“譜寫我的生命旋律”班會實錄

目前的高中生大多生活順遂，很少思考自己生命的意義，在面對生命挫折和危機時，呈現出比較脆弱的生命狀態。學生只有以積極的態度面對生命，努力探索并實現自我生命的意義，才能更加珍惜生命，積極地應對生命逆境，增強生命的內在力量和價值。疫情的發生觸動了每個人的心靈，學生對生命的思考更甚以往，在此背景下開展生命教育恰逢其時。

【教學目標】

1.通過生命曲譜，使學生對自己過去生命作出評估并對未來生命作出展望。

2.通過圖片、故事、視頻等設置情境，引導學生理解生命歷程中會出現不可抗拒的意外，面對意外有不同的應對方式。引導懂得每個人的生命都是獨一無二的，學會珍惜生命。

3.通過活動和小組討論，促進學生對生命意義和實現生命意義進行探尋，增強面對生命挫折時的力量，努力生活，綻放生命。

【教學對象】

高一學生。

【教學準備】

生命練習題記錄表、生命曲譜空白折頁、課件、視頻等。

【教學過程】

師：在我們平時的生活中會聽到很多不同類型的樂曲。下面我們來做一個小活動，當我說到不同的音樂類型時，大家要按照相應的動作去做。

搖滾樂。

（生用力點頭。）

民歌。

（生拍手。）

舞曲。

（生雙手叉腰，扭動身體。）

同學們剛才做得很認真。在各種各樣的樂曲中，有一個是最特別的，那就是我們的生命之歌，這也是我們今天班會課要探討的主題。

（出示主題：譜寫我的生命旋律。）

一、生命序曲

師：讓我們先來認識一下生命，制作一份自己的生命曲譜。請同學們按照以下三個步驟，在你們手中的折疊紙條上進行書寫，讓它成為一份能大致反映你們生命的“生命曲譜”。

（出示步驟：

1.在封面上寫下“出生”二字，在“出

生”二字下面寫上你們出生的年月日;在最

后一面寫上“死亡”二字，在“死亡”二字

下面寫上你們預測的死亡年齡。2.在折紙的中

間段選擇你們認為合適的位置寫上年齡和今

天的日期。3在“今天”之前列出過去影響

你們最大或令你們最難忘的三件事;在“今

天”之后列出將來你們最想做的三件事或最

想實現的三個目標。）

請分享你們的“生命曲譜”。

生：我預測自己大概能活到75歲，今天應該在整個“生命曲譜”1/5的位置。在過去的生命里，對我影響最大的是考內初班失利和成功考入內高班。考內初班時我發揮失常了，當時非常沮喪，對自我產生了懷疑，因此消沉了一段時間。后來在媽媽的陪伴和鼓勵下我又重新振作起來，總結經驗、更加努力，終于如愿考上內高班，重新建立了自信。所以未來我最想實現的事情就是考上一所理想大學，然后回到家鄉找一份收入不錯的工作，陪伴、孝敬媽媽。

生：過去生命里對我影響最大的事情是爺爺去世。我和爺爺的關系非常好，但是后來他因為心臟病去世了，很長一段時間我都無法接受他已經離開我的事實。那時我就想，未來我一定要成為一名心臟外科的醫生，能夠挽救更多病人的生命。

師：結合“生命曲譜”中過往的經歷，你們對生命有怎樣的感觸？

生：每個人的生命都既有開心、幸福的事，也有傷心、難過、憤怒的事。

生：生命中一些事情的發生會影響我們當下和未來的行動，進而影響我們生命的發展。

師：如果用一條線來代表生命的樣子，大家覺得它可能是什么形態呢？

生：是一條高低起伏的線。

師：沒錯，生命對每個人來說都很難是一條平穩的直線。在成功中會伴隨挫折，在幸福中會摻雜苦難，有時甚至會突然降臨一些我們從未設想過的變故。當這些挫折、苦難，甚至變故發生時，我們又該如何應對生命的考驗呢？讓我們一起來看看下面這些不同的生命故事。

（師播放朱德庸的漫畫視頻《跳》。）

當生命經歷不如意時，你們是否也有這個故事中小女孩從高處跳下的沖動？

生：因為學習和父母吵架時，我會覺得自己很沒用，不如死了算了。

生：遇到挫折時覺得自己是世界上最倒霉的人，怎么不幸的事都發生在我身上，然后就會自暴自棄。

師：看完整部漫畫視頻，你們的感受和想法有什么改變嗎？

生：以前我也會有放棄生命的想法，但是看到小女孩落地的一瞬，我的想法改變了。生命只有一次，結束了就是結束了，再后悔也沒有重來一次的機會，我想我以后一定會更加珍惜生命。

