體育教學課后自我反思對教學的促進作用探究

范聰弋

【摘?要】在素質教育視域下，體育教師面臨著前所未有的機遇和挑戰。教師的專業化發展是擺在我們面前的一項重要任務。在教學實踐中，教師要敢于嘗試、學會反思，在工作中善于積累，勤于思考，在實踐中探求、感悟。教師還要學會反思教育問題，積極把先進的教育理念轉化為教師的行為，從反思中提升教學研究水平。

【關鍵詞】素質教育;體育教師;嘗試;反思

一、在教學中感悟

體育新課程標準以“健康第一”為指導思想，并且始終堅持“促進學生健康成長”的基本理念，以學生為主體，重視對學生運動興趣的激發。

當筆者還是學生的時候，體育課就是筆者最喜歡的一門課程。但純粹是因為喜歡上體育課，而不是喜歡體育課本身。這種喜歡只是單純的對體育課自由活動環節喜歡，比如單純的喜歡打籃球這項運動，而不是喜歡學習籃球運動技能。當筆者真正踏上工作崗位之后，才發現之前的理解是有偏差的。體育課是一門以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，從而力求促進學生全面發展的課程，而不是單純以滿足學生興趣或是滿足學生的樂趣為發展目的的“放羊式”教學，“放羊式”教學方式忽視了對學生運動技能的培養，因而不足以促進學生的全面發展。而真正符合課程標準要求的體育課堂組織，應從提高學生的運動技能出發，從而去激發學生的運動興趣，最終達到提升運動技能，增強身體素質，促進全面發展的目標。在此基礎上，在激發學生運動興趣的教學策略方面，筆者也有了一些新的認識。

例如，“快速跑”教學中，筆者在準備活動階段加入深受學生喜愛的游戲——“貼燒餅”，激發學生的興趣。通過提示學生如何才能在追逐中不被追上（或是更快地追上對方），讓學生在追逐中產生繼續游戲的動力，在追逐中培養競爭意識，從而為后面的運動技能教學做好鋪墊，也充分做到讓學生在玩中學，學中玩，寓教于樂。

二、在感悟中嘗試

目標引領內容，在一節課后，如何突出重點，解決難點，是能否切實提高課堂效率的關鍵。新課程標準倡導自主、探究、合作等學習方式，因此，筆者除了沿用傳統教學模式，還進行了新的課程策略的嘗試。

（一）對自主學習方式的嘗試

絕大部分學生都很喜歡打籃球，但是投籃卻難有高的命中率。于是筆者為學生設置了一分鐘投籃練習，讓學生根據自己的實際能力選擇投籃距離、設置一分鐘投籃的命中次數。學生在反復的練習中思考“如何投準”，同學之間可以交流。之后，再進行學生自我測評，總結成功經驗，反思未達到目標的原因，并改進練習方法。

（二）對探究學習方式的嘗試

探究如何跑得更快的方法，組織學生分組進行自由跑，并在自由跑的過程中思考：通過怎么樣的方式才能跑得更快？筆者鼓勵每一位學生大膽思考，通過練習以及分組討論等過程，學生得出了不少結論，總結如下：①跑的時候步子要大，即步幅大;②跑的過程中要加快頻率，即步頻快。針對學生提出的建議，筆者設置了高抬腿跑及跨格子跑等項目。針對步幅和步頻進行練習。驗證了加快步頻、加大步幅確實是加快跑步速度的好辦法。

（三）對合作學習方式的嘗試

合作學習旨在通過引導學生在相互指導和幫助的過程中提高技術動作，培養學生合作學習的意識和能力。為此，筆者設置了跳長繩這個項目，通過提高連續跳長繩的總次數，以及增強跳繩動作的協調性來提高同伴之間的合作意識和能力。筆者指導學生分組進行跳長繩練習，并讓學生討論影響本組跳繩成績的原因有哪些。學生通過實踐及討論得出影響跳長繩的因素包含跳繩技術及同伴間的協作等。在此基礎上，再通過技術好的學生幫助技術較差的學生以改進跳繩技術，最后組織集體比賽來培養學生的合作學習能力。

（四）對激勵性教學方式的嘗試

人們大多認為籃球是高個子的運動，但是，個子不高就不能打球或者說打球就不好嗎？肯定不是。針對這類學生，筆者這樣激勵他們：“籃球打得好不好，并不是完全由身高所決定的。長得高固然好，因為有更好的視野和更好的對抗性，但高個子往往不夠靈活。籃球場上也有一些身高不是那么突出的球員，他們身形靈活，而且擁有極好的控球能力，球就像粘在他們手上一樣，你想不想像他們一樣呢？”這樣很快就打消學生的消極情緒，不少學生還成了籃球隊的得力干將。

