為什么人們離開手機就會焦躁不安？

聶佳 雷靂

智能手機為人們的日常生活提供了諸多便利，這使得智能手機成為一個有價值的依戀對象。然而，人們對智能手機產生的依戀可能給其帶來負面的心理后果，比如與智能手機分離時所帶來的焦慮。過去的研究已經對智能手機分離焦慮（或“無手機恐懼癥”）進行了大量研究。然而，智能手機活動在手機分離焦慮中所起到的作用尚未可知。

為了探索智能手機活動是否在智能手機分離焦慮中起著至關重要的作用，中國人民大學心理學系雷靂教授團隊開展了一項調查研究。

研究者抽取了1733名中國大學生參與研究。這些參與者被安排在四種無法進行智能手機活動的假想情景中，并要求他們報告在不同的假想情景下的焦慮水平。

四種假想情景分別是：

1智能手機突然無法聯網，此時情景中有可以使用的臺式電腦;

2智能手機突然電量為零并自動關機，此時情景中有可以使用的臺式電腦;

3智能手機突然無法聯網，此時情景中沒有可以使用的臺式電腦;

4智能手機突然電量為零并自動關機，此時情景中沒有可以使用的臺式電腦。

研究發現，臺式電腦的存在并沒有緩解參與者在想象中斷智能手機活動時體驗到的分離焦慮。此外，智能手機分離焦慮可能取決于當前被中斷的智能手機活動類型。具體來說，中斷需要聯網的智能手機活動時的焦慮程度更多地與智能手機網絡不可用有關，停止無需聯網的智能手機活動時的焦慮程度更多地與智能手機設備不可用有關。

該研究通過強調智能設備的獨特性和智能手機活動的重要性，發現了智能手機活動對智能手機分離焦慮的影響。這些發現有助于理解智能手機分離焦慮。此外，這些發現為理解智能手機依戀和智能手機分離焦慮提供了新的視角：盡管個體對智能手機所提供的活動有極大的興趣，但智能手機設備本身仍然很重要，因為其他具有相同功能的數字設備并不能完全替代智能手機的作用。

資料來源

Nie， J.， Wang， P.， & Lei， L.* （2020）. Why can't we be separated from our smartphones？ The vital roles of smartphone activity in smartphone separation anxiety. Computers in Human Behavior， 106351. https：//doi.org/10.1016/j.chb.2020.106351