常見籃球課程的訓練方式和改進策略

張謙

摘要：新時期下，隨著我國提出全民健身的理念后，人民群眾對體育鍛煉更加重視，健身意識和健康意識不斷提升，體育課程也逐漸受到公眾和社會的高度重視。籃球作為一項風靡世界的體育運動，受到當代學生的熱愛和歡迎，通過籃球運動可以培養學生的競爭意識、團隊精神以及合作意識，對促進學生身心發展具有關鍵作用，但是當前，高校在開展籃球課程中依然存在一定的問題，對質量的提升帶來制約和影響。本文主要針對常見籃球課程的訓練方式和改進策略進行分析和探究，希望給予我國相關教育同仁以些許參考和借鑒。

關鍵詞：常見籃球;訓練方式;改進策略;分析

籃球作為一項世界性運動，隨著NBA在世界范圍內影響力的不斷擴大，籃球運動也受到了當代學生群體的熱愛和歡迎，尤其在全民健身理念下，籃球運動更是成為學生日常娛樂和身體鍛煉的重要運動項目。籃球運動能夠培養學生的堅強意志、競爭意識、集體榮譽感、社交能力和合作意識，對提升學生的應變能力、身體素質和心理素質具有關鍵作用。當前，高校在開展籃球課程中，訓練方式較為陳舊落后，難以滿足學生的學習需求，因此，高校和教師需要在實踐中加強創新和探索，不斷引入先進的訓練方式，促使學生樹立終身體育的意識，實現其身心素質的全面發展。

一、籃球運動對促進學生身心發展的重要性

籃球作為我國高等教育體育教學的重要內容，其對學生身心素養的全面發展具有積極意義：首先，通過籃球訓練可以培養學生競爭意識，籃球運動具有較強的競技性和對抗性，學生想要獲得勝利，需要在賽場上和對方激烈對抗，通過籃球比賽可以提升和培養學生的競爭意識，對學生未來職業發展具有較大幫助;其次，籃球運動具有較強的團體性，需要團隊通過密切合作才能獲取最終的勝利，在籃球訓練中，能夠鍛煉學生的社交能力，培養其團隊意識;最后，籃球運動對抗激烈、運動量大，可以有效提升學生的身體素質。

二、當前籃球課程訓練方式中存在的問題

（一）缺少籃球課程資料

當前，高校在開展籃球課程中，使用的都是統一編制的體育教材，缺少系統性、科學性的籃球訓練資料，導致籃球課程缺乏理論根據和指導，進而對訓練質量和課程效率帶來負面影響。

（二）教師水平不高

高校體育教師在體育課程方面具備一定的能力，并且大部分教師的課程經驗較為豐富，但是當前，教師在籃球訓練方面能力不足，缺乏專業背景，尤其對籃球文化和戰術訓練缺少深入的理解，籃球訓練依然停留在初級階段，以簡單的動作和技術訓練為主，對學生籃球戰術水平的提升帶來制約和影響。

（三）訓練理念陳舊

隨著我國素質教育和新課改的全面實行，體育課程也逐漸受到公眾和社會的高度重視。籃球訓練作為高校體育學科的關鍵組成部分，其不僅僅是一項健身運動，更是在學生掌握籃球理論和籃球技術中，對其心理健康和身體健康進行訓練，幫助學生樹立終身體育意識。但是當前，教師的訓練理念較為陳舊，以知識技能傳授為主要目的，并且在評價中以學生籃球技能為考核標準，將訓練重心置于專業技能和知識層面，忽視了對學生進行素質培養，導致籃球訓練的價值沒有完全發揮。

（四）課程方法固化

當前，教師在開展籃球訓練中，受到應試思維的影響，在訓練中以灌輸式為主要學習方法，導致籃球課程缺乏靈活性和互動性，學生處于被動接受地位，只是簡單地模仿教師動作，難以掌握技戰術要領。例如在傳球和控球學習中，學生按照固定的步伐進行訓練，這種單調的訓練方式不僅導致籃球學習枯燥乏味，同時也限制了學生創新思維的發展。

