關于高校心理健康教育的幾點思考

摘要：近年來大學生心理健康問題越來越引起社會各界關注，本文對大學生心理問題產生原因進行了分析并對如何解決提出了幾點建議。

關鍵詞：高校;大學生;心理健康教育

近年來，越來越多的高校學生開始受到心理健康問題的困擾。有些是在剛剛入學后一到兩個月內產生這樣或那樣的心理不適;有些是在二、三年級時因為沒有處理好學業問題或人際關系問題;有些是因為即將畢業面臨就業難的壓力;還有些因為家庭的突然變故等等?？傊?，有心理問題的學生數量近年來呈遞增趨勢，心理問題的表現和癥狀也形形色色，輕者失眠、神經衰弱、萎靡不振，干什么都提不起興趣，產生輕度抑郁，影響個人學業和身體健康，嚴重的最終發展為抑郁癥、精神性疾病，不得不休學、退學，甚至有自殺或暴力傾向，最終危及個人或他人生命。高校學生的心理健康問題越來越得到社會各界的關注。

一、高校大學生產生心理問題的原因

近年來，隨著我國經濟的高速發展，人民生活水平不斷提高，社會不斷進步。與此同時，社會競爭日趨激烈，人們面臨的壓力也越來越大。各行各業對競聘者的綜合素質提出了更高的要求，在同一單位，同事之間的競爭也越來越激烈。對于高校大學生來說，學業方面的競爭更激烈，個人綜合素質提高方面的要求更迫切，畢業前面臨的就業壓力更大。另一方面，市場經濟的發展也造成社會各階層之間的貧富差距增加。在高校中，一些家庭經濟困難的同學面對其他經濟條件較好甚至非常優越同學時難免心態失衡，陷入深深的挫敗感之中。同時，隨著世界經濟一體化的發展，世界各國之間聯系和交流的日益緊密，外來的價值觀和文化對我國文化和價值觀的沖擊、碰撞，不可能不對高校學生的人生觀、世界觀、價值觀產生影響，使他們感到困惑、迷茫。

二、高校做好大學生心理健康教育的方法及對策

1.做好高校心理健康教育的普及和強化。高校要把心理健康教育工作放在戰略的高度來宏觀考慮。要進一步加強高校心理健康教育中心的建設和投入，增加專職心理教師的人數，要有專門的經費保障，同時，要加強對心理教師的培訓和繼續教育，不斷提高他們的專業素養和能力。

為保證心理健康教育的全面普及和有序開展，還要通過舉辦專家、學者的講座、心理知識競賽、心理征文等各種活動，對各部門行政人員、輔導員、學生黨員、學生干部、班級心理委員及全體學生普及心理健康教育知識，使他們也參與到整個心理健康教育過程中來，從而形成整個學校的心理健康教育工作網絡。

2.加強對學生的人文關懷，使每名學生都能擁有“美好心情”。每年新生入學伊始，在緊張的迎新和軍訓工作結束后，馬上對所有新生進行心理健康情況測評，及時建立心理健康檔案，通過測評準確定位有心理隱患的學生，高校專職心理教師和輔導員等相關人員要根據心理健康測評結果對有心理隱患的同學重點關注、及時追蹤，通過個別談話、定期心理咨詢、和學生家庭溝通聯系、利用學生骨干幫助等方式，加強對相關學生的心理干預，及時對學生的不良心理情緒進行疏導，使學生的心理隱患及時消除，重新擁有“美好心情”。

在和學生的談話過程中一定要耐心、細致，多花費一點時間，多投入一點精力，多付出一點愛心，多給予一點理解。只有真正用心與學生交流，設身處地的為學生著想，尊重學生，愛護學生，才能得到學生的信任與配合，才能真正走入他們的內心世界，才能幫助他們疏導自身的心理問題。為了取得更好的談心效果，一定要多深入學生，多了解學生，了解他們的真實想法和思想動態，在合適的時間、合適的地點，采取合適的方法。談心工作還要常態化、靈活化。每周、每月、每學期都要有固定的時間保證，如設立“輔導員談心室”、“輔導員半月談”、“輔導員接待日”等專門滿足有心理咨詢需求的學生和有問題需要解決的學生。同時，還要善于捕捉各種和學生接觸的機會，如班會、深入宿舍、深入教室、班級活動等，對不同類型的學生進行心理健康教育。對家庭經濟困難的學生、自律意識缺乏的學生、學習成績較差的學生、社交能力差的學生要采取不同的心理攻略和個性化的輔導方法。

根據不同班級的不同特點、同一班級的不同階段特點等，充分發揮團體教育的效果。一年級時要通過主題班會、班級活動等多為同學們創造相互熟悉和了解的機會;二年級時要注意班級凝聚力和良好班風的培養;三年級時要鼓勵同學們多參加實習實踐，不斷提高實際動手能力;四年級時要提醒同學們做好走向社會的準備工作。團體教育所形成的良好氛圍可以增強同學們對班集體的認同感、歸屬感并能在今后的學習生活中主動去維護自己的集體，有助于形成班級凝聚力和向心力，對團體中每個人的心理健康都有裨益。

3.樹立“全員、全方位、全過程”育人理念，把高校心理健康教育貫穿到學生的學習、生活各個環節并力爭涵蓋所有學生。高校應積極開設《大學生心理健康教育》、《人人都應學點心理學》、《求職心理學》等必修和選修課程，通過專業教師的講授，普及必要的心理健康知識。除了教學部門外，學生處等相關部門也要積極開展相關活動，如大學生心理沙龍、心理劇展演、心理健康辯論賽、心理健康演講、心理健康知識競賽、心理健康征文、優秀心理電影展播和評比、心理健康主題班會等，通過豐富多彩的活動，調動同學們參與的積極性，在參加活動的同時自身也受到潛移默化的影響。

4.通過開展一系列校園文化活動不斷提高大學生的心理素質。例如，通過豐富多彩的第二課堂活動，積極引導大學生走出教室、宿舍、班級、院系、學校，加強與其他班級、其他年級、其他系、其他學院、甚至其他學校同學的溝通交流，開拓視野，增長見識。通過組織學生參加專業實習和社會實踐，在活動過程中充分發揮個人能動性，能夠發現問題、分析問題、解決問題，不斷提高自身能力;通過和社會各行各業的廣泛接觸，充分了解社會、認識社會，從而進一步認清自我，以便在后期的學習和生活中能提前做好個人的職業生涯規劃，做好畢業就業前的心理準備、技能準備，提高自己的就業競爭力，更好地適應社會。

參考文獻：

[1]李驊.大學生心理健康的現狀及其提高的途徑與方法[J].北京體育大學學報，2005（7）：919-920+944.

作者簡介：王彤宇，河北經貿大學講師，主要研究方向為大學生思想政治教育。