學生體質健康測試對高校體育教學改革的啟示

李榮峰

摘要：增強學生體質，促進學生身心健康，是當前學校體育教學工作的重要內容。學生體質健康是全民健康的基石，是新時代人民群眾對美好教育的新期盼，是實現教育現代化的客觀要求。我國把學生的體質健康水平當成體育教學中的重點，目前，如何根據大學生體質健康測試來進行體育教學改革成為了體育教育工作者最關心的問題。

關鍵詞：學生體質健康測試;高校體育教學改革;啟示

目前，我國大學生體質一直呈下降趨勢，相比于初中生、高中生而言，大學生的體質是最差的，這主要是因為大學生的生活方式不健康，很少運動、熬夜、飲食不健康、作息不規律，大學生們的生活似乎真的離“健康”有點遠。而且很多大學生健康意識淡漠，維護和促進自身健康能力不足。高校開展學生體質健康測試已經有很長一段時間了，但是學生體質健康測試還是存在著很多的問題。

一、學生體質健康測試在高校體育教學中的反思

1、學生對體質健康測試認識不到位

很多大學生都沒有意識到體質健康測試的重要性，他們反而很厭煩體質健康測試，可以說很多人大學生活最大的恐懼就來自于體測，800米/1000米長跑給他們造成了巨大的心理陰影，還有仰臥起坐和引體向上也是很多人的噩夢。一說到體測，很多人可能就會生理不適，跑步時涌入口腔的血腥感，一口氣吸不上來的窒息感，一秒體會。而且不少大學生的身體素質下降特別厲害，他們非常不愛運動，更不會通過體育運動來提升自己的體質水平。這些錯誤的觀念導致學生對體質健康測試的誤解，沒有真正意識到體質健康測試的意義和價值。

2、學生體質健康測試項目和評價標準不足

學生體質健康測試項目有體重指數BMI、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上（男）/一分鐘仰臥起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。大學體測對每一項的成績都有詳細的規定，有些學校會把體測成績和畢業考核掛鉤，這也是許多同學拼了老命想要達標的原因。這些項目和標準幾十年都沒有發生改變，已經不符合時代的要求了，過高或是過低的標準也沒辦法調動學生運動的積極性。

3、學生體質健康測試成績的真實性和可靠性

不少高校學生體質健康測試成績的真實性存在水分，那些成績看起來一片繁榮，但是實際上很多學生都沒有達到標準，都是教師們為了面子工程特意改的數據。

二、學生體質健康測試在高校體育教學中的改革

1、高校要家挨槍對學校體育的重視力度

學校需要明白搞定體測，功夫得花在平時，“體渣”最害怕的測試項目，當屬長跑。還沒開始跑，就雙腿發軟，兩眼發黑。每個人臉上都寫著虛弱，但沒有人退縮，因為比體測更可怕的，是一個人的補測。不少高校為了提升學生的長跑成績都做出了很多努力，清華從1998年開始在體育課測試長跑，并且要求男生3000米、女生1500米，跑1000米已經讓很多人痛不欲生，跑3000的清華學子真的了不起，你和清華的距離，還有2000米。但你以為這就完了嗎？不，他們每天都“體測”，想想每天都有“陽光長跑”的日常鍛煉，并且占體育課成績的30%。浙江大學從2018級本科生開始，將原來每學期36課時的體育課增加到了54課時，這就意味著，學生每周要多上一個小時體育課。

這些學校都是好的示范，要想體測成績好，平時鍛煉少不了，什么督促鼓勵支持都是虛的，增加體育課比較有效。這既是國家規定的課程，也是提升學生體質健康的基礎。學校要嚴格按照國家課程方案和標準，開足開好體育課，嚴禁削減、擠占體育課時間。同時，鼓勵有條件的學校適當增加體育課時。此外，加大督查力度。其次高校也要落實每天一小時校園體育鍛煉活動。這是規定動作和提升學生體質健康的基本要求。將大學生在校內開展的課外體育鍛煉納入教學工作計劃，列入作息時間安排，合理安排家庭“體育作業”。組織開展載體多樣、形式靈活的大課間體育活動，鼓勵學生積極參加校外全民健身運動，加強班級、宿舍、社團聯動。

2、高校要加強學生體質健康測試標準的執行力度

對于體質健康測試標準的執行力度一定要加強，根據教育部門的指示，在體質健康測試中沒有及格的學生是不能夠按時畢業的，每個學校必須嚴格按照規定來對沒有合格的學生進行處理。這樣可以幫助學生們更好地認識到體育測試的重要性，也通過這種方式來幫助學生提升體育鍛煉的熱情和積極性，對于那些在體質健康測試中表現好的學生，教師們一定不要吝嗇自己的贊美和表揚。

學校除了要加強學生體質健康測試標準的執行力度，同時也要加強學生體育鍛煉的執行力度，比如武漢大學為了防止學生跑步作弊，刻苦鉆研了學校地圖，發布了嚴格的“環跑細則”，規定學生在指定時間段內選擇學校的五個操場跑圈，APP每天只記錄一次有效的環跑，而一次有效的環跑有著嚴格的要求。用手機APP來監控跑步情況，已經是常規操作，武漢大學、浙江大學、安慶師范大學......都有自己的專屬APP，東莞理工學院城市學院更是花了38萬在操場上安裝了一批跑步打卡“神器”。

3、營造體育氛圍，培養運動技能

高校要把培養學生運動技能作為提升體質健康的關鍵。創建體育特色，以特色促進技能培養。以提高學校體育教學為核心，加快推進學校體育“一校一品”、“一校多品”建設。根據學生的個體差異，因材施教，讓學生掌握一至兩項運動技能，培養學生的體育興趣，養成鍛煉身體的習慣。學?？梢源罅Πl展校園足球，以校園足球為抓手，帶動面上學校體育工作的開展。同時，通過校園足球工作論壇、攝影比賽、現場會等形式，擴大校園足球參與面與影響力。學校也可以加強普及學生游泳教育，普及游泳教育讓學生學會游泳技能，既能培養學生鍛煉身體的習慣，也能保障生命安全。

學校還要發揮大型體育賽事的作用，積極組織學生參加比賽，擴大社會影響。組織學生參加全國學生運動會，或者是每年舉辦學生各項體育比賽活動，如田徑、游泳、足球、籃球、乒乓球、羽毛球、武術、健美操、啦啦操、定向等賽事活動。最后還要提升體育教師業務水平，如舉辦全省大學體育教師教學技能大賽等。

結束語

學生的體質健康水平決定這他們之后的發展，高校必須要重視體質健康測試標準的執行力度，還要營造體育氛圍，鼓勵學生多去進行體育訓練。

參考文獻

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[2]馮小東.學生體質健康測試達標對高校體育教學改革的引導作用J.《體育世界（學術版）》 ，2016