對消除學生體育課程學習中的恐懼心理的研究

摘? 要? 在體育課程教學實踐中，經常會有一些學生表現出害怕、逃避、精神不振、不愿意做動作等由恐懼心理導致的行為。這種恐懼心理直接影響了學生學習動作的效果，如此會使他們在學習中逃避練習、動作失誤，甚至發生安全事故，這在很大程度上降低了體育課堂教學的質量。因此，如何克服學生的恐懼心理，以幫助學生有效學練運動技術、發展體育技能、激發運動興趣就成為每一位體育教師需要思考的課題。

關鍵詞? 學生? 消除? 體育課? 恐懼心理

中圖分類號：G807? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-030-02

體育課堂教學活動是體育教師有效培養學生果敢、頑強的心理品質的主要渠道。為了使體育教學效率更高，教學效果更加理想，體育教師應認真分析學生體育學習中形成的心理障礙的原因，并據此有針對性地采取合理的教學措施來消除學生的心理障礙。

一、學生產生體育學習恐懼心理的原因分析

第一，自身條件的不足是學生在體育教學中產生恐懼心理的主觀因素。首先，學生的學習態度可能會造成他們學習的心理障礙。有良好學習態度的學生，其學習主動性強，有克服學習困難的勇氣，能迎難而上，善于控制和化解不良的消極情緒。反過來，那些學習態度不佳的學生，當遇到學習苦難時就會缺乏克服困難的勇氣和信心，畏難情緒較大，尤其是在完不成動作或發生一些傷害事故后，恐懼和逃避的心理就會更加強烈。其次，良好的身體素質是學生完成學習任務的基本保證，這就使得身體素質方面的缺陷勢必造成學生學習的困難。再次，不好的學習基礎會加大學生學習過程中的心理障礙，影響后續的學習。最后，學生不同的氣質類型也會使他們在面對學習困難時有較大的表現差異。例如，當面對有一定難度的動作練習中，抑郁質學生可能會表現出強烈的抑制和反感行為，表現出動作遲疑、無節奏和恐懼，動作的完成更多為失敗或勉強完成;膽汁質學生在練習中則表現為敢于挑戰，有點“天不怕地不怕”的感覺。學生在動作學習中行為的變化與心理息息相關，自覺性與盲目性、自制與放任、勇敢與怯懦等，都與學生的性格特點和意志品質有關。

第二，教師的課堂教學行為失范容易造成學生的恐懼心理。首先，教材內容設計的科學性如何會影響學生學習運動技能的效果。教材內容過多、過難都會使學生喪失或減弱學習動作的信心，甚至形成厭惡感和恐懼感。相反，教材內容過于簡單或者過少，學生又會因此而缺乏自我效能感，弱化了學習動機和興趣。其次，教師組織教學的方式刻板、教學方法陳舊、教學手段缺乏新意、講解語言單調乏味、技術動作示范不規范等，會使學生對技術動作有種心里沒底的感覺，這也會間接形成他們的恐懼心理。再次，過分強調體育教學的安全性會適得其反，給學生帶來不必要的緊張心理。最后，教師的風格也會影響學生的心理狀態。在體育課中，個別體育教師在不關注學生實際情況下，一味強調統一標準與要求，這樣就使部分學習困難的學生長期體驗失敗感，從而使他們對新內容的學習產生畏懼情緒。

第三，開放和復雜的學習環境是學生產生恐懼心理的外部因素。首先，基本上所有的體育課堂教學都是在室外環境中進行的，這會給長期在教室中學習的學生帶來不同的刺激。在這種特定的環境中，學生要根據復雜且變化的條件來完成動作，這會給他們的生理和心理提出更高的要求。如果此時的學生尚不具備完成動作的能力和經驗，他們就會把動作的難度和危險程度考慮得過多、過大，由此產生恐懼心理。其次，開放且復雜的學習環境本就會對學生的學習產生影響。不同學生對復雜環境的適應程度不同，而這就會對那些適應環境能力較弱的學生形成明顯的心理障礙。再次，由于體育學習的過程是開放性的，每名學生的學習情況都是瞬時公開的，所以有的學生看到老師示范動作完美或其他同學完成的動作流暢、優美后，再對比自己的笨拙動作，就會產生自卑心理，從而逃避練習。另外，有的學生在看到或聽到別的同學由于動作失誤而受傷后，也會心有余悸，致使形成恐懼心理。最后，場地、器材的完善程度也是導致學生出現體育課堂教學恐懼心理的原因之一。

