馬王堆導引術的社會價值及推廣策略研究

龍專 李葉梓

摘要：馬王堆導引術作為同具有體育、醫學兩方面價值的導引養生功法，不僅能滿足人類健身需求，同時對傳統民族文化的弘揚與傳承具有不容忽視的作用。隨著庚子年初新型冠狀肺炎爆發，大眾養身保健意識顯著提升，本文以民族傳統體育文化為切入點，從文化、健身、教育三方面探索馬王堆導引術功法的社會價值以及推廣策略，有利于馬王堆導引術在我國得以更好更快的普及與發展，為提升廣大群眾健康水平打下堅實基礎。

關鍵詞：民族傳統體育文化;馬王堆導引術;社會價值;推廣策略

2020年4月17日15時國務院聯防聯控機制于召開新聞發布會，發布會上中國工程院院士、國醫大師王琦提出中醫藥的作用可以從三方面來說：一個作用是扶正氣，調節機體的內環境，提升免疫力;二是通過外用藥物作用于黏膜，降低接觸病毒的危險;三是通過中藥的揮發性物質改變病毒依附的生存環境[1]。馬王堆導引術作為民族傳統體育項目之一，其通過輕柔舒緩的動作牽拉肢體、活動筋骨、活利關節，最終以達到調節人體內循環、提升免疫力等功效，高度符合上述中醫藥其作用一。但相比而言無論是在體育界還是在醫學界都給予了高度的關注八段錦、易筋經等其他健身氣功，馬王堆導引術發展較晚，關注度較弱。因此本文通過以民族傳統體育文化為背景分析分析并探討其發展的社會價值及推廣策略，以期充分利用當前大力發展中醫藥事業的契機，弘揚民族傳統體育養生文化，促進全民健身工程發展。

一、馬王堆導引術功法的起源追溯

“導引”一詞，最早可追溯到先秦典籍《莊子·刻意》，文獻記載：“吹噓呼吸，吐故吶新，熊經鳥申，為壽而已矣。此導引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也[2]?！庇纱丝梢姡怨乓詠怼皩б本陀兄鴱娊◇w魄、調節人體氣息等作用，是古代人民在關于養身方面所遺留下的智慧結晶。

馬王堆導引術即根據于1973 年于湖南省長沙市出土的帛畫而提煉、改編而來。馬王堆導引術通過對原帛畫徒手動作的改編和提取，一共總結出12式動作，整套功法圍繞人體十二正經順序進行開合提落、旋轉屈伸、抻筋拔骨，運動負荷適中，廣受中、老年人歡迎。但由于馬王堆導引術發展時間、推廣力度較其他民族體育健身氣功如八段錦、易筋經等較短與較弱，其在全國的知名度與社會群眾參與度明顯落后。

二、民族傳統體育文化發展背景下馬王堆導引術的社會價值

相比其他健身氣功功法，馬王堆導引術發展時間較短，目前推廣與參與較為局限，但近幾年其發展速度呈顯著上升趨勢。馬王堆導引術不僅是一種健身手段，同時還充當著民族傳統體育文化的載體與資源，其尤其是作為發源于長沙地區的文化，其在湖南省更是深受大眾喜愛。從文化、健身、教育三方面分析民族傳統體育文化發展背景下馬王堆導引術的社會價值，旨在幫助建立強調民族傳統體育文化的推廣體系，為馬王堆導引術的文化建設提供相關理論基礎。

（一）文化價值

馬王堆導引術作為民族傳統體育文化，其充分體現了中華民族人民自古以來對健康、傳統保健養生的重視程度，凝聚了中華民族人民的勤勞與智慧。2019年10月25日習近平總書記對中醫藥工作作出重要指示，他強調中醫藥學包含著中華民族幾千年的健康養生理念及其實踐經驗，是中華文明的一個瑰寶;同時，應充分發揮中醫藥在疾病預防、治療、康復中的獨特優勢，堅持中西醫并重，推動中醫藥在傳承創新中高質量發展，讓這一中華文明瑰寶煥發新的光彩，為增進人民健康福祉作出新貢獻[3]。由此可見，作為中醫藥傳統保健中的一部分，馬王堆導引術不僅能滿足當代人們養生保健的需求，其所包含的民族文化價值對建設社會主義精神文化強國起到了促進與推動作用。