（五）忽視學生差異

籃球運動具有較強的技巧性，對學生的身體素質、身體協調性、運動天賦和理解能力具有較高的要求，但是由于每個學生在身體素質和籃球天賦等方面存在差異性，如果教師采用“一刀切”的方式開展教學，會導致基礎差、身體素質低的學生無法獲得提升，長此以往容易對籃球運動失去訓練熱情。例如在學習投籃動作中，一些學生由于很少接觸籃球運動，投籃動作不標準，并且命中率較低，在“一刀切”教學模式下，這部分學生的投籃技能難以獲得提升，無法體會到命中籃筐的成就感，進而失去訓練興趣。

三、改進籃球課程訓練方式的相關策略分析

（一）收集更新學習資料

學習資料是組織開展籃球訓練的理論支撐，同時也是發揮籃球課程價值的精神體現，對課程活動具有指導作用，課程資源的科學性、合理性以及完整性，與籃球訓練質量存在密切關系，因此，高校需要注重收集和更新籃球學習資料。首先，高校要結合當代學生的興趣愛好，積極收集有關籃球團隊、個人的成功案例，特別是課程視頻和學習資料，包括國際性比賽視頻等，對視頻資源進行整理，將其作為重要的學習資料;其次，積極借鑒專業籃球隊伍的訓練方法，合理利用視頻學習資料和書面學習資料，不僅要注重講述籃球技戰術，同時還要重視講解籃球比賽規則，幫助學生樹立規則意識;最后，教師還要在相關資料中融入籃球運動所蘊含的拼搏意識和競技精神，喚醒學生對籃球運動的訓練熱情，發揮資料的育人價值。

（二）提升教師專業水平

教師的籃球水平與籃球課程訓練質量具有密切關系，因此，高校需要注重提升體育教師的籃球專業水平，為各項課程活動的有序開展奠定基礎。首先，高校要積極從專業體育院校或者社會中，吸納具有豐富籃球訓練經驗的人才不斷充實教師隊伍，在內部形成良性競爭氛圍，促使教師在課程中加強創新，以符合當代學生需求的方式開展籃球訓練;其次，高校要定期組織體育教師進行現代籃球專業技術學習培訓，通過培訓提升教師的訓練能力，同時還可以將教師送到當地職業籃球隊中接受系統性的教練員訓練，將專業的訓練知識帶回到校園中;最后，高校還要鼓勵教師利用課余時間開展籃球課程科研活動，通過各種形式的課程科研，提升教師的專業水平和工作能力。

（三）更新籃球課程理念

在素質教育和新課改全面實行的大背景下，教師需要更新自身的籃球訓練理念，摒棄以往以技術動作傳授為主的課程模式，更加關注學生素質與能力的均衡發展。首先，教師要突出學生的主體地位，以學生為中心開展各項課程活動，喚醒學生參與籃球訓練的熱情和積極性;其次，關注學生心理素質與身體素質的協同發展，將學生的進步情況作為考核的主要標準，擺脫以往應試思維的束縛;最后，在訓練中要尊重學生的創新精神、自主意識和人格尊嚴，將學生心理素質和身體素質作為訓練重心，促使學生在籃球訓練中樹立“終身體育”的意識。

（四）引入先進訓練方法

想要充分激發學生參與籃球訓練的熱情和積極性，教師需要注重引入先進的訓練方法，改變以往固化的訓練模式，促使學生在訓練中體會籃球運動帶來的快樂，進而主動參與到籃球訓練中。首先，引入和應用游戲訓練法，通過游戲的方式不僅可以為學生創設輕松而愉悅的訓練氛圍，還可以緩解籃球訓練帶來的緊張情緒，放松學生身心，促使其主動參與到籃球訓練中，進而實現身體素質與籃球技能的均衡發展，例如在練習投籃技術動作中，教師可以引入競賽游戲，將班級同學科學分組，比一比哪個小組在規定的時間內命中的數量更多。

四、結語

總而言之，籃球運動作為高等教育的關鍵組成部分，其訓練方式與課程質量具有密切關系，教師需要結合當代學生的性格特點和鍛煉需求，對訓練中存在的問題進行深入分析，并且采取有效對策進行優化和改進，調動學生參與籃球訓練的熱情和積極性，提升學生的身心素質，為其未來發展夯實基礎。

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