳染病感染的重目的。作為中職學校，更是不可忽視學校體育教育給學生們帶來的種種好處。新冠肺炎疫情期間，應重視學校體育在強化體能，增強免疫方面的重要作用，幫助學生遠離病毒的侵害。

1.2 在家庭層面的價值

在家庭層面，體育教育可以對家庭整體的體育發展形成積極的影響。相較于學校體育教育，家庭體育存在著發展短板，各個家庭對于體育活動的參與意識淡薄、參與興趣也不高。新冠肺炎疫情不僅給學校體育造成不便，更打擊了很多家庭體育的熱情。因此，在疫情期間，學校開展體育教育，可以促使學校家庭在體育方面的關系更加密切。學校制作的體育教學視頻，布置的體育打卡作業，是學生和家長可以共同參與體育活動，使二者可以有機會共同增強體質，并打造一個優良家庭體育氛圍，更有助于一個家庭養成鍛煉習慣，為家庭體育發展注入活力，帶動家庭體育發展。

2 中職學生當下在體育教育中存在的心理問題

2.1 體育學習態度消極

一些中職學生在文化課的學習中就存在不積極的學習態度，而在體育方面同樣消極，在平時體育課的學習中，就會表現出消極現象，更有甚者會產生退縮的心理，尤其是學習新的體育動作，或者體育動作具有一定的難度系數時，抗拒消極的心理表現跟更加嚴重。當下的網絡授課狀態中，更有許多學生將體育鍛煉視為負擔，沒法按時進行體育鍛煉，并標準的完成體育任務，這不僅不利于學生的體育能力提升，更有可能由于不標準的動作而造成傷害。

2.2 體育學習興趣不高

體育學習興趣，在理論意義上是指：人們積極認識、探究或并參與體育運動的一種心理態度，是獲得體育與健康知識和技能，促進身心健康的重要動力。一些中職學生的體育學習興趣不高，并且經常半途而廢，持續性較差，不能夠將長時間的注意力放在該項體育運動上。

2.3 注意力不集中

理論上，注意分為三種，分別是無意注意、有意注意和有意后注意。中職學生心里已經較為成熟，具備了進行有意注意，并長時間延續這種狀態的能力。但日常中，中職學生在體育課堂上表現卻較為隨意散漫，行為動作也比較懶散、拖沓，這種狀態導致學生很容易對外界干擾環境產生無意注意，影響教學效果。

3 疫情下巧用心理調控，提高中職體育教學有效性的對策

3.1 培養學生線上學習興趣并加強學生規范意識

學校的體育課程主要通過在線教學的方式來完成日常的學習任務。體育教師制定在線教學計劃，并錄制體育教學視頻。在線體育教學模式在一方面保障了學校體育的按時按計劃的開展，但從根據學生的實際情況來看，仍然存在諸多缺陷。例如，因每個家庭的網絡情況不同，網絡直播容易出現卡頓，學生由于卡頓并不能及時的跟練，老師也不能實時觀察學生的動向。因此，對于這樣的情況，我認為最重要的就是，豐富體育教學方式，保障學生的學習效果。

3.2 培養學生意志品質

中職學生在體育學習過程中缺乏意志力，有時遇到挫折就會低頭逃避躲閃，而不去面對迎接挑戰，在線上學習過程中，由于學生通常是單人進行鍛煉，在遇到困難時更加難以堅持。因此，中職體育老師應當著重在教學過程中培養學生堅強的意志品質。首先可以利用線上競賽的方式，為學生提供鍛煉的動力，例如平板支撐挑戰賽，深蹲挑戰賽等。用競賽的方式激發學生的斗志，是學生可以面對困難，挑戰困難。而在體育教學中，意志力的培養也可以更好的挺高鍛煉的效果。

3.3 提升學生對于體育線上教學的注意力

在進行中職學生體育教學時，最重要的就是要通過有機的教學方法，將學生的注意力轉移到體育課上，體育課程質量才會就會提高。在家庭環境中，我們很難規范學生的學習氛圍，無法像在學校里一樣為學生布置一個專業性較強的體育環境，因此體育教師只能在有意注意的方面著重作出改變，在課程的設置上，教師應當明確該項體育項目的目的，設置無規律的階段性任務、為學生講述該項項目的優點;也可以通過網絡為學生設置一個比較簡單的體育氛圍。

4 結語

總之，中職體育教育應該在維系健康中國的建設、并科學的助力防控疫情作出貢獻，也應勇于為學生的身體健康保駕護航、為全民身體素質健康的發展助力、為體醫融合顯出一份力。學校體育教育不僅在居家體育教育與體育課程理論方面要積極擔當;在特殊的疫情時期，也應對全民抗擊疫情的過程中有所擔當。

參考文獻

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