生：原來每個人都有自己的苦惱，我們有時看到的并非生命的全部。以前我總以為自己是最悲慘的，現在忽然感覺自己還挺幸運，心情豁然開朗了。

師：同學們的分享都很真誠。每個人的生命都是珍貴且獨一無二的，即使它有時會讓我們感到艱難，我們也要學會站在不同的角度看待生命。

相對于小女孩的選擇，讓我們再來看看另一群人，他們面對生命變故時是怎么做的。

（師向學生展示圖片并伴隨文字描述：

一組是災難來臨時勇對挫折、珍愛生命的例子：地震中被埋50小時后終被解救的四川女生;在廢墟中，為了自己未出生的孩子在被預制板壓住的情況下堅持73個小時仍不放棄的北川男子;地震中“最美麗的笑容”女孩……另一組展示面對疾病時堅強樂觀、與病魔抗爭的例子：武漢金銀潭醫院身患漸凍癥仍拖著病體奔走在抗疫一線的院長;為堅守抗疫一線延遲婚期，不幸感染新冠肺炎后仍樂觀與病魔作斗爭最終犧牲的醫生;在方艙醫院病床上安靜、從容讀書的佚名男孩……）

與選擇結束生命的小女孩相比，后面的兩類人面對生命逆境時有什么不同？

生：他們在面對人生的逆境時沒有選擇逃避、放棄，而是勇敢、樂觀、堅強地與命運抗爭，始終不放棄生命的希望，展現了生命的韌性和對生命的敬畏。

師：他們的堅強、樂觀、不放棄給生命帶來了什么？

生：給生命帶來了生機。

生：給生命帶來了新的生機。正如尼采所說：“那些沒有將我殺死的必將使我更加強大。”

生：給心靈帶來了安定、積極的力量，也激勵了他人的人生。

師：大家說得非常好！看過上面這些事例，我們再來看生命，你們有什么新的領悟嗎？

生：在生命中，我們有時不能自主地選擇經歷什么，但是我們可以選擇用什么樣的態度和行為面對這些經歷。勇敢地應對生命的困難和危機，我們就有可能跨越逆境。

生：我覺得就算最后我們沒能跨越生命逆境，只要我們為自己的生命真正努力過，也不會感到遺憾和后悔，因為我們已經盡了全力。

師：一些不可控的力量可能會拿走我們很多的東西，但它唯一無法剝奪的是我們自主選擇如何應對不同處境的自由意志。以積極、頑強、樂觀的態度和行動對待生命，無論在什么樣的情況下都會充滿希望，而經歷過風雨的生命也會綻放得更加美麗。

一、生命練習曲

師：是什么讓我們在面對生命中一些不太美好的意外時仍能選擇樂觀、積極呢？現在有這樣一份特殊的“習題”，請同學們認真思考后再進行回答。

第一題：假如在一次意外中你不幸身受重傷，生命只剩下一天，你會做什么？

生：我會選擇陪伴在家人的身邊，給他們做一頓好吃的飯菜，和他們開心地聊天直到生命的結束。

師：為什么會在生命的最后選擇陪伴家人？

生：因為我希望能最后向他們表達我的愛，讓他們記得我曾經帶給他們的幸福。同時有他們愛的陪伴，即使在生命的最后一刻我也不會感到孤單和害怕，會更有勇氣面對生命的終結。

生：我的夢想是成為一名心臟外科的專家，所以如果我的生命還剩下最后一天，我希望我能堅守在自己的崗位上，再多救治一名病患。

師：第二題是，在生命即將終結前五分鐘，你可以打一個電話，你會打給誰，說些什么呢？

生：我會打給我媽媽，告訴她：“媽媽，我很愛你，以后可能不能陪伴在您身邊了，但是請不要忘了我永遠愛您，您要好好保重自己。

生：我也許會打給我科研團隊的伙伴，告訴他我最后得出的實驗數據。

師：所以即使在生命最后一刻，我們也希望做體現生命價值和意義，讓我們感到快樂和滿足的事情。

第三題：在你們的生命中，什么才能讓你們感到最大的快樂與滿足？怎樣才能更多地獲得它？

生：愛讓我獲得最大的快樂與滿足，我想要獲得愛也要學會付出愛，多關心家人，多幫他們做一些力所能及的事情。

生：做我最感興趣的事能讓我感到最大的快樂和滿足，所以我要給自己創造更多的機會去做我感興趣的事。

師：你最感興趣的是什么？

生：我對學習物理很感興趣，以后想學物理專業和從事相關工作，為國家科技事業貢獻一分力量。所以我現在除了努力學習物理學科，提升自己的物理成績外，還要多接觸一些物理方面的知識。

