太極拳“和文化”在校園和諧文化建設中的作用研究

[摘 要] 太極拳運動不但具有強身健體、延年益壽、修身養性等方面的功效和作用，而且在文化內涵建設方面也有自身獨特的特點和文化本質。就太極拳運動的傳承來說，“以人為本”的理念強調人與人、人與社會、人與自然的和諧發展和共同進步。而隨著太極拳運動的發展，這一和諧發展的文化理念也逐漸融入校園文化之中，并且借助于太極拳運動的傳播，在校園和諧文化建設方面起著越來越重要的作用。

[關鍵詞] 太極拳;和文化;和諧;建設

[作者簡介] 王雅芬（1975—），女，浙江人，上海健康醫學院高級講師，主要從事武術養生研究。

[中圖分類號] G642.0? ? [文獻標識碼] A? ? [文章編號] 1674-9324（2020）31-0343-02? ? [收稿日期] 2020-01-14

太極拳運動在現代校園體育教學工作中逐漸受到關注，不但因其在增強學生身體素質、健身運動水平以及體能發展等方面的特殊功效，而且其蘊含的文化內涵，對于學生的教育也具有一定價值和意義。

一、太極拳“和文化”的主要內涵

借助于太極拳的學習和練習，能夠幫助練習者在身心方面達到和諧共存的目的，進而促進練習者在形神方面的統一。身體方面的和諧能夠強健練習者的體魄，而精神層面的和諧則能夠減輕和降低練習者在心理層面的壓抑感和煩躁感，使得練習者能夠保持充沛的精力、積極健康的人生態度。在身體與精神和諧和統一基礎上，才能夠促進身體與精神、社會、自然，甚至宇宙的和諧和發展，才能夠幫助人們關心和愛護他人、尊重關愛他人，進而保證社會環境的和諧、自然環境的發展。

1.人與人的和諧。太極拳運動強調和幫助人們形成正確的人生觀、價值觀、利益觀，同時也幫助人們認清自身的責任和義務。人與人之間的關系，本質上來說是一種利益關系，如何正確調整和處理人們之間的利益關系，保證關系內部各個組成的利益得到滿足，這是實現人與人之間關系和諧的重點所在。中國的儒家哲學將人與人之間的關系劃分到“仁學”方面。“仁”可以看作是“人”與“二”的組合，就是人人之間的關系;而對于“仁”的解釋，則是“愛人”，也就是要尊重和關心他人，正確處理人際關系，進而實現人際關系的和諧發展和共同進步。在太極拳的練習過程中，也強調“仁愛”的觀念，注重對于人們的德行方面的指導和幫助，通過不斷的溝通和了解，建立起被社會認同的、合理的、妥善的人際關系機制，引導人們互幫互助，注重平等友愛觀念的傳輸，實現人與人之間的融洽共處。太極拳追求“自我之合、從人之合”，在實現自身和諧的基礎之上與他人統一。而在太極拳練習的過程中，其開合之勢、虛實結合、輕沉并舉、柔剛有序、快慢變化，一招一式中都顯示出了共融與共生的文化理念。在思想修為方面，太極拳強調善惡分明，保持誠實正直、廉政簡樸的品格和作風，樹立起正人君子一般的做人風范。這些方面都是太極拳包含的人文精神對于尊重、愛護、自由、關心等價值理念的滲透和展現。

2.強調人與自然的和諧。人與自然的和諧相處是人類能夠在自然環境中得以發展和進步的重要前提和基礎。我國自古以來就有“天人合一”的說法，強調人類發展與社會環境、自然環境的和諧與統一，最終發展目標就是人、自然、社會三方面的和諧發展。而在太極拳的練習過程中，也有著同樣的理論和觀點。太極拳學說認為，自然界是周而復始地發展和進步的，無極生太極，形成陰陽對立，最后化而產生萬物。這就在強調人與社會自然在對立的同時，需要尋求一個都能接受的統一，建立起一種和諧發展的內在關系，才能夠保持生態系統的平衡有序發展，進而達到人類社會與自然社會的共同發展和進步。

