考研生自我效能感與壓力知覺關系及教育啟示

李思慧 王 穎 吳雪逸 郭倩倩

1.河南警察學院，河南 鄭州 450000；2.山東體育學院，山東 濟南 250000

隨著高校教育的普及，大學生群體不斷擴大，使得畢業生就業形勢日益嚴峻，外加用人單位的門檻升高，考研不僅是畢業生進行學術深造的途徑，也成為他們緩解就業壓力和拓寬個人發展空間的首要選擇。考研人數逐年突破新高，考研者們也知覺到更大壓力。壓力知覺是指個體面對環境中的威脅性刺激時，認知系統加工和評價后所產生的主觀感受，表現為緊張感或失控感。自我效能感、心理韌性等均會對考生壓力知覺等心理健康因素產生一定影響。

自我效能感是指個體對自己是否有能力完成某項任務或行為所進行的推測與判斷，它體現的是一個人的自信程度，分成具體任務自我效能、領域效能和一般自我效能三個層次。有研究指出一般自我效能感與壓力知覺之間呈負相關［1］，且能顯著預測壓力知覺，增強個體的自我效能感能有效避免承受過多壓力。

心理韌性又稱心理彈性，是個體在經歷不良環境后，仍能維持自身良好發展的結果。考研大學生所處環境較為單一、枯燥，活動范圍一般是教室、宿舍和食堂“三點一線”，易產生不良情緒及較大心理壓力，心理韌性的重要性不言而喻。已有研究發現心理韌性與壓力知覺呈顯著負相關［2］，這提示我們針對考研生的心理壓力調節可以從心理韌性角度著手。

以往對考研大學生的研究主要是圍繞考研動機、焦慮情緒等展開，目前尚缺乏對壓力知覺、自我效能感及心理韌性等方面關系的探索。本研究旨在探討考研大學生的自我效能感和心理韌性對壓力知覺的影響，為學校對考研大學生壓力疏導提供理論依據和實踐引導。

一、對象與方法

（一）對象

隨機選取考研學生270名發放調查問卷，回收有效問卷192份，問卷有效回收率71.3%。其中男生50名，女生142名，報考文科專業的學生147名，報考理科專業的學生45名。

（二）方法

1.壓力知覺量表

采用楊廷忠教授修訂的中國人壓力知覺量表（CPSS），該量表共有14個條目，分成緊張感和失控感2個維度。量表采用5點計分法，Cronbach α系數為0.78，得分越高，表明壓力越大。

2.自我效能感量表

采用王才康等人修訂的一般自我效能量表（GSES），共有10個項目，采用李克特4點計分法，具有良好的信效度。由于該量表屬于單維度量表，只需統計量表總分，得分越高，說明自我效能感越高。

3.心理韌性量表

采用肖楠、張建新修訂的中文版心理韌性量表（CDRISC），包括25個條目，分成堅韌、自強、樂觀三個維度，采用0-4級評分法，得分越高說明心理韌性水平越高。

（三）統計處理

采用Excel、SPSS21.0和Hayes的process插件對數據進行分析。主要包括描述統計、相關分析、Bootstrap中介效應檢驗。

二、結果

（一）考研大學生自我效能感、壓力知覺和心理韌性在性別、報考專業上的差異

表1 各變量的性別、報考專業差異分析

以自我效能感、壓力知覺、心理韌性為因變量，以性別、報考專業為自變量分別進行獨立樣本t檢驗。結果如表1顯示，考研大學生在自我效能感與壓力知覺上均存在顯著的性別差異，且女生在自我效能感上顯著低于男生，在壓力知覺上顯著高于男生，而心理韌性尚不存在顯著性別差異；報考不同專業的考研大學生在壓力知覺上存在顯著差異，且報考文科的學生壓力知覺得分大于理科，而在心理韌性、自我效能感上不存在顯著差異。

（二）自我效能感、壓力知覺與心理韌性的相關關系

表2 各變量的相關分析

將考研大學生的自我效能感、壓力知覺和心理韌性做相關分析，結果如表2所示。考研大學生的心理韌性、自我效能感和壓力知覺三者之間呈兩兩相關，其中壓力知覺與心理韌性、自我效能感呈顯著負相關，而自我效能感和心理韌性呈顯著正相關。進一步做回歸分析發現，自我效能感和心理韌性均能顯著預測壓力知覺。

（三）中介作用檢驗

本研究按照溫忠麟和葉寶娟的中介效應檢驗流程，采用Hayes編制的宏程序process，分三步對心理韌性的中介作用進行分析檢驗，得出結果如表3所示。

第一步是檢驗方程Y=cX+e1的系數c，結果發現其置信區間不包含0值，說明自我效能感在對壓力知覺產生影響的過程中存在中介效應；第二步是依次檢驗方程M=aX+e中的系數a和方程Y=c’X+bM+e3中的系數b，結果發現a、b置信區間都不包含0，說明該路徑產生的間接效應顯著（占總效應39.29%）；第三步檢驗方程Y=c’X+bM+e3的系數c’，其置信區間不包含0，直接效應顯著（占總效應的60.71%）。由于間接效應a、b和直接效應c’同號，說明心理韌性在自我效能感對壓力知覺的影響中起部分中介的作用。

