高校自由搏擊俱樂部教學(xué)實踐思路探討

李俊

摘 要：現(xiàn)階段自由搏擊俱樂部受到了廣大高校學(xué)生的認(rèn)可，在校期間越來越多的學(xué)生選擇了自由搏擊課程進(jìn)行學(xué)習(xí)。一方面，自由搏擊不僅可以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高，還有助于學(xué)生心理健康的養(yǎng)成；另一方面，學(xué)生學(xué)習(xí)一些自由搏擊知識可以保護(hù)自己的生命健康，有助于更好地在社會中立足。許多相關(guān)研究者都表明自由搏擊俱樂部教學(xué)在學(xué)校中占據(jù)越來越重要的地位。本文就高校自由搏擊俱樂部教學(xué)實踐思路進(jìn)行探討，并提出進(jìn)一步教學(xué)實踐措施。

關(guān)鍵詞：高校；自由搏擊俱樂部；教學(xué)實踐；思路探討

中圖分類號：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-9052（2020）05-0106-02

高校中自由搏擊俱樂部自創(chuàng)建以來就受到了廣大學(xué)生的喜愛。新課程標(biāo)準(zhǔn)要求把學(xué)生的健康放在第一位，所以越來越多的學(xué)校根據(jù)新課程改革的要求以及結(jié)合學(xué)校廣大師生的情況等，使自由搏擊俱樂部在校園中發(fā)展。學(xué)生學(xué)習(xí)自由搏擊課程可以在輕松愉悅的教學(xué)氛圍中感受到成功的喜悅，更可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣，同時這也是學(xué)生自我探究學(xué)習(xí)目標(biāo)和保證每天健康運動的關(guān)鍵。在高校開設(shè)自由搏擊俱樂部過程中總會遇到一些挑戰(zhàn)，所以高校要不斷改進(jìn)和探索新的方法來促進(jìn)自由搏擊俱樂部的教學(xué)發(fā)展。

一、自由搏擊定義

自由搏擊，即踢拳，是站立式格斗，指一方倒地便不允許另一方擊打，同時不能使用反關(guān)節(jié)技、肘等，對摔法也有一定程度的禁止。在自由搏擊過程中不會受到任何招式的約束，而是根據(jù)現(xiàn)場情況進(jìn)行自由發(fā)揮，全面運用拳、腳和摔跤等展現(xiàn)自己獨特的招數(shù)。自由搏擊兼容并蓄了東方的中國武術(shù)、日本的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合產(chǎn)物，體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結(jié)晶。

二、高校自由搏擊俱樂部一般教學(xué)形式與作用影響

（一）高校自由搏擊俱樂部一般教學(xué)形式

現(xiàn)在越來越多的學(xué)校都開展了自由搏擊俱樂部教學(xué)，雖然形式多樣，但是所教授的內(nèi)容相差不大。大多數(shù)高校自由搏擊俱樂部的教學(xué)形式一般是將空手道、拳擊、跆拳道和其他相關(guān)的一些舞蹈動作進(jìn)行有機結(jié)合，在播放和傾聽音樂的過程中，將所有動作進(jìn)行演繹，每個動作都必須要緊跟音樂節(jié)奏，讓學(xué)生的負(fù)面情緒得到很好發(fā)泄的同時，完美地演繹出一整套動作[1]。

（二）高校自由搏擊俱樂部教學(xué)產(chǎn)生的作用影響

一方面，高校自由搏擊俱樂部教學(xué)活動不僅能夠幫助學(xué)生強身健體，還能夠讓學(xué)生通過相應(yīng)的動作來發(fā)泄自己的負(fù)面情緒，以保持身心舒暢。此外，學(xué)生在進(jìn)行自由搏擊動作學(xué)習(xí)和演練的過程中，還能夠提高學(xué)生的自信心和抗壓能力。讓學(xué)生不僅在身體上有所收獲，還能夠得到精神層次的收獲，以促進(jìn)學(xué)生向更全面的方向發(fā)展[2]。

另一方面，我國大多數(shù)高校學(xué)生都視力不佳，甚至小學(xué)階段的學(xué)生都已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡，這是由于學(xué)生對電子產(chǎn)品過度依賴，影響了視力，嚴(yán)重時還會使視網(wǎng)膜遭到破壞。學(xué)校舉辦并鼓勵學(xué)生積極參與自由搏擊俱樂部教學(xué)活動，可以分散學(xué)生對電子設(shè)備的注意力而參與到體育運動上來，減輕了電子產(chǎn)品對學(xué)生視力產(chǎn)生的影響，保障了學(xué)生“心靈窗戶”的健康。

