運(yùn)動(dòng)休閑與提高民眾生活質(zhì)量的研究

摘要：運(yùn)動(dòng)休閑在個(gè)人發(fā)展、身心彌補(bǔ)、人際關(guān)系以及和諧社會(huì)中均具有積極影響，可以讓民眾生活質(zhì)量得以提升，在運(yùn)動(dòng)休閑理念下，體育教師通過(guò)加強(qiáng)場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)、加強(qiáng)校園文化建設(shè)以及全面優(yōu)化課程內(nèi)容的主要策略，可以培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)休閑習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)休閑;民眾生活質(zhì)量;研究分析

一、運(yùn)動(dòng)休閑與提高民眾生活質(zhì)量分析

運(yùn)動(dòng)休閑是一種社會(huì)文化現(xiàn)象，現(xiàn)階段，運(yùn)動(dòng)休閑已經(jīng)得到了我國(guó)民眾的普遍接受，并對(duì)社會(huì)生產(chǎn)、民眾生活具有重要影響。運(yùn)動(dòng)休閑項(xiàng)目順利開(kāi)展之所以可以起到提高民眾生活質(zhì)量的作用，其主要原因可以歸納為以下四個(gè)方面：

（一）個(gè)人發(fā)展方面。運(yùn)動(dòng)休閑是對(duì)民眾自身進(jìn)行改造的最佳手段，具有較高的作用與價(jià)值，一方面，運(yùn)動(dòng)休閑明確了人類身體是改造主體，在主觀與客觀上具有同一性，另一方面，在運(yùn)動(dòng)休閑中，民眾會(huì)改造自身的同時(shí)積極追求運(yùn)動(dòng)對(duì)人的積極作用以及美的價(jià)值，目的與方法具有同一性。因此，運(yùn)動(dòng)休閑可以促進(jìn)個(gè)人發(fā)展，進(jìn)而讓民眾生活質(zhì)量得以提高。

（二）身心彌補(bǔ)方面。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展與生產(chǎn)方式的不斷升級(jí)，當(dāng)前，人們?cè)诠ぷ髦型恍枰^(guò)多的體力勞動(dòng)，這會(huì)讓人的活動(dòng)變得單調(diào)，無(wú)法讓身體健康的自然生理需求得到滿足。與此同時(shí)，部分“現(xiàn)代文明病”逐漸出現(xiàn)，這會(huì)讓人的精神、身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，會(huì)讓民眾出現(xiàn)“亞健康”情況。通過(guò)運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)，可以讓人的身體與精神得到享受，可以彌補(bǔ)當(dāng)前工作中運(yùn)動(dòng)不足的主要問(wèn)題。

（三）人際關(guān)系方面。良好的人際關(guān)系是高質(zhì)量生活的重要保障，在運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)中，不同職業(yè)、年齡的人可以進(jìn)行互動(dòng)交流、共同參與，在一種平等、和諧的氛圍中結(jié)交朋友，讓民眾生活環(huán)境得以擴(kuò)大，進(jìn)而調(diào)節(jié)現(xiàn)代民眾的心理狀態(tài)，讓其生活變得更為豐富多彩。

（四）和諧社會(huì)方面。運(yùn)動(dòng)休閑對(duì)于降低青少年犯罪率具有重要意義，而青少年犯罪率的降低可以對(duì)和諧社會(huì)構(gòu)建起到推動(dòng)作用，進(jìn)而讓民眾生活質(zhì)量得以提升。之所以可以產(chǎn)生這種效果，主要是因?yàn)榍嗌倌攴缸镉泻艽笤蚴呛推渚窨仗摗o(wú)所事事有關(guān)，運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)可以為其提供排出精神壓力的途徑，可以讓其內(nèi)心郁悶以及多余精力得以釋放。

二、運(yùn)動(dòng)休閑與提高民眾生活質(zhì)量對(duì)體育教學(xué)的啟示

結(jié)合上文，運(yùn)動(dòng)休閑對(duì)于提高民眾生活質(zhì)量具有重要意義，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)休閑意識(shí)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)休閑習(xí)慣，進(jìn)而讓學(xué)生生活質(zhì)量得以提升。

（一）加強(qiáng)場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)

加強(qiáng)場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)可以為學(xué)生開(kāi)展運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)提供支撐。首先，院校應(yīng)讓場(chǎng)館設(shè)施得到充分利用，讓運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地開(kāi)放時(shí)間得以延長(zhǎng)，讓學(xué)生可以積極前往場(chǎng)館進(jìn)行自主鍛煉;其次，院校應(yīng)對(duì)夜間照明系統(tǒng)予以增設(shè)，學(xué)生具有不同的鍛煉習(xí)慣，因?yàn)榘滋鞂W(xué)業(yè)壓力相對(duì)較大，部分學(xué)生想要進(jìn)行夜間鍛煉，通過(guò)增設(shè)夜間照明系統(tǒng)，可以讓學(xué)生開(kāi)展夜跑等活動(dòng);最后，院校應(yīng)對(duì)體育器材借還手續(xù)流程予以簡(jiǎn)化，方便學(xué)生利用多種體育運(yùn)動(dòng)器材開(kāi)展自主鍛煉活動(dòng)。

（二）加強(qiáng)校園文化建設(shè)