（二）健身價值

健身鍛煉價值對于作為養生功法馬王堆導引術來說無非是其最為基礎意義之一，尤其是在倡導“體醫融合”作為全民科學健身主要活動的措施之一的背景下，馬王堆導引術實則為傳統醫學與傳統體育科學相互融合之產物。首先，整套功法12式動作每一式動作均對人體各身體機能、關節、氣韻呼吸等方面有著良好的促進作用;其次，整套功法動作雖然簡單易學，但不管是對人體柔韌、力量、耐力還是平衡等素質都起到了全方位的鍛煉作用;最后，在功法練習要求中每一式動作都要求結合氣韻呼吸，在調節氣血、調息養生之余對肺功能起到很好的鍛煉作用。將馬王堆導引術與其他社會熱門鍛煉項目相比較，按照特點、難易度、具體場地要求以及適宜人群，從表1可以看出馬王堆導引術其醫療健身針對性強;動作簡單易學;動作位移相對較少，因此對運動場地要求低;老少均適宜。

綜上，作為民族傳統體育項目馬王堆導引術不僅具有提高身體抵抗力、調節身心等良好健身價值，同時，充分體現了傳統醫學中“治未病”“動靜結合”等體醫融合理念及手段。

（三）教育價值

馬王堆導引術為國家體育總局健身氣功新功法，現已嘗試運用于各類高校體育教學、中醫藥類院校體育教學以及社會健身氣功學習培訓班中。曾有學者對馬王堆導引術融入大學體育教學課程為研究，通過教學實踐總結其動作簡單易學，不僅具有強身健體功效同時能夠在學習中了解傳播更多傳統民族文化相關知識，深受廣大教師、學生的好評[4]。通過練習馬王堆導引術功法不僅是技術層面的教育價值提升，更多的應通過技術看文化，學習感受中華文化的博大精深，激發當代學生民族自豪感、榮譽感，培養德、智、體、美、勞全面發展的社會主義建設者和接班人。

三、民族傳統體育文化發展背景下馬王堆導引術的推廣策略

（一）完善賽事管理機制，解決參賽區域不平衡問題

目前，我國關于馬王堆導引術相關主要賽事發展大致分為：全國健身氣功比賽站點聯賽;以及全國馬王堆導引術（單項）比賽，且兩屆比賽均在湖南。另外，關于其相關的單項技術培訓目前集中于湖南省開展，也僅在健身氣功培訓中會涉及到部分馬王堆導引術的理論與技術。由此可見，關于馬王堆導引術功法的專門性相關賽事機制存在不夠完善、參賽區域不平衡等相關問題。因此，加快增加賽事投入、提高賽事服務質量、明確賽事主體責任分工、制定相關優惠政策鼓勵項目發展薄弱地區積極參賽等措施，對馬王堆導引術功法的推廣與發展起到良好的促進作用。

（二）線上線下相結合，全面提升“馬王堆導引術”的普及

此次新冠疫情來襲，越來越多教育部門與學校等開始探索新的教學模式，也因此，線上、線下教學模式被接受與認可。因此在馬王堆導引術的推廣過程中，亦可采用線上與線下相結合模式。線上可廣泛利用微信公眾號、微博、官方網站、主流網絡媒以及直播等這幾個方面對馬王堆導引術民族文化背景、起源、發展等相關理論知識進行敘述，尤其是在微信公眾號方面可每日推廣以“小故事”形式進行傳遞，借助互聯網效應使廣大社會群體更快、更便捷對功法有所了解。線下主要開展培訓、高校開設課程再對其技術動作進行培訓;同時，可在社會、學校等大型活動中如開幕式、文藝表演、比賽活動表演中納入馬王堆導引術為表演元素，通過各渠道而創造相關熱點話題，增進大眾對其關注度。

（三）推進“馬王堆導引術”進校園的實施，充分發揮高校培養人才職能

高校是教書育人、人才培養的第一平臺，對我國民族文化的弘揚與發展有著舉足輕重的作用。通過將馬王堆導引術功法廣泛引入各高校體育課程，采取功法實踐學習與文化學習相結合的學習方法，激發學生對于傳統文化的學習興趣，同時提升高校學生的健康養生意識。具體來說可以將以民族傳統文化為切入點，積極將傳統養生保健融入不同課堂中，以此為馬王堆導引術功法的學習提供良好的學習環境。除此之外，利用網上平臺幫助學生學習，同時在校園文化、校園競賽中積極開展馬王堆導引術功法的相關活動，有利于功法在青年群體中進一步得到拓展與推廣。

參考文獻

[1]國務院聯防聯控機制4月18日新聞發布會預告[EB/OL].（2020–04–17）[2020–06–07].http：//www.gov.cn/xinwen/ 2020–04/17/content_5503602.htm

[2]陳芳.“健康中國”視角下馬王堆導引術養身之道研究[J].武術研究，2019，4（10）：92–94.

[3]習近平對中醫藥工作作出重要指示[EB/OL].（2019–10–26）[2020–06–28].http：//www.gov.cn/xinwen/2019–10/25/content_5444863.htm

[4]翁小芳.健身氣功·馬王堆導引術教學實踐研究[J].搏擊（體育論壇），2014，6（04）：90–92.

（通訊作者：李葉梓）