三、高校自由搏擊俱樂部教學(xué)實踐目標(biāo)

學(xué)生在高校自由搏擊俱樂部學(xué)習(xí)的過程中，不僅要實現(xiàn)掌握基本知識的目標(biāo)，還要實現(xiàn)掌握基本的動作要領(lǐng)以及促進(jìn)學(xué)生情感發(fā)泄的目標(biāo)。

（一）掌握基本知識

要想學(xué)生能夠快速掌握自由搏擊的技巧和動作，必須要先掌握一些基本知識和常識。學(xué)習(xí)自由搏擊的基本知識可以為學(xué)生下一步的動作學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，還可以提高學(xué)生對自由搏擊的興趣。

（二）學(xué)會動作技能

學(xué)生學(xué)習(xí)自由搏擊必須要掌握相關(guān)的動作要領(lǐng)，要能夠根據(jù)音樂節(jié)奏進(jìn)行相關(guān)動作練習(xí)，加強學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性以及快速反應(yīng)的能力，從而達(dá)到健身的目的。

（三）促進(jìn)學(xué)生情感發(fā)泄

學(xué)生學(xué)習(xí)自由搏擊有一個重要的作用就是可以促進(jìn)學(xué)生情感的發(fā)泄。自由搏擊是根據(jù)音樂來進(jìn)行相關(guān)的武打動作，從而使學(xué)生的負(fù)面情緒得以發(fā)泄。同時學(xué)生在進(jìn)行拳擊練習(xí)的過程中，必須要與音樂相結(jié)合，有助于學(xué)生情感的陶冶，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展[3]。

四、現(xiàn)階段高校自由搏擊俱樂部教學(xué)存在的問題

雖然各個高校對自由搏擊俱樂部的教學(xué)一直在進(jìn)行完善和改進(jìn)，但是仍然存在一些教學(xué)問題，各個高校必須要正視教學(xué)過程中存在的問題，才能夠促進(jìn)自由搏擊俱樂部的進(jìn)一步發(fā)展。

（一）專業(yè)教師的缺乏

師資力量是影響自由搏擊俱樂部教學(xué)的重要因素之一。如果沒有專業(yè)技能的教師，就很難保證教學(xué)質(zhì)量，從而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。但是一些高校仍然只重視傳統(tǒng)體育的教學(xué)，將優(yōu)秀的師資力量都注入傳統(tǒng)體育教學(xué)中，導(dǎo)致自由搏擊教學(xué)嚴(yán)重缺乏優(yōu)秀教師，嚴(yán)重阻礙了高校自由搏擊俱樂部教學(xué)的開展。

（二）教學(xué)場所局限性

有的高校雖然開設(shè)了自由搏擊俱樂部，但其設(shè)備和場所都有很大限制。自由搏擊教學(xué)中學(xué)生需要較大的空間進(jìn)行動作要領(lǐng)的練習(xí)，這就決定了其場所要有足夠大的空間。而現(xiàn)階段的高校自由搏擊俱樂部教學(xué)場所無法滿足學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的需求，從而阻礙了高校自由搏擊俱樂部的開展和進(jìn)步。

（三）學(xué)生對自由搏擊活動參與度不高

隨著我國科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，高校學(xué)生大多數(shù)都擁有自己的手機或筆記本電腦，而且他們在課余時間總是沉溺在電子設(shè)備中，過于依賴電子設(shè)備和宿舍。因此，他們對于學(xué)校舉辦的自由搏擊俱樂部活動幾乎沒有興趣，導(dǎo)致自由搏擊俱樂部參與度很低，從而影響了教學(xué)質(zhì)量以及教育活動的展開。

五、高校自由搏擊俱樂部教學(xué)的實踐思路

高校自由搏擊俱樂部在開展過程中總會面對一些問題和挑戰(zhàn)，高校需要找到相應(yīng)的措施來進(jìn)行完善，最大限度地減少這些問題和挑戰(zhàn)帶來的困擾。

（一）提高教師的專業(yè)水平

自由搏擊俱樂部要想在各個高校中順利開展并得到高質(zhì)量的教學(xué)效果，必須要配備高水平的教師來進(jìn)行教學(xué)。所以學(xué)校應(yīng)聘請一些具有專業(yè)技能的人才來進(jìn)行教學(xué)，有利于提高自由搏擊俱樂部教學(xué)水平，從而促進(jìn)高校自由搏擊俱樂部的進(jìn)一步發(fā)展。

