如何做好高三學生的心理調控

王雪

摘 要：曾經(jīng)看過這樣一篇報道：教室里正在進行高三數(shù)學考試。學生們正在奮筆疾書，這時一名學生舉手示意。老師急忙走過去，學生說：“老師，你不要總叫我家長來學校。”老師說：“沒有啊，我沒有叫你家長。”“不對，你叫了。”學生說。“就在窗外，我都聽見他們的腳步聲了。”老師愕然。四樓的窗外，白云悠悠，陽光明媚。不久，這名學生被診斷為精神失常。

關鍵詞：心理調控 高三

如何做好高三學生的情緒調控，對于每個學生、家長和老師來說都是十分重要的問題。

首先，我認為，高三學生之所以情緒容易波動，是因為我們施加給他們太多的心理壓力和心理暗示。為了父母，為了親人，為了自己的將來，為了… …學生們肩負了太多的希望和期盼，時時處于眾星捧月的“聚焦”狀態(tài)，學生們不敢放松對自己的約束和要求。長期超負荷的學習和巨大的心理壓力極易導致高三學生精神崩潰，誘發(fā)逆反情緒，從而使學生變得不服從約束，頂撞父母、老師，還有的學生發(fā)展到了在虛擬世界尋找心靈的麻醉和慰藉的地步。

我所教的班級就有一名這樣的學生，本來成績不錯，上了高三卻始終進入不了狀態(tài)，不交作業(yè)，不愿意聽講，迷戀網(wǎng)游和手游。他家離學校較遠，每天中午午休和晚自習前的休息時間都不回家，晚自習放學回家立刻閃進自己的房間，鎖上門。我在與他聊天時，他告訴我說：“我爸媽對我其實非常好，但他們每天總會說誰家的孩子多用功，考上了哪個好大學，誰家的孩子不好好學習，現(xiàn)在如何如何不好，總敲打我這些。我現(xiàn)在不愿意看見他們，每天都盡量躲著他們。我就希望他們把我當成差生就得了，別對我期望那么高。”

針對高三學生容易出現(xiàn)的種種情緒不穩(wěn)定情況，我在工作中嘗試從以下幾個方面做工作，效果比較明顯。

一、接納學生

高三教師工作中最關鍵的一點就是要接納學生。世上沒有兩片相同的葉子，也沒有兩個完全相同的學生。每個人都有自己的特點，高三生活又會使每名學生或多或少出現(xiàn)一些想不到的問題。我們做老師的一定要從內心接納每一名學生，不能因為成績的高低來確定學生的優(yōu)劣。針對學生一定要多想多看多交流，特別對于那些問題學生，要做好他們的思想工作，讓他們能夠在不同程度上得到認同，在學習和生活中始終勇氣十足，信心滿滿。你從內心深處看得起他，他才會相信自己，才會真正努力學習來回報你的賞識，來挖掘自己的潛能。

二、寬嚴適度

對學生約束太嚴，每天面沉似水，滿臉階級斗爭，動輒批評，找家長，讓學生沒有一點安全感。這種教育方式也容易導致班主任在的時候老老實實，班主任不在就一團糟。老師疲于管理，沒時間搞好教研。學生有問題，如果當堂指出，會讓其無地自容，有機會暗示即可。當堂指出醞釀的是尷尬，背后指出醞釀的是感激。只要不涉及大是大非，不是學生心存故意，適當給孩子們留有顏面，也是對高中生的特殊教育方式。教育是看效果，不一定非要辯出是非曲直。

三、適度提醒

有時間的情況下，我會堅持在班級聽課，連續(xù)幾天，每節(jié)課老師們都在強調：高三了，該努力了，學習要抓緊了之類的話語。的確，這也是為了學生好。但每天8節(jié)課下來，千篇一律，學生們已經(jīng)不勝其煩，不再買賬。提醒分成多種方式，高三的老師，或者說高中的老師們，不應該緊盯著高考指揮棒，句句不離高考，事事直指高考。學生不是學習的機器，不是高考的奴隸，在高三緊張的學習中，也應該擁有自己的一方天空。我們應該學會適度地分散學生的注意力，緩解學生的壓力，使其放松心態(tài)，而不是火上澆油，適得其反。

四、不斷反思

高三教師要不斷加強教育和教學反思。經(jīng)常進行階段性的總結和分析。各學科教師之間及時加強聯(lián)系和溝通，互相配合，加強反饋，及時了解學生狀態(tài)，尋找應對措施。

我的班級有一名學生，在課堂上表現(xiàn)良好，聽課認真，作業(yè)及時完成，似乎也沒什么不良習慣，但成績卻總也上不來。而且人也又高又瘦，臉色蒼白，一副營養(yǎng)不良的樣子。其他老師也都反映這名學生智商很高，學習基礎也還可以，就是成績一般，不知道是什么原因。我在想一定是哪里出了問題，在與家長溝通的時候，家長說看到他的臥室里有一些網(wǎng)絡游戲的雜志。但從側面調查中又發(fā)現(xiàn)他從來不去網(wǎng)吧。后來，通過日常的觀察和找他的室友進行了解，再與他溝通談話，我發(fā)現(xiàn)他用家里給的生活費買了一部智能手機，每天熄燈后躲在被窩里玩，自己每天靠方便面充饑。怪不得總覺得他一副難民的樣子，吃不好休息不好，學習自然就沒有精力了。了解到這些情況之后，通過找他談心，交流，給他補習功課，他慢慢地開始用心學習，現(xiàn)在狀態(tài)一直不錯。

五、講清形勢，做好引導

老師要針對給學生進入高三，學業(yè)負擔加重，對高考認識模糊，不了解學習方法、考試狀況等特點，對學生做好宣傳引導。講清楚高三學習、復習的特點、方向把握以及自我調整的方法，幫助學生們掀開高三生活神秘的面紗。從開始就讓他們不要對高三生活談虎色變，使每名學生在學習過程中都能做到心中有數(shù)，避免學習的盲目性引起的情緒波動。在正常的高三學習過程中，要幫助學生制定合理的作息時間表，同時高三學生應該有適當?shù)膴蕵坊顒樱瑒谝萁Y合，加強學生的體能和營養(yǎng)搭配。

六、加強團隊合作

老師要幫助學生樹立切實可行的學習目標，選擇競爭對手，鼓勵學生們互幫互助，互相競爭。關鍵是要加強同學之間的團結協(xié)作，提高整體學習能力，避免造成孤軍奮戰(zhàn)的情況，使同學們在學習中能夠做到“比、學、趕、幫、超”，在整個集體濃厚的學習氛圍影響和帶動下取得良好的學習效果。

七、家長配合

家長是學生的堅實后盾，整個高中階段對于家長來說，也是一場修行，尤其是高三這一學年。老師應該時刻跟家長保持聯(lián)系，隨時溝通，這樣才能及時掌握學生在家里的動態(tài)及心理變化，一旦有問題才會及時應對。在高三高強度的學業(yè)壓力下，家長也要為學生做好后勤保障，為學生配備合理的膳食。更重要的是要提醒家長，在與孩子溝通的時候，不要再給孩子過多的壓力，不要和別人攀比，造成孩子心理的負面影響。

高三學生生活始終是社會關注的一大熱點，在新課改的形勢下，如何教育、引導學生，如何提高我們的工作能力和藝術將是我們每個高中教師必須經(jīng)常思考和解決的問題。對于學生心理的研究要日益走上我們的工作日程。相信經(jīng)過不斷的努力和實踐，我們必定會從容面對高三學生，更好地做好學生的情緒引導和調控。