中醫療法在運動損傷康復治療中的應用研究

摘要：中醫是中華民族幾千年的智慧結晶，中醫療法在運動損傷康復治療過程中有著天然的優勢，其采用中藥、針灸和推拿等多種治療手段，化解運動損傷的瘀血，促進血液循環，從而達到治愈的目的。采用文獻資料法對中醫療法在運動損傷康復治療中的應用進行了研究。研究結果表明：運動損傷產生的原因是主觀思想出了問題，自我保護觀念欠缺、準確活動不當和遇到突發事件時，無法及時處理。中醫療法對運動損傷康復分別有中藥療法、推拿療法和針灸療法。

關鍵詞：中醫療法;運動損傷;康復;應用研究

推拿按摩，中藥和針灸是我國中醫學的重要組成部分，其對運動損傷的治療具有良好的效果。在治療各種類型的運動損傷中，中藥療法具有簡便的方法，顯著的治療效果，無毒副作用，節省時間，減輕痛苦，節省了患者的經濟成本。運動損傷會對運動員產生嚴重的影響，運動員無法按計劃進行正常的訓練或參加比賽，對運動員的成績造成一定的影響。通常，對于運動愛好者來說，運動損傷會影響健康、工作和生活，產生負面的心理影響，破壞了參加體育鍛煉的熱情，并阻礙了體育運動的正常發展。本文通過對中醫手段在運動損傷康復中的應用進行了研究，說明了運動損傷產生的原因，闡述了中醫療法對運動損傷康復的作用，希望對今后中醫療法用于運動損傷治療和康復提供建議。

一、運動損傷產生的原因

（一）主觀思想出了問題，缺少自我保護意識

運動損傷是指運動員在訓練或比賽過程中，由于用力過猛、動作不規范、身體疲勞或體育基礎設施等多種因素影響，造成身體某個部分出現傷病。自我思想意識出現了嚴重的問題，麻痹大意，體育運動鍛煉前對設備檢查不夠仔細，盲目地進行劇烈的運動，從而使自身運動負荷過大，從而導致運動損傷。

（二）準備活動不當

在進行激烈的體育運動之前，運動員必須進行充分的準備活動，使全身各部分肌肉運動起來，以便在訓練或比賽中達到理想的狀態。一些運動員出現運動損傷，也很可能是準備活動不當導致的。不正確的準備活動包括沒有準備活動或進行不適當的準備活動。根據各項體育運動項目的特點，由于缺乏運動前的準備活動，身體沒有進入工作狀態，進行過多的準備活動，使身體在進行正式運動之前感到疲倦，不利于身體達到理想的競技狀態。但是準備活動間與正式的比賽時間相隔較長，也會使身體各部分肌肉失去了運動記憶，運動員的整個身體變冷，此時，運動員參與激烈的競技比賽時，身體各部分肌肉遠未達到理想的狀態。如果運動員用力過猛，就會發生運動損傷。

（三）遇到突發事件時，無法及時處理

當進行體育運動鍛煉時，發生突發情況，驚慌或缺乏自我保護也是造成運動傷害的原因之一。例如，在體育運動過程中意外地摔倒，運動員在平時沒有學習自我保護動作，就會下意識地用手或臂直接著地作為支撐，由于運動員在訓練過程中，用力較大，在慣性的影響下，很可能會傷及到尺骨或肘關節。一些運動員在騰空運動時，由于訓練量較大，身體消耗能量較多，在落地時沒有足夠的力量進行緩沖，很容易造成腳踝扭傷。不正確的技術動作可能會導致過度的局部壓力，在失去平衡或失去對身體的控制時，導致意外運動損傷。另外，運動員平時運動負荷過大，身體很容易出現疲勞，但這種疲勞感會有滯后性，不容易被人察覺，但對身體的各部分已出現預警。如果不能及時得到充分的休息，加大訓練量，很有可能導致運動損傷。

二、中醫療法對運動損傷康復方法

（一）中藥療法

自古以來，中藥一直是人們預防和治療疾病的主要手段。根據中醫理論，肌肉損傷的治療主要是促進血液循環，排熱，排毒，涼血。中藥在損傷的早期階段保護血管，改善微循環，抑制炎性滲出和浸潤，加速炎性產物的吸收，消除腫脹，減少肌肉纖維化和壞死的作用。殘留在組織中的異物隨后形成組織再生條件，同時促進肌肉纖維的再生，促進再生性肌肉纖維的成熟，減少纖維結締組織的增生。中草藥對運動損傷有消炎止痛的作用，加速血液循環。高強度運動訓練后，再加上準確的中草藥治療，對改善肌肉功能和消除疲勞具有良好的效果。外用藥物，中藥木香，藏紅花，獨活和五加皮等制成外敷中藥和藥酒，具有促進血液循環，消除血瘀，浮腫，止痛的作用，對于一些急性運動損傷都有很好的效果。根據研究表明，將紅花油等中藥知縣于損傷部位，根據損傷部位的范圍、程度類型和病程等采用拉摩擦法，捏合法和敲擊法方法進行按摩后，可以獲得良好的效果。