（二）加大對高校自由搏擊俱樂部建設(shè)的投入

針對一些高校自由搏擊俱樂部場所空間不夠以及設(shè)備不足等問題，學(xué)校應(yīng)高度重視。學(xué)校必須要加大對自由搏擊俱樂部建設(shè)的投入，擴大俱樂部場所的空間，保障學(xué)生有足夠的空間來進(jìn)行訓(xùn)練。同時也要購進(jìn)一批更加完善的設(shè)備，為高校自由搏擊俱樂部教學(xué)活動打好堅實基礎(chǔ)。

（三）加強宣傳和引導(dǎo)

現(xiàn)階段高校學(xué)生大多數(shù)都會利用課余時間來進(jìn)行休息或者娛樂消遣，極少部分的學(xué)生會進(jìn)行體育運動，這也是導(dǎo)致高校學(xué)生身體素質(zhì)越來越差的原因之一。所以高校應(yīng)加強對學(xué)生的引導(dǎo)和宣傳，提高學(xué)生對自由搏擊俱樂部的興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極主動參與到高校自由搏擊俱樂部教學(xué)活動中。這不僅有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)、保證學(xué)生身心健康發(fā)展，還有助于高校自由搏擊俱樂部教學(xué)的進(jìn)一步發(fā)展和提高。

（四）完善相應(yīng)的教學(xué)制度

有很多高校忽視了自由搏擊俱樂部教學(xué)的重要性，從而導(dǎo)致用極少數(shù)的時間來進(jìn)行自由搏擊的教學(xué)活動。這種現(xiàn)象會減少學(xué)生對自由搏擊學(xué)習(xí)的興趣，也會影響自由搏擊俱樂部在高校中的開展?fàn)顩r。所以高校應(yīng)完善相應(yīng)的教學(xué)制度，分配足夠時間進(jìn)行自由搏擊教學(xué)活動，為教學(xué)活動的順利開展提供前提和保障。

（五）嚴(yán)格督促和監(jiān)管

素質(zhì)教育提出要培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。對于體育來說，素質(zhì)教育明確規(guī)定各大中小學(xué)校的學(xué)生要保證每天“陽光運動一小時”。所以各個高校應(yīng)加強對學(xué)生的督促和監(jiān)管，制定嚴(yán)格的體育運動規(guī)章，督促學(xué)生積極參與到學(xué)校舉辦的自由搏擊俱樂部教學(xué)活動或者其他體育活動上。這樣才能使學(xué)生保障每天適量的體育活動，以促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美勞的全面發(fā)展，實現(xiàn)我國素質(zhì)教育的目標(biāo)。

六、高校自由搏擊俱樂部的發(fā)展前景

在2008年以前，自由搏擊并沒有得到高度的重視和推廣，一些想要學(xué)習(xí)自由搏擊的學(xué)生和其他社會人員想要學(xué)習(xí)也很難找到符合條件的自由搏擊俱樂部。但我國各方面的不斷進(jìn)步和發(fā)展以及素質(zhì)教育的提出，為自由搏擊的發(fā)展提供了保障。因此，自由搏擊俱樂部也得到了各個高校的重視，幾乎每個高校都建立了自由搏擊俱樂部，并進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)活動。高校自由搏擊俱樂部教學(xué)不僅是新課程改革的一項要求，也是提高全民素質(zhì)和身心健康的必備要素，所以經(jīng)過時間的流逝，高校自由搏擊俱樂部一定會得到更加輝煌的進(jìn)步和發(fā)展。

七、結(jié)語

高校自由搏擊俱樂部教學(xué)活動具有很多重要的特色。比如學(xué)生在練習(xí)和學(xué)習(xí)的過程中必須要與音樂相結(jié)合，鏗鏘有力的音樂和節(jié)奏感能夠激發(fā)學(xué)生對自由搏擊的學(xué)習(xí)興趣，營造輕松活躍的教學(xué)氛圍；自由搏擊在練習(xí)和學(xué)習(xí)的過程中也需要學(xué)生之間的合作，它可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，為學(xué)生步入社會打好堅實的基礎(chǔ)；最重要的一點就是能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身心健康，改變學(xué)生對電子產(chǎn)品的過度依賴，從而保證學(xué)生的身心發(fā)展。

高校自由搏擊俱樂部教學(xué)在開展過程中難免會遇到一些問題，只要高校針對所出現(xiàn)的問題提出相應(yīng)的解決措施，就一定會使面臨的問題得到相應(yīng)改善，從而促進(jìn)高校自由搏擊俱樂部教學(xué)活動的發(fā)展，使我國自由搏擊運動得到傳承和發(fā)揚。

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（責(zé)任編輯：林麗華）