三、在嘗試中實踐

體育教學是一種室外活動，課堂上可能會發生很多不可預知的情況，因此，要改變為教而寫教案的意識，精心設計教學方案，以便在課堂上產生相關問題時及時調整，讓教案真正服務于課堂的有效完成。

（一）注重課堂教學的完整性

一堂課從開始到結束，需要教師悉心去安排各個環節。如籃球訓練中的雙手胸前傳接球，在準備活動中可以加入球性練習，或者直接加入籃球進行準備活動，但需要遵循從上到下的鍛煉原則;同樣，主教材中是雙手胸前傳接球，那教師的輔教材就可以是夾球跳接力，遵循上下肢全面發展原則;再到最后的整理放松，配上音樂利用籃球進行放松，只要益于身心放松的活動都可采用。

（二）注重課堂教學的靈活性

預設在實施中出現意外是極有可能的，此時，教師就需對預設進行調整，使預設貼近實際，貼近課堂及學生。如在跨越式跳高的教學中，筆者過高地預計了學生的實際能力，學生普遍對起始高度感到力不從心，這時，筆者便降低高度或者用皮筋代替橫桿。這樣正好適應了學生的水平，學生的學習積極性一下提高了，增強了教學效果。

（三）注重課堂教學的確保性

體育課必須對學生進行科學合理運動負荷刺激，因此，筆者在一堂課的練習密度和強度上如此設置。以快速跑（途中跑）教學為例，在開始部分：隊列隊形和準備活動中練習時間為各1分30秒和3分30秒。在基本部分：主教材中筆者加入輔助練習原地擺臂和原地高抬腿各一組，用時1分30秒;20米中速跑和快速跑各一組，用時1分鐘;30米中速跑兩組，用時1分鐘;10米中速跑接20米快速跑兩組，用時1分30秒;高抬腿接快速跑2組，用時1分種;跨格子跑2組，用時1分30秒;30米快速跑2組，用時1分鐘。輔教材以游戲的形式進行一次嘗試練習和一次正式練習，共計4分30秒。結束部分整理放松1分30秒。如此，一堂課練習密度在43%左右，測得平均心率為120次/分鐘左右，強度指數為1.45左右（可根據學生實際情況進行調整）。

四、在實踐中反思

教學反思，簡而言之，就是在一堂教學課程中記錄實效、發現問題、結合思考總結，形成更好的、更適合學生的教學方式方法。即再認識、再思考、再實踐。

（一）從教學內容上

新課程標準設定的是一個比較寬廣的目標，這就要求體育教師針對學生身心特點和興趣愛好選擇性地激發學生的運動興趣，并且提倡促進身心發展的教學內容，真正體現“以學生發展為本”的思想，真正做到用教材教，而不是教教材，使教學內容與學生生活經驗和生活實際相結合。

（二）在教學方法上

體育教師一定要改變傳統死板的“講—教”模式，需要穿插圖片示例、練習、糾錯，再加一點趣味評比，倡導更多的發散性練習、自主練習、探究練習、合作練習環節，這樣學生更加樂意接受。

（三）在教學風格上

體育教師有別于其他學科教師，應該形成自己的教學風格，給學生營造相對寬松的學習氛圍，讓其在學會技術技能，提高身體素質的同時，還能得到身心的放松才是最佳的狀態。

五、結論與建議

對于體育教師來說，教學反思就是體育教師把每堂課的收獲和感悟及時地記錄下來，結合反思形成自己的東西。抓住“精彩瞬間”，記錄“美好”。

1.寫成功之處

將體育教學過程中哪些地方運用得好，巧用什么教學方法等;課堂教學中臨時應變得當的措施;教學方法上的創新與改革，等等，詳細地記錄下來，供以后體育教學時使用。

2.寫不足之處

即使是成功的課堂教學也難免有疏漏之處，進行系統的回顧、梳理，并對其進行深刻的反思、探究和剖析，以在今后的教學中吸取教訓。

參考文獻：

[1]陸高峰.論體育教學的課后反思[J].高教課程研究，2013（08）.

[2]劉春陽.教學反思促進體育教師的專業成長[J].學苑教育，2015（10）.