3.人與社會的和諧。人既是社會的組成部分，也是社會中的獨立個體，保持著較高的獨立發展特性。社會的和諧發展與人的和諧息息相關，完善了人的和諧，才能夠強調和實現社會的和諧。人能夠自由發展、心態健康、體魄健全，這是人的和諧發展的重要基礎和前提，其中涵蓋了人的思維、品德、觀念、形象、舉止、語言等各個方面的適應和諧，這需要與社會發展的大趨勢保持一致。除此之外，社會也能夠引導和促進人們形成修身養性、立人為民的發展理念，培養人們高尚的道德情操。太極拳練習過程中的“尊師重教”“崇武崇德，重德重禮”“謙恭禮讓，克己正身”“智勇兼備，自強不息”以及“以德為上，武以德立”等發展理念，不但是太極拳練習的重要基礎和典范，同時也將太極蘊含于無形的道德觀念中，很好地展示和傳播給練習者。

二、如何在校園和諧文化建設中利用太極拳“和文化”

1.以“和文化”推動師生和諧理念。和諧與對立是自然界發展和進步的重要法則，也是太極拳練習的最高境界。想要達到這樣的練習境界，太極拳練習者需要很好地把握剛柔變化、開合變換、虛實結合等方面的內容，在力量的掌握和發揮方面，也強調符合逢左必右、前發后塌、逢上必下等一系列的對立技巧，這樣才能夠保證太極拳的練習過程中能夠保持身體平衡和諧。應該加強教師和學生對于太極拳和文化的了解和把握，鼓勵和促進教師與學生共同學習和了解太極拳練習的技巧動作、力量發揮等方面的知識。其中蘊含的太極拳“和文化”有利于指導和糾正教師以及學生群體中的不良言行，促進良好的師生關系的建立和發展，這種和諧的發展思想，不但能夠幫助師生之間和諧相處，而且對于學生之間關系的融洽、校園人際關系的發展等都有積極作用和價值。

2.太極拳“和文化”的順應內涵能夠鍛煉學生的意志。順應，不是要求學生們逆來順受，而是要結合時代的發展和進步，不斷調整和變化自身的發展方式，是一種太極和思維的重要體現。在練習太極拳推手的過程中，練習者能夠體會和把握到“舍己從人、隨曲就伸”“左重則左虛，右重則右虛”“進之則愈長，退之則愈促”“動急則急應，動緩則緩隨”以及“仰之則彌高，俯之則彌深”的思想內涵。這些練習方面的法典和要求，教練習者在運用太極拳的時候，無論自身的劣勢有多大、無論對手的能力有多強，都需要保持鎮定的思維和縝密的邏輯，積極主動地去應對即將到來的攻擊，借助于對手的能力去打擊和消耗對手的力量和信心，化無形為有形，達到攻守層次的平衡和對稱。

3.太極拳“和文化”的心靜內涵。心靜，強調在人的心理層面的穩健發展，能夠幫助練習者凈化和純凈自身的內心。太極拳練習過程中的“靜”，重在意合神靜、發力均勻、形體靜止、氣息平穩等方面的要求。心靜則專，只有追求內心的平靜和和諧，才能夠在繁雜的社會環境中，保證自身內心的純凈、安靜，不受到外界環境的影響。

4.內外兼修，強調全面和諧進步。教師的工作壓力是較大的，除了日常的備課、預習、講授、復習以及批改作業等事務之外，還需要了解學生的個人學習情況、學校的教學環境，掌握新的教學方法，這就造成一些教師的體質下降。而對于學生來說，除需要學習專業知識外，還要不斷擴充自己的知識面，掌握多種技能，也產生了很大的學習壓力，太極拳“和文化”能幫助人們緩解壓力，釋放緊張情緒。

三、總結

總的來說，加強太極拳“和文化”在現代校園文化建設中的應用，不但能使得校園文化內涵進一步豐富，而且在和諧師生關系的建立、學生關系的加強以及良好的校園氛圍的形成等方面都能夠產生積極效果和作用。

參考文獻

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