（二）推拿療法

按摩，也稱為“推拿”，是一種使用各種對身體起作用的方法來改善身體功能，消除疲勞和治療疾病的方法。基于經穴學說理論，經絡按摩用于穴位上，對穴位施力，或沿經絡的起點和終點方向施加按摩技術，以幫助虛弱的人，增強精力。為了獲得良好的結果，不同程度的運動損傷，需要不同的推拿手法。在運動損傷中，肌肉，肌腱和韌帶可以使用理筋手法，以保持與受傷纖維的接觸和愈合。使用正確的技術，可以將肌腱和腱鞘分開，緩解一定的疼痛。在運動員受傷后，受傷部位關節會形成一定的粘連，并且變硬，此時運用推拿療法進行適當的操作，能夠使關節的粘連分開，并有利于恢復關節功能。對于出現局部運動損傷的運動員，推拿療法可以加速局部損傷部位的軟組織恢復。對于一般的軟組織扭傷和挫傷，肌腱和韌帶損傷，應同時使用平面力和垂直力手法。此手法輕重應適中;在中等程度的軟組織損傷的情況下，應采用垂直用力的手法，手法用力應偏重一些，起到釋放粘著力，緩解痙攣，使結節平滑和松弛，恢復彈性的作用。對于一些受損的組織位于骨骼的關節中，從外側入手，以斜切手法為主要手段，將力直接用于損傷部位。一些運動員出現關節錯位運動損傷，應以牽引和旋轉等其他方法進行校正和復位，將負重力線恢復到正常的位置。

（三）針灸療法

1.斜刺法

在中醫針灸療法中，斜刺是最常用的一種方法，用于治療受傷的肌肉。通常，沿著受傷肌肉進行，以一根26號2.5-7寸長的針進入受傷肌肉的最疼痛的地方，這樣針就可以精確地刺入受傷的肌肉而不會扭曲，并且在插入針后受傷的肌肉會酸脹的感覺。如果被刺的肌肉感到非常的疼痛，且沒有使受傷的肌肉感到放松或疼痛感減弱，此時，立即停止使用，待疼痛感消失之后再使用。

斜刺法主要治療由肌肉損傷引起的背部疼痛、肩膀疼痛和四肢肌肉的急性和慢性損傷。

2.電針

電針是一種綜合治療方法，利用針灸穴位獲取氣，并通過連接到特定電極的針體，在身體的經絡穴位輸入一定強度的電流，通過這種強度的電流對身體穴位進行刺激，從而治療運動損傷。電電針可以直接作用于患處的深處，并直接通過經絡。電針還具有廣泛的適應性，可以用針灸治療的任何運動損傷都可以用于電針，特別是運動損傷中的肌肉緊張和運動性炎癥。

3.拔罐方法

拔罐在我國是一種常見的中醫治療方法，罐為主要工具，用火燃燒罐內的空氣，從而產生負壓，使罐附在身體的某個部位上，并對此部位進行刺激，皮膚產生充血，達到了預防和治療疾病的目的。在拔罐的過程中，負壓對皮膚的良性刺激會使人體體內的血液進行重新分配，從而達到調節神經系統的作用，改善體內器官的作用，促進血液循環，加快人體內各組織細胞的恢復與再生。拔罐后，體內血液循環有了明顯的加強，這樣就可以祛除運動損傷病灶，對運動損傷部分起到消炎散瘀的作用，有利于運動員的快速康復。

4.無痛針法

在治療運動損傷，實現快速康復的醫療手段中，無痛針法的應用也起到了重要的作用。無痛針法包括腕踝針、皮內針和浮針法。其對運動員的急性踝關節扭傷、膝部損傷、腰扭傷和腰肌勞損等運動性損傷有著很好的治療效果。具有不影響運動損傷者日常工作和生活，見效快和操作安全方便的優點。

三、結語

如今按摩和拔罐等中醫療法已廣泛應用于各種運動損傷的治療，一些國際知名的體育運動員為了緩解疲勞，治療運動損傷，都采用了中醫療法，并取得不錯的效果，這也充分說明了中醫療法對治療運動損傷有著獨特的作用。

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作者簡介：盧澤維（1970-），男，漢族，廣東江門人，單位：廣東江門中醫藥職業學院，本科，副教授，研究方向：八段錦，中醫運動損傷康復等。