中職學生體質健康測試問題反思與策略優化

鮑卉

中圖分類號：G820 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2020）06-127-02

摘要 體質健康對于中職學生而言至關重要，它是學生健康成長的關鍵，學生是國家的棟梁，他們的體質健康直接關系到我國未來的發展。雖然目前學生的身體、心理素質已經愈發受到眾多教師的重視，但是近些年來中職學生的體質下降趨勢明顯。基于此，對中職學生的體質健康下降原因進行分析，并且提出相應的對策，是中職院校的重點工作。

關鍵詞 中職學生;體質健康;策略

俗話說：身體是革命的本錢。盡管體育不計入中職學生的升學考試中，但是體質健康對于學生的長遠發展仍有不可估量的作用。健康的體質意味著學生能夠有更好的硬件條件，更佳的精神狀態，更強的抗挫折能力，可以說體質健康是學生健康成長的先決條件。因此，國家一直非常重視學生的體質發展狀況。多次出臺的相關文件指出，各學校必須要對學生的體質健康做好各種規劃工作。盡管如此，近幾年的調查數據表明，中職學生的體質健康水平正在逐年下降。如此，中職學生體質健康不樂觀、體質健康水平普遍偏低的現象愈發突出，尤其是耐力、力量等項目的測試結果呈下降的趨勢，學生的近視率和肥胖率仍普遍偏高。因此，本文從中職學生體育健康現狀入手，探究分析影響中職學生體質健康標準測試成績的因素，并為其提供相應的策略。

一、影響中職學生體質健康的因素

（一）學校重視力度不足

中職學校對于學生的體育鍛煉缺乏重視，是當前學生體質下降的原因之一。中職學校由于其辦學理念的特殊性，旨在培養學生的專業技能，讓學生能夠順利地實現就業或是升入到大學進行進一步的學習，而學生的體質發展并不是學校重點關注的內容，這就導致大多數中職學校對體育教師并不是十分重視[1]。主要體現在以下三個層次，第一，中職學校的體育教師隊伍力量不足。學校對體育教師隊伍建設投入不足，很多學校長期缺乏優秀體育教師的引進，并且在職體育教師的綜合能力有待提升。其次，許多中職學校對于學生體質健康檢測的關注度不夠，在檢測學生的體質健康狀況時僅僅流于形式，所以檢測的結果根本不能體現學生實際的狀況。其三，在學校的資源投入上面，許多中職學校的體育資源配備還停留在低水平，許多學校并沒有與時俱進，跟進體育設備的更新，所以很多中職學校的體育運動資源不足，由此造成整個體育鍛煉的氛圍建設缺失，學生的體育健康教育存在缺陷。

（二）學生自主鍛煉意識薄弱

中職學生體質低的原因之一就是學生自身缺乏鍛煉意識。很多中職學生進入學校后，對于體質健康的認識不夠充分，所以體質鍛煉的意識也較為淡薄。具體可以從以下兩個層次展開分析[2]。首先，有許多學生對于體質健康認識不充分，而且在生活當中也存在大量不良的生活習慣，這些不良習慣會對學生的身體狀況造成危害，因此就會影響學生的體質健康。比如有的學生不清楚睡前不能吃過多的甜食，他們也不知道吃太多的甜食會造成肥胖，而且也未認識到肥胖會增加高血壓等心血管疾病。所以他們往往肆無忌憚地在睡前攝入大量的甜食，這無疑對他們的體質健康產生了不良的影響。其次，大部分中職學生太過懶散，對于體育鍛煉的重視程度不夠。許多學生普遍存在這樣一個觀點：我身體還不錯，不用鍛煉沒有關系。正是由于學生主觀上體育鍛煉意識的淡薄，對于自己體質的盲目認知，所以導致學生很少去參與體育鍛煉，由此也會使得他們的體質下降。

（三）外界因素對體質健康的影響

隨著我國科學技術的進步，也逐步形成了中職學生體質下降的另外一層原因。信息技術的快速發展，互聯網的普及，使得如今的學生在課余時間內過于依賴電腦和智能手機。豐富多彩的互聯網世界，吸引了中職學生的注意力，學生白天上課，晚上上網，睡前玩手機已經成為常態。所以，學生的課余時間已經被這些電子設備占據，根本無心鍛煉，如此就給學生的體質帶來不良影響。

二、提升中職學生體質健康測試成績的策略

（一）加強教學方式創新，激發學生興趣

中職學校應該從各個角度提高學生學習興趣讓學生能夠熱愛鍛煉。首先中職學校應該加強對體育教學的重視程度，提高體育教師隊伍的建設，從各個方面加大體育教學師資力量的建設，不斷豐富體育教學的方式，使得體育教學能夠得到改善。不僅如此，體育教師應該在日常教學當中，加強體育教學方式的創新，讓學生能夠有興趣參與到體育活動當中，改變以往只讓學生做體育活動，讓學生鍛煉的教學現狀。比如教師可以在體育教學當中引入一些游戲，在游戲當中學生更容易激發興趣，由此更能夠讓學生參與到體育運動當中。比如教師可以引入捆綁行動游戲，首先教師可以將同學分成小組，用一根拔河用的繩子或若干跳繩，將各小組隊員綁在一起，然后要求各隊員之間相互助跑，跑過一條100米長的障礙區，如果誰先到達終點，誰就是獲勝者。通過這個游戲，不僅能夠提高學生的學習興趣，還能夠讓學生的協調能力、協作精神得到發展，更能夠讓學生的身體素質得到了鍛煉。

