大學體育教育在大學生心理健康教育中的應用研究

孟杰

摘 要 隨著社會的發展，大學生面臨的壓力不斷增加，在新的時期，我們必須認識到大學生身心健康的重要性，最近幾年，很多大學生因為心理上的問題而休學，甚至出現傷害自己和殺害他人的實踐，這也導致了社會各界都非常重視大學生生身心健康。筆者主要分析了大學生心理健康，并探討了通過大學體育教學幫助學生培養健康心理的方法，希望能夠提高大學生的身心健康水平，幫助學生更好的成長。

關鍵詞 大學生 心理健康 體育教學

當前很多大學生都是獨生子女，從小受到家長的溺愛，這也導致了很多大學生本身的自我意識非常強，其心理承受能力比較差，在生活和學習中遇到小問題，就很容易否定自我，喪失前進的動力，甚至可能會出現極端情緒，導致心理疾病的出現。在大學生體育教學中將心理教育引入進去對學生而言非常重要，不但能夠幫助學生提高其身體素質，還能夠提高學生的綜合能力，幫助學生更加健康的成長。

1大學生心理不健康危害分析

1.1給學生學業造成影響

很多大學生在高中畢業后，很難適應大學環境，再加上離父母比較遠，很容易出現一些心理上的問題，若是沒有及時解決這些問題，很容易導致心理危害的出現，學生很難調整自己的精神狀態，學習比較困難，因為壓力過大，從而導致厭學情況出現，給學生的學習造成極大的影響。

1.2性格孤僻，給社會治安造成較大的影響

大學生的心理問題若是不能夠得到及時的解決，那么學生會慢慢的變的不自信，不相信自己也不相信別人，長期自卑，也會不愿意和別人交往，長此以往會變的孤僻和偏執，這種性格很難在社會上生存，自己也很容易抑郁，甚至可能會自殺。在大學學習期間，若是大學生沒有形成正確的三觀，甚至存在心理上的問題，那么進入社會后，很容易給社會治安造成較大的胃癌。隨著社會結構變革的進行，學生若是不能用積極的心態面對社會挑戰，便會很容易產生不滿心理，可能會自殺或者殺害其他人，產生仇視社會的心理，長此以往會給社會治安造成嚴重的危害，會直接影響社會和諧發展。

2通過大學體育教學幫助學生培養正確心理的策略分析

2.1轉變大學體育教學的指導思想

教師進行大學體育教學的時候，需要將以人為本引入進去，認識到大學體育教學中，學生的重要性，通過體育教學更好的為學生服務，在體育教學中講話生活情節運用進去，幫助學生養成正確的觀念，培養正確的體育意識和體育行為。

2.2優化大學體育教學的課程

在設施大學生體育課程的時候，應該全面的考慮到學生的實際情況和需求，重視體育項目多元化的體現，并根據項目的開展需要進行指導手冊的制定，這樣能夠讓學生在了解相關體育項目的同時，選擇自己比較喜歡的體育項目。這種選擇方式能夠幫助學生更好的找到自己喜歡的體育項目，這樣能夠增加學生自信心，讓學生更好的參與到體育項目中去。此外，在體育課碰到雨雪天氣的時候，教師還應該在課堂內給學生講解心理有關的知識，讓學生認識到自己存在的問題，并根據實際情況和需要來進行調整，幫助學生擺脫相關的心理問題，讓學生能夠通過更加健康的心理狀態進行生活和學習。

2.3進行平等師生關系的構建，讓學生在心理和情感上更好的交流

和學生平等的交流，能夠幫助學生解決心理上存在的問題，有些體育教師認為教學的時候，只有嚴肅才能夠幫助學生取得進步，但是這種教學方式并不符合大學教學的需要，這種情況下學生只會抗拒教師，這會給體育教學更好的進行造成影響。

2.4進行良好教學氛圍及環境的營造

教學的時候，學生的信心、情緒受到環境影響比較大，教師教學的時候，應該鼓勵學生互相幫助和鼓勵，特別是對于那些體質和基礎比較差，平時比較膽小的學生，教師更應該鼓勵這些學生，幫助其提高學習的勇氣和信心。在體育教學中，進行良好課堂環境的營造，對于學生學習心理調整非常重要。教師上課前，需要做好場地的布置，進行器材安置方案的設計，這樣能夠讓學生更好的進入到體育學習中去，學生的思維也會更加活躍，求知欲望也會有明顯的提高。

2.5體育教學應該將心理健康教育體現出來

在大學生心理健康教育中體育教學是非常重要的形式，在進行體育教學的時候，教師應該合理的設計教學目標和任務，讓學生主動積極的參與進來，確保學習效果能夠實現最佳，教師則應該將自己的引導作用發揮出來，積極樂觀的教學，這樣能夠感染學生，讓學生喜歡體育這門課程，讓學生在學習體育的過程中緩解情緒，和教師更好的交流，幫助學生養成主動積極的心態，給學生心理健康奠定基礎。

3結語

大學生健康不僅僅指身體方面的健康，心理健康對大學生成長的影響更大，大學生身心健康發展對于學生學業完成以及社會的穩定和諧意義重大。進行大學體育教學的時候，教師必須認識到心理健康教育的重要性，更新自己的教學觀念，明確自己的教學目標，幫助學生提高自我認知能力，從而給學生全面發展奠定基礎。

參考文獻

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