表3 中介效應檢驗表

三、討論

（一）考研大學生自我效能感、壓力知覺和心理韌性的性別、報考專業差異分析

研究結果顯示考研女大學生在自我效能感上得分顯著低于男大學生，在壓力知覺上得分顯著高于男大學生，表明女生的自我效能感低于男生，比男生承擔更大的壓力。傳統觀點認為男性應該有能力和擔當，從小被家庭給予更多的關懷和期望，被教育要有野心、遇事要沉穩不慌亂；同時教育女子應當謙虛內斂，要有順從性和依賴性［3］。所以他們在性別角色社會化的過程中會受到傳統觀念的影響從而形成相應的自我認知，故男生一般要比女生更有自信心，自我效能感更強，處事更加沉穩冷靜，能較好的控制自我情緒，會知覺到更少的壓力［4］。現代家庭要掙脫落后思想的桎梏，以公平公正為出發點，重視對孩子的自信心的培養，幫助孩子樹立正向思維，鍛煉其解決問題的能力及應激能力。另外父母作為孩子的榜樣在應對困難時應當以身作則起到替代強化作用。

報考不同專業的考研大學生在壓力知覺上存在顯著差異，且報考文科專業的學生壓力知覺得分大于理科。理科生專業對口的工作多且對專業技能要求高，求職競爭小，就業壓力要小于文科生，同時人文社科類的崗位對專業限制不多且有些對學歷也有較高要求，這促使更多的文科專業學生選擇考研。外加文科專業因考研時不需考察數學能力而成為跨考的熱門專業，報考人數逐年猛增，競爭激烈。其競爭壓力較大，考生面臨的心理壓力也隨之加大。對此學院應當為考研學生開設專門的擇校課程，使其全面了解自己的報考專業，包括競爭力、就業前景等，以避免出現盲目跟風報考現象致使某一專業競爭力過大。另外學校的培養工作要理論知識與實踐技能并重，完善校外實習基地，讓學生學習更多專業技能，有關用人機構單位也可以設置專業對口崗位，分流人才緩解壓力。

（二）自我效能感與壓力知覺的關系

本研究發現，考研大學生自我效能感與壓力知覺呈顯著負相關，且自我效能感能獨立負向預測壓力知覺，即自我效能感得分越高，其知覺到的壓力越少，這與前人研究結果一致。自我效能感越高的大學生，越不容易產生各種焦慮情緒［5］，而同時焦慮、抑郁等負性情緒又與壓力知覺存在顯著相關［6］，高自我效能感的學生面對困難時會保持較強的自信心和樂觀心態，積極動用周身資源解決問題，從而知覺到更少壓力。根據維納的成就歸因理論可知歸因方式會影響個體的后繼行為。當個體把失敗歸因于內部、穩定、不可控的因素會產生習得性無助，認為對一切都無能為力，感到絕望并喪失自信。家長學校應當引導學生進行努力歸因從而減小抑郁心境產生的可能性。

（三）心理韌性的中介作用

結果顯示自我效能感與心理韌性存在正相關且能正向預測心理韌性，這一結論在前人研究中得到了驗證［7］。高自我效能感的個體在身處困境時相信自己能力破除萬難解決問題，保持自身良好發展狀態從而提高心理韌性。結果還發現心理韌性與壓力知覺呈顯著負向相關且能負向預測壓力知覺。心理韌性越高的考研大學生，所擁有的積極情緒就越多［8］，越能在困境中做出積極應對策略，即使遭遇挫折仍能保持樂觀態度，降低了對壓力的感知。

心理韌性在自我效能感對壓力知覺影響過程中起部分中介的作用，中介效應占總效應之比為39.29%。考研大學生的自我效能感不僅直接影響壓力知覺，還通過心理韌性的中介作用間接預測壓力知覺。當考研大學生面臨挫折事件時，擁有高自我效能感的個體傾向于選擇積極的應對方式有效解決問題［9］，迅速地從壓力事件中復原，增強心理韌性，從而知覺更少的壓力；而自我效能感低的個體面對挫折時會過于放大自己的不足，把未知的消極后果看得比實際更嚴重，反復思考令人沮喪的事情，心理復原力低導致心理韌性降低，承擔更大的壓力，長此以往不利于其健康人格的發展，容易引發抑郁［10］。

學院應當傳授學生積極的應對方式與策略，考慮將抗壓能力測試納入大學生體能達標測試范疇，引導學生以合理的方式宣泄不良情緒，優化心理韌性；家長應當培養孩子正確的價值觀與得失觀，引導學生在學習過程中以過程為導向，淡化成敗結果；另外當考生壓力負載過重時應當尋求廣泛的社會支持或進行積極的自我暗示以增強個體心理韌性、緩解壓力。