二、消除學生體育課程學習恐懼心理的措施

（一）激發學生的學習動機，提高學生對體育的認識

動機，是指直接推動一個人進行活動的內部動因或動力。首先，教師要教育學生樹立正確的學習觀。學生在學校不僅要學習文化知識，還要鍛煉出強健的體魄，樹立正確的人生觀和價值觀，為日后走向社會打好基礎。其次，教師要將體育教學任務講清楚，用符合學生認知方式的形式適當闡述體育與心理、生理，體育與健美，體育與健康的關系。最后，采用現代化的教學手段，通過在線觀看比賽視頻或光盤等方法，多層次、多渠道地讓學生對體育有全面的了解，以此既能培養學生的體育興趣，又能促使學生消除階段性的學習心理障礙。另外，教師在教學中要充分了解學生的需要與愿望，做到心中有數，以期充分激發學生參加體育鍛煉的動機，幫助學生克服恐懼心理。

（二）加強學生意志品質的培養，提高學生對恐懼的心理承受能力

體育教學中總有一些技術較為復雜且有一定危險性的教學內容。在教授這些內容時，教師應根據學生的不同性格、身體素質和學習能力采取相應的教學方法，過程中要不斷鼓勵他們勇敢、頑強的品質，如此可循序漸進地提高學生對體育學習恐懼心理的承受能力。

（三）合理選擇教學內容，激發學生對體育的興趣

有的教學內容對于學生學習掌握來說有一定難度，這顯然不利于培養學生對運動的興趣。為此，在教學內容的選擇上應秉承由易到難、循序漸進的原則進行，如降低動作難度、改變運動規則等。現在，新興的運動項目層出不窮，教師應根據實際情況，把一些學生喜愛的、可操作性強的運動項目引入課堂，如輪滑、軟壘、軟式排球等。在少數民族地區或其他有條件的地區，可以有選擇性地把一些民族傳統體育項目引入課程教學，如滾鐵環、打陀螺、抖空竹、竹竿舞等。如此不僅提高了學生的學習興趣，同時還能對學生進行民族傳統文化教育。

（四）恰當選用教學方法，提高課堂教學質量

在體育課程教學中，教師應恰當選擇和靈活地運用教學方法。這不僅能給教學帶來一些新鮮感，還有利于消除學生在課堂中產生的恐懼心理。實踐證明，當學生的學習情緒高漲、心情愉快時，恐懼心理就會減弱，如此可大大提高課堂教學的質量。

（五）加強身體素質練習，樹立學生學習體育的信心

有的學生身體素質差，不能完成技術動作，造成了他們在練習動作時產生了膽怯、恐懼的心理。良好的身體素質是掌握各項技術的基礎，如果學生身體素質較差，不具備完成動作的能力，在運動練習時就會缺乏完成動作的勇氣和信心。為提高學生的身體素質，教師要認真上好每一節體育課，且要在課中安排一些提升身體素質的練習。

（六）創設和諧的教學環境，提高學習效率

第一，和諧的體育教學課堂能讓學生有一種自如的學習心理狀態。首先，教學中建立良好的師生關系可以激發學生的學習熱情。教師對學生的關心和鼓勵會使學生心情愉快，師生之間的交流也會更加順暢。其次，教師要為人師表、關心學生、尊重學生，調動他們的學習熱情，增強他們戰勝困難的勇氣。

第二，在教學中，教師要把握好教材的重點和難點，用生動、簡明、扼要的語言講解，展示優美的示范動作。如此使學生能在羨慕教師運動能力的眼光里，激發他們學習的欲望。這是提高教學質量、減輕學生恐懼心理的有效方法。

第三，及時消除安全隱患，避免安全事故。首先，要做好體育器械安全檢査工作，包括物的環境，如場地平整，體育器材牢固等。對不符合教學要求的器材要及時更換，從而營造一個安全的上課環境，給學生一種安全的感覺。其次，在學生做練習時教師應加強對其的保護與幫助，這樣能讓學生放心、大膽地做動作，排除學生對練習的恐怖心理，有效防止傷害事故發生。最后，教師還要教會學生自我保護的方法以及對課堂紀律嚴格要求。

三、結語

綜上所述，根據產生恐懼心理的不同原因，體育教師要不斷總結、完善教學方法，采取相應措施來消除恐懼心理，而且還要更新教學理念，充分利用體育課堂來增強學生的身體素質。此外，教師還要密切關注學生的心理健康，多給予他們關心與鼓勵，使他們茁壯成長。

參考文獻：

[1]顧源.高中男生支撐跳躍練習中恐懼心理產生的原因和調節方法的實踐研究：以上海七寶中學為例[D].上海：華東師范大學，2011.

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