“疫”起調情緒：高中生網絡團體心理輔導方案設計與實施

馬躍 崔成前

摘 要：目的：在疫情背景下，探索高中生網絡團體心理輔導的運用效果，為學校心理健康教育活動提供方法和經驗。方法：以情緒調節的四結構觀點為理論指導，針對高中生的消極情緒問題，設計網絡團體心理輔導活動方案。結果：成員在活動中認識到負性情緒的來源與變化特點、體驗到同輩支持對情緒調節的重要作用、學會情緒調節的時間管理方法。結論：網絡團體心理輔導受到學生的歡迎與認可，為特殊時期心理健康教育體系的構建提供了新視角與新嘗試。

關鍵詞：網絡團體心理輔導;情緒調節;疫情;高中生

中圖分類號：G444;G448 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2020）19-0014-03

一、高中生情緒調節網絡心理輔導活動背景與基礎

1.高中生目前面臨學業與疫情的雙重心理壓力

《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010- 2020年）》明確指出，高中階段教育需要“全面提高普通高中學生綜合素質”，并“建立學生發展指導制度，加強對學生的理想、心理、學業等多方面的指導”。高中階段是青少年學生學習能力和人際交往等能力培養的重要時期（俞國良，李天然，王勍， 2016），同時，學校生活、學業壓力一直都是影響高中生心理健康的重要因素（胡勝利，1994;宋獻惠， 2017）。

新型冠狀病毒的出現，很可能使得高中生本就易波動的情緒（張興慧，羅玉晗，玄新，王耘，2019）變得更加不穩定，焦慮、恐慌、迷茫等負性情緒也隨之產生，進而降低高中生的心理健康水平。假期的延長帶來的不是輕松，而是形式多樣的網課、網絡直播的考試等，這導致高中生面臨學業與疫情的雙重心理壓力。……