師：大家的分享讓我感到了很多愛與力量！我好像都看到你們積極行動的畫面了。老師為你們加油！

從剛才的討論中，同學們覺得是什么讓我們面對生命中的挫折更加勇敢、積極、樂觀呢？

生：我覺得愛與被愛可以讓我們面對困難更加勇敢。

生：我覺得追求夢想的堅定信念能讓我們克服生命中遇到的挫折和困難。很多勵志人物的例子都是這樣。

生：我覺得是對生命價值和意義的實現。當我們充分地為自己的人生努力過，實現了人生的價值，即使在生命的最后一刻也能感到滿足。

師：同學們都說得很好，也理解得非常深刻！

墓志銘，是指人離世后用來反映自己的一生，供他人悼念的一段文字。在本次新冠肺炎疫情中，山東援鄂醫療隊護士張靜靜在抗疫一線奮戰57天，用年輕的生命踐行了一名醫護工作者對人民、對祖國的深沉之愛，在圓滿完成抗疫任務后卻突發心臟驟停，永遠定格在了32歲。 “愿以吾輩之青春，守護盛世之中華”，這是張靜靜的座右銘，也是她的人生寫照。

現在老師請同學們為自己寫一段墓志銘。可以從以下幾個方面考慮：出生、去世的時間;我是一個怎樣的人;一生的最大目標;在不同年紀的成就;對社會、家庭或其他人的貢獻;等等。

生：我寫的是“這里面埋葬的人一生桃李滿天下，為教育事業貢獻了自己畢生的精力”。

生：我寫的是“這是一個平凡、普通的女孩，但她愛她的家人”。

師：從同學們的分享中老師看到了大家對自己的期許、對夢想的追逐、對責任的擔當、對家人的愛……也許有些同學還不知道怎么下筆，沒有關系，無論現在你手中的墓志銘是什么樣子，值得慶幸的是你還有足夠的時問去擬定或調整。與其在生命結束時，才因為有太多的事情來不及完成而感到懊悔，不如從現在開始早早地充實你的生活。現在請大家深吸一口氣，奇跡降臨了，我們又獲得了重生，并且成了一個全新、樂觀、積極的自己。

生命是一首奇妙的樂曲，既有高潮激昂的部分，也有晦澀難懂的部分，只要你們用心地創作、修正，就能譜寫出屬于你們自己的最悠揚的旋律！

【教學反思】

泰戈爾說： “教育的目的應當是向人類傳送生命的氣息。”缺乏對生命本質的基本了解和生命意義的探尋和思考，學生難以形成強大的生命力，從而戰勝生命中的各種挫折和挑戰，充實地走過人生的每一天。因此對于高中生來說，生命教育是不可缺少的一部分。本節班會課有以下幾個特點：

1.以學生實際需要為基礎，具有很強的現實意義

在與學生接觸中發現，目前很多高中生的擔當意識、責任意識不足，人生追求和目標不明確，致使有的學生得過且過，大肆揮霍青春時光;有的學生面對挫折和危機一味陷入低落情緒，耐挫力差，回避退縮，甚至選擇結束生命。因此本節課的設計內容聚焦于三個方面：一是引導學生理解生命的本質，認識到挫折和苦難是生命的一部分，作好迎接逆境的心理準備;二是讓學生明白死亡意味著什么，從而強化他們對生命的珍視;三是激發學生對生命意義的思考和踐行，提升學生的生命韌性和質量。三個方面的內容層層遞進，符合學生發展的實際需要。

2.以當下疫情為背景，精選素材，觸動學生心靈

新冠肺炎疫情的發生為高中學生開展生命教育提供了契機。在這場疫情中無論是因為病毒失去生命、失去親人的事例，還是為拯救生命涌現出的感人故事，都激發了學生強烈的情緒和對生命的思考。在這一背景下開展生命教育恰逢其時。本節課精選與生活實際密切聯系的實時性素材，特別是本次疫情的真人真事，增強學生內心的共鳴。同時，以“死亡教育”傳遞熱愛生命的理念，強烈震撼學生心靈，進而使他們重新審視自己的人生規劃，確定發展目標，實現生命的意義。

3.將心理健康課的理論和方法融入班會課，促進學生自發成長

生命是一個嚴肅的話題，很容易使課堂沉悶且停留在空洞的說教層面，無法觸動學生，這樣的教育是沒有效果的。因此，本節課在引導學生探究生命的過程中采用心理健康課“活動為主”的理念，從視覺、聽覺等多個感官激發學生，鋪設不同情境，觸及學生心靈。

總的來說，本節課激發了學生的興趣，增強了學生探索生命的主觀能動性，使學生對生命的價值和意義有了更深的理解。但是生命教育不能只停留在理論探索上，更應該促進學生行為的轉變，切實增強生命的力量，這才是一堂完整、有效的生命教育課。

【辛亞梅，山東省青島第六十八中學】

責任編輯 孫格格