梅智峰
我認為一節完整合理的體育課教學,應當最少具備四個部分:開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。在這四部分中,準備部分雖然算不上是重點部分,但是它的地位也是很重要的。帶領學生做好準備活動,它是組織學生進行體育鍛煉和進行技能訓練的開始和前提,對于本節課教學的成敗有著預示性和決定性的作用。
一、調動學生的積極性
“萬事開頭難”,“良好的開端等于成功的一半”。準備活動的作用是幫助學生從相對靜止的狀態,慢慢過渡到運動狀態,讓人有一個適應的過程,這是遵循科學運動鍛煉規律所必需的。準備活動可以采取體育游戲、徒手操、輕器械操、慢跑等形式,通過有趣的豐富多彩的活動,來充分調動學生的參與熱情和積極主動的自覺性,讓他們從心底深處建立起學習知識的渴望,對這節課教學活動充滿期待和遐想。如果能做到這一點,學生就會滿懷激情地配合老師,實施后邊的教學活動。老師就會教的輕松,學生也會學的輕松,并且學習效果明顯,鍛煉效果顯著。
二、減少學生在運動中受傷害
每從事一項運動,無論技術難度系數是大還是小,都幾乎需要身體各組織器官來共同配合才能完成。所以在進行一項運動前,都必須進行準備活動,從頸、上肢、腰腹、下肢、膝蓋、腳踝,甚至手指和腳趾也要活動,并且應該是活動做得越充分越好,這樣在鍛煉中才會盡可能的減少運動損傷。比如推鉛球用到的身體部位很多,開始推球前,要有針對性的準備活動,否則在練習時,很可能因為用力過猛使肩關節脫臼,轉身過于迅速使腰受傷,蹬轉過快使膝關節裂傷。
三、促進教學過程順利開展
在進行準備活動時,可以根據本節課的特點,設計安排與之相關的動作和練習,用徒手操、器械操來有針對性的練習身體某一部位,為后邊的教學活動做好準備和鋪墊,這有利于教學活動的順利開展和實施。比如進行短跑教學時,準備活動可以設計原地高抬腿、支撐高抬腿、聽哨音沖刺30米、30米往返跑等,這樣的準備活動完成以后,在短跑教學時,對提高學生掌握短跑技術、發展學生靈敏性、發展反應能力、提升短跑成績大有好處。
可見,課前的準備活動能充分調動學生的參與積極性,減少學生在運動中的傷害,對體育的順利開展都有很大的作用。因此,作為一名體育教師,應該認識到準備活動的重要作用,培養學生堅持做準備活動的自覺性,讓它能成為一種習慣最好。