（二）加強體育鍛煉宣傳，增加鍛煉時長

為了提高學生參加體育鍛煉的意識，就需要教師、學校不斷營造體育鍛煉氛圍，讓學生擁有體育鍛煉的意識。首先要加強體育鍛煉的宣傳，讓學生了解到體育鍛煉的好處。除此之外，在宣傳的過程當中，還可以融入一些引起學生興趣的一些體育保健的知識。比如在跑步的過程當中如何能夠避免傷害，如何調節呼吸頻率;在立定跳遠中如何做準備活動，應該以什么樣的姿勢進行。再如，教師可以引入一些體育運動受傷之后的一些應急措施，讓學生能夠在了解宣傳活動當中了解一些相關的體育保健知識，降低學生的受傷概率。除此之外，在選擇宣傳方式上，學校可以利用多種形式進行宣傳。比如校園廣播、校園的宣傳欄或是社團活動，在宣傳內容上可以通過圖片，也可以通過文字等多種形式相結合的方式，如此加大體育鍛煉知識宣傳的力度，讓學生在潛移默化當中有意識提高身體鍛煉。除了做好宣傳工作，中職院校還應該要拿出實際的行動去督促教師合理的開展體育課程，保證體育課程的有效展開，還應該要時時的去增加一些體育活動或是一些體育課時，讓學生有更多的時間，更多的平臺參與到體育鍛煉當中來，如此學生才能夠從根本上重視體育鍛煉。

（三）基于學生特點，對癥指導鍛煉

每個學生的體質健康存在差異性，所以教職員工在開展學生體質提升工作時，有效避免眉毛胡子一把抓，有針對性地抓住學生的特點，對癥下藥，更能夠提高學生鍛煉的效率。首先，教師應該實施差別訓練指導，這樣也不挫傷大部分學生的積極性，也不影響體質較好的學生的耐心。這樣分層引導有針對性的訓練，才能夠真正做到有的放矢，提升學生的體質。其次，在教學過程當中要科學的分層動態指導，所謂動態指導就是要根據每個學生的變化，有針對性的制定學生的自評表，讓學生體質狀況能夠得到有效評估，并且基于現狀選擇項目，進而有針對性地開展訓練活動。比如與學生的上學期成績相比，這學期學生在協調能力上有進步，那由此教師就可以基于學生的弱勢項目，進行強化訓練，以此提高學生的身體素質。這樣才能夠起到立竿見影的成效，才能夠真正使得學生的鍛煉水平得到提升。

（四）加大資金投入，增強軟硬實力

為了落實中職教育等體育鍛煉活動，中職學校應該為學生創造更多的條件，讓學生有平臺參與到體育鍛煉當中。首先，學校應該加大資金的投入，一方面購入一些必備的教學配備和設施，讓學生能夠參與到體育鍛煉當中來，能夠運用一些體育的器材達到體育鍛煉的實效性。同時，可以搭建一些場地，比如操場體育運動區的改善和修繕，使得學生能夠有良好的場所和環境去鍛煉。另一方面，文化建設影響學生教師的行為，所以，中職院校還應該加強校園的體育文化建設，提升體育文化的軟實力，在校園體育文化建設過程當中要號召全校師生參與進來，并且要針對文化建設提供一些獎懲機制，讓學生、教師都能夠積極地參與到這些活動當中來。除此之外，中職學校還應該聯合社團或是其他院校舉辦一些體育相關的競賽活動。比如可以和社團共同組織慢跑社團、課余運動社團，以及其他既能激發學生興趣又能促進學生運動的社團。通過多種形式的活動，吸引學生的注意力，并且有平臺、有資源進行鍛煉。

三、結語

簡而言之，中職學校應該基于學生的體質情況，加大體質檢測，重視體質檢測，讓學生的體育鍛煉受到重視，有效改變學生不重視鍛煉的情況。如果呈現形式是多樣化，內容多元化的體育活動，能夠激發學生體育鍛煉的信心，提升學生體育鍛煉的意識，讓學生形成正確的體質健康理念，以此推動學生的健康成長。

參考文獻：

[1]孔楊.大學生體質健康測試問題反思與策略優化[J].運動精品，2019，38（11）：107-108.

[2]武東海，明應安，趙云雷，孫國棟.大學生體質健康測試問題反思與策略優化[J].體育科技文獻通報，2019，27（02）：52-54.

作者單位：大連模特藝術學校