開展高中心理健康教育工作的有效策略

趙巖

摘要：高中學習階段是學生的重要轉折點，學生備受著學習、生活以及社會各方面的壓力，需要學生具有較高的心理承受能力，才能從容的應對。素質教育背景下，除了注重學生知識傳授和綜合能力的培養外，還需要加強對學生心理健康的教育，給予學生更多心理和精神上的指引，這樣才能讓學生保持樂觀的態度面對學習與生活。本文基于素質教育全新教育理念，對開展高中心理健康教育工作展開了探究，皆為從學生心理角度進行引導和教育，從而促使學生健康發展。

關鍵詞：高中;心理健康;健康教育;策略

前言：

處于青少年時期的高中生，在學習和生活的雙重壓力下，心理較為脆弱，再加上社會各方面因素的侵蝕，讓一些高中生學習勁頭、生活態度和社會價值觀發聲了較大轉變。如果此時不能正確的為其指引方向，不采取心理健康教育，會讓很多高中生荒廢學業，甚至是誤入歧途。因此，在素質教育背景下，需要重視高中生心理和精神上的波動，采用有效的心理健康教學策略，緩解和減輕學生心理壓力，讓學生時刻保持樂觀態度，面對各科學習和日常生活。

一、重視心理健康教學方式方法

目前，在一些高中院校教學中心理健康教育工作沒有得到應有的重視，缺少專業的心理健康教師，心理教育工作和課程都是由班主任兼職進行，為了爭分奪秒學習和復習，在高三階段已經取消了心理健康課程。在這樣的背景下，學生心理健康發展被忽視，學生接受不到科學正確的心理健康教育，遇到事情只能弊在心里，從而心理壓力會越來越大，會嚴重影響學生的學習和生活。因此，需要高中院校重視心理健康教育工作，配備專業的心理健康教師，并采用行之有效的心理教學方法，對學生心理、思維和認知進行引導，這樣才能穩定學生心態。

例如，很多高中生在外界因素干擾下，多彩的生活感觸，會使他們產生這樣的疑問“為什么要學習？要到達什么樣學習目標？”。此時在專業的心理健康教育中，可以根據《學業規劃》這一單元主題2“激發學習動機”一課內容幫助學生找到答案。從學習需要和學習期待兩方面讓學生知道為什么要學習，以及學習會獲得哪些收獲，消除學生心理疑慮，擺正自身學生角色位置，穩定學生學習態度，從而促使學生積極投入到各科學習。

二、幫助學生制定生涯決策

高中生的思維和認知都已接近成熟，不在需要教師采用直觀行為教學來引導和啟發學生，讓學生如何辨別是非曲直。此時，高中生更多的是需要有人可以站在自身角度，幫助自己思考和制定今后人生，為自己將來指明一條道路。比如，在這一時期，高中學生最為關心和心理壓力的大部分都是來自高考、大學要學什么專業、未來自己的人生該如何規劃。再沒有得到自己想要的答案之前，很多學生只能將這些壓在心里，沒有傾訴和訴說對象，久而久之會為學生帶來極大的心理隱患。作為家長和心理教師一定要了解學生這一時期的心理變化，要循循善誘，讓學生可以坦然的說出心中所想，從而結合實際情況進行針對性的心理健康教育，幫助學生找到想要的答案，并幫助學生制定生涯決策，讓學生有目標的去努力學習，以實現自己的夢想。

例如，在進行《生涯決策與管理》這一單元教學時，教師可以從主題3“填報高考志愿”中對學生進行針對性的講解，為學生解惑高考和填報志愿的顧慮，不讓學生受之前填報不好毀一生的言論影響。再如，在探究活動“制定自我生涯規劃書”過程中，教師可以先對學生進行了解，通過學生自述和與之交談，明確學生心理所想，并通過換位思考站在學生角度，幫助學生進行自我分析，讓學生結合自身愛好和自身特長以及可以借助的外界資源來合理規劃自己的生涯決策。并以階段性的目標為依據，鼓勵和引導學生努力學習來實現自己的人生理想。

三、關注和了解學生家庭生活

高中生學習時間緊，很多壓力都是來自于各科考試成績。再加上一些家長一直嚴格的要求，以及一次考試成績不理想，就會采用過激的言語，一時間讓學生很難接受，會為學生造成嚴重的心理創傷。學生的家庭生活，與父母長輩的關系，都會對學生的學習產生較大影響，很多學生在家里受了委屈，會將這種負面情緒帶入學習和生活，不僅學習時不能集中注意力，出現溜號現象，還會在學生言語溝通中影響師生、生生之間的關系。所以在心理健康教育過程中，要關注和了解學生的家庭關系，讓學生學會如何處理家庭關系和學會控制自身情緒，這樣才能穩定學生情緒和心態，使其不影響學生的學習。

例如，在《生活指導》這一單元教學中，教師可以通過主題3“親子關系的處理”來教會學生如何如理自己與父母之間的關系，如何進行有效溝通和換位思考，如何讓雙方都能相互理解。同時，在學習主題2“情緒管理與調節”時，可以針對學生日常家庭和校園生活，因情緒失控做出的一些不良行為引入課堂案例之中，讓學生可以從生活縮影中認知到控制和管理情緒的重要性。從而引導學生健康的心理素質，不會因一時的憤怒和不冷靜做出后悔的事情，要引導學生健康的心理素質，讓學生養成遇事不慌、沉著冷靜的良好品質。

四、定期開展心理健康講座

高中生已接近成年，很多事情都有自己的主張和想法。近年來，信息技術的發展以及全球化發展戰略，使很多西方文化滲透到了高中生的學習與生活，其中也包括一些不良文化。比如，西方文化倡導個性、自我，但高中生過于追求這些，對于我國國情和傳統文化的傳承與發展極其不利。同時，也會讓高中生誤以為個性就是與眾不同，自我就是我行我素。所以在高中心理教學教育工作之中，需要結合校園風氣和學生實際表現，定期進行心理講課講座，為學生講解高中生陽光、正能量、團結友善案例，糾正學生早戀、攀比、抽煙、上網等不良行為愛好，要從學生心理發展角度，引導和幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，提升學生對我國國家、名族和政治的認同，為學生長遠發展奠定基礎。

總結：

素質教育背景下，不僅要求學生學習知識，具備各項學習能力和生活技能，同時還要求學生具有健康的心理。對于高中生而言，心理健康包括多個方面，需要專業的心理健康教師，采用科學有效的教學策略和方法，對學生進行教育和引導，這樣才能幫助學生環節和減輕心理壓力，讓學生認知自我，明確生涯決策，并在學習和成長過程中樹立正確三觀，從而讓學生適應社會發展，成為一個身心健康的人。

參考文獻：

[1] 魏錦.影響高中階段學生心理健康的因素分析[J].華夏教師，2019，（17）：12.

[2] 胡家凡.淺談加強高中心理健康教學的策略與作用[J].新教育時代電子雜志（學生版），2018，（31）：150.