1、信息平臺(tái)構(gòu)建

現(xiàn)代信息技術(shù)是學(xué)生獲取信息、知識(shí)的重要途徑，院校體育教師利用現(xiàn)代信息技術(shù)可以構(gòu)建完善的運(yùn)動(dòng)休閑信息咨詢平臺(tái)，讓校園運(yùn)動(dòng)休閑文化建設(shè)工作得以高效開(kāi)展。在運(yùn)動(dòng)休閑咨詢體系中，應(yīng)包含教學(xué)計(jì)劃發(fā)送、學(xué)生意見(jiàn)反饋、聊天室構(gòu)建、咨詢臺(tái)構(gòu)建等，利用此種方法，可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性得到充分發(fā)揮，讓學(xué)生自主開(kāi)展運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)信心得以增強(qiáng)。院校體育教師在聊天室以及咨詢臺(tái)中，可以對(duì)學(xué)生思想活動(dòng)做到全面了解，學(xué)生能夠匿名說(shuō)出個(gè)人對(duì)于校園運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)開(kāi)展的建議以及體育教學(xué)的建議，讓體育教師有效調(diào)整教學(xué)策略。

2、組織多元活動(dòng)

在院校體育教學(xué)過(guò)程中，為讓運(yùn)動(dòng)休閑理念得到全面滲透，院校體育教師與相關(guān)院校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)積極組織多元體育活動(dòng)，如校園運(yùn)動(dòng)會(huì)、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等，在運(yùn)動(dòng)會(huì)中，除了傳統(tǒng)競(jìng)技性體育項(xiàng)目以外，還可以融入具有休閑特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行自主練習(xí)，做到勇于參與、敢于拼搏，進(jìn)而強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)自主參與意識(shí)。除此之外，院校體育教師應(yīng)對(duì)體育課程教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行創(chuàng)新，可以定期組織學(xué)生開(kāi)展登山、慢跑等具有休閑性的活動(dòng)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)中獲得快樂(lè)。

3、組建俱樂(lè)部

院校可以對(duì)運(yùn)動(dòng)休閑俱樂(lè)部予以開(kāi)設(shè)，以俱樂(lè)部活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)休閑意識(shí)。在俱樂(lè)部組建之前，院校體育教師應(yīng)對(duì)學(xué)生年齡、性別、專業(yè)、年級(jí)以及運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)參與意愿進(jìn)行調(diào)查，在以學(xué)生為本的基本原則下組織多樣俱樂(lè)部，并在俱樂(lè)部中安排一些具有高度責(zé)任心的學(xué)生進(jìn)行輔助管理，定期以俱樂(lè)部形式開(kāi)展運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成健康休閑生活方式。

（三）全面優(yōu)化課程內(nèi)容

為讓應(yīng)用型人才得以高質(zhì)量培養(yǎng)，高等職業(yè)院校需要將運(yùn)動(dòng)休閑理念與職業(yè)教育理念進(jìn)行有效結(jié)合，針對(duì)學(xué)生當(dāng)前存在的體育運(yùn)動(dòng)問(wèn)題以及未來(lái)可能出現(xiàn)的“職業(yè)病”，全面優(yōu)化體育課程教學(xué)內(nèi)容?，F(xiàn)階段，畢業(yè)生在工作崗位中較為常見(jiàn)的職業(yè)病主要為近視、頸椎病、身體肥胖、肢體不協(xié)調(diào)等，對(duì)此，針對(duì)工程設(shè)計(jì)專業(yè)、電子維修專業(yè)等需要長(zhǎng)時(shí)間保持靜體位的專業(yè)學(xué)生，結(jié)合運(yùn)動(dòng)休閑理念，院校體育教師就可以為其開(kāi)展游泳教學(xué)、羽毛球教學(xué)以及網(wǎng)球教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生養(yǎng)成開(kāi)展此類運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓學(xué)生的局部血液循環(huán)得以促進(jìn)，讓學(xué)生身體下肢問(wèn)題得以改善;針對(duì)藝術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)、文秘專業(yè)、電子商務(wù)專業(yè)學(xué)生，結(jié)合運(yùn)動(dòng)休閑理念，為提升其整體審美能力以及形體氣質(zhì)，院校體育教師就可以為學(xué)生開(kāi)展瑜伽教學(xué)項(xiàng)目、形體訓(xùn)練項(xiàng)目以及棋類項(xiàng)目;針對(duì)導(dǎo)購(gòu)、巡查以及導(dǎo)游專業(yè)學(xué)生，為培養(yǎng)其協(xié)調(diào)能力，院校體育教師就可以為學(xué)生開(kāi)展健美操、武術(shù)等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

結(jié)束語(yǔ)：

運(yùn)動(dòng)休閑主要指的是在休閑時(shí)可以從事的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，是一種人們?cè)谧杂尚蓍e時(shí)間中，通過(guò)自由選擇參與休閑娛樂(lè)活動(dòng)和體能性活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)中，可以讓人們獲得健康體驗(yàn)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]健身休閑產(chǎn)業(yè)供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革優(yōu)化路徑研究[J].周海琴. ?湖北開(kāi)放職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào). 2019（21）

作者簡(jiǎn)介：

雷博文，武